居然成功的早睡早起！希望我可以繼續保持下去。有了一點屬於自己的喘息時光，今天早晨沒有忙著排滿行程，沒有急著做家事，我只想感受寧靜。
我發現心底生起一股幽微的焦慮感，那是來自沒有作為的焦慮。很想做些甚麼讓自己忙碌，這樣就不會焦慮了。我發現了這個狀態後安撫自己說：「即使我現在沒做事認為在耍廢，或是認為做了沒有效能的事，但我現在還是很好的，沒人會責備我傷害我。無論我有沒有做什麼，即使我什麼都不做，這都不影響我存在的價值，我可以享受在當下寧靜的時刻。」我就感覺好多了。
梳理情緒就是如此，遇到打結再慢慢的梳理，並非刻意去挖傷口才叫療傷。人生時光中遇到各種事學會如何的應對，也就累積了經驗。有些事會讓自己感到失敗、挫折，感到自己並不美好也會自責內疚，或是想丟出咒罵攻擊他人跟自己。既然這些感受讓自己感到痛苦，那麼情緒為何要存在？對感受麻木無知無覺，不會疼痛那該有多好。
我想不少人會這樣想，甚至已經是麻木的生活型態了。在還沒成長到可以解套時，麻木也是存活的方式，這一切都是為了活下去。
願意感受的人是勇敢的，無法感受的人是正在累積力量的。人們依照自己的步調得到他們目前所需要的，逐步的完成課題。個人體驗是如此的獨特也是無法被複製的，即使靈魂輪迴體驗分出去的覺知也是如此，每一世都不一樣，每一世都是新的感受。當我理解這點時，我會覺得我很獨特，沒有人跟我相同，我的每一天都是新的感受，學習無止盡，我可以盡情的觀察世界任何現象而感到開心。
當生活中累積的經驗讓人成長，就能處理過去無法面對的挫折。就像電玩遊戲一樣，多少等級才能打多大的怪，大部分靈魂不會故意折磨死自己的，祂們是來學習的，而不是來自毀的。只是對自己瞭解不深又過於自信時，餅畫太大，人身小孩可能會過驚濤駭浪的日子，靈魂也會疲於奔命的找救兵找資源來幫人身孩子，也讓靈魂學會了祂不曾經歷的困難，不曾感受過的情緒，還有如何在幫助世界與完整自己之間取得平衡。
但又說回來，靈魂想體驗是靈魂的事，覺知會認為，我不想經驗這些事，我不想要過多的情緒紛擾，我不想人生不順、我只想要快樂的生活，有很多錢錢、身體健康、世界和平沒戰爭等等。
早年當我理解到除了我還有靈魂的存在時，這些想法就縈繞心頭了，為什麼我不可以擁有自己的決定，而一切都是靈魂的決策，如果我靈魂是個瘋子，做了瘋狂決定，我不就倒楣了，就好像父母沒得選一樣，只能被動的應對。
因為我不想被動的被安排，我認為沒有那麼悲觀好像宿命論一樣，人生所有的事都框架住了，這樣學習的意義是什麼，既然所有的一切都是命定的，我怎麼做都沒用不是嗎？
從接上本靈開始，我就像叛逆的小孩，常常試著挑戰本靈的限度，我的不安是來自我不認為靈魂愛我，靈魂的決定會傷害我，那我幹嘛聽從靈魂的指示，在多次吵架鬧彆扭或是各自關閉不理會都發生過，真是不打不相識啊，靈魂想要回收碎片，安排了我的人生，我可不想要從屬關係，我要的是合作跟彼此的信任，也因此打開回家的道路。
這一切是因為我很做自己，我覺得不行的事，我就不想忍耐，不想討好任何人，包括不想討好我靈魂，我不要壓抑本性，我跟我靈魂如此的不同，讓我感到奇怪，後來才知道我是靈魂的內在小孩，我才是祂真實的樣貌，靈魂偽裝的太深太久了，久到祂忘了自己真實的模樣，看到我日漸成長感到心虛與無法面對自己，開始常常的躲避我。
我就設法揪靈魂出來看我，這樣祂也才能面對自己，我們從合作關係變成了真正的互相坦白跟愛惜彼此。
我才知道靈魂麻木好久了，祂以為這樣叫勇敢，受傷不會疼痛，把自己當實驗的收集數據都不會皺眉，大型的時代藍圖一定參與，專門玩轟轟烈烈的人生議題，祂以為這樣才會成長茁壯也能幫助世界。
靈魂設定我是高感知的敏感人，當個盡責的小抹布，當家族裡的沙包挨揍也不回手，多次想登出，靈魂又安排貴人運幫我在掉下懸崖前將我撈起來。靈魂麻木很久，我的人生也麻木很久，我是受傷疼痛也不會哭的人，我以為我很厲害，看見別人因為疼痛而哭感到很煩，其實是我跟身體失去連結了，但我不知道也不在乎。我的情緒很多但是辨識不出來，那些情緒就破碎了散落在人生的各個時空中，而情緒是靈魂散出去的碎片，我瞧不起情緒，我覺得情緒會干擾我，情緒沒必要存在在我的人生中。
於是我生氣我不知道，我難過也不知道，但我會突然暴怒然後壓抑下來，我也不知道為什麼暴怒，我找不到原因，沮喪也是，難過也是，我不知道我的情緒來源，我就變成了情緒本體。這時我40幾歲，我開始掉牙，嚴重落髮，我覺得全世界都欠我，我只能委屈的縮在家裡，那時我還沒有認到本靈哥哥。
所以一直想要了解靈界，覺得人生不順真的很討厭，靈界多美好啊，好想要躲進去，我的身體氣場破破爛爛的，也多病，能量場也住進很多精怪，甚至我認為精怪比人類可愛多了，也不怕祂們。如果我靈魂開了靈視管道讓我看得清楚，我就不會覺得祂們可愛啦！
後來連上本靈了，我以為我會人生順遂，諸君，並沒有認得靈魂就從地獄升到天堂這件事喔，我被奇怪的靈性書籍洗腦以為接了靈魂、指導靈、天使等等，我就從此快樂幸福人生大轉彎！那是動漫是奇幻小說情節蛤！藍圖是怎樣就是怎樣，不會隨便變動的！
嗯。所以沒多久我清醒了，那些靈性書籍丟光了，我決定自立自強，聽到本靈哥跟我說我過去的不幸是祂的考驗我終於過關，我額頭青筋直跳。
我開始進入回溯高峰期，也一邊認識什麼叫情緒，我開始學著釋放自己的情緒，甚至學著哭…這讓我很羞恥，我為什麼要哭啊？可是我接到過去世的覺知，祂們都比我會哭，我開始感同身受，為了幫我的覺知們打開心結，走過難關，我學了同理自己，即使覺知在那個時代是惡人，我不會批判自己，我要憐惜自己，事情都發生了，很多事都是靈魂層面彼此答應的，覺知該卸下當時的悔恨跟心結了，所有因緣的事靈魂會處理。
回溯對我而言不只是看了歷史長流的故事，甚至也教導我認識自己，訓練我的反應跟情商能力，這些人生讓我感到疼痛，但我更知道我是我自己，我會區隔出那是其他覺知的人生，我們可以共享記憶，但無法共享身體，因為這是我的人生。
所以我開始拆解各種炸彈包，學著辨識情緒底下有多少子目錄情緒在運作，甚至連接真正潛伏的難以發現的根源，有時表面的情緒並不是真正的根源，為了保護最底下脆弱的自己，會表現出守衛者的情緒，掩蓋真正的意圖。
當然療癒的系統很重要，請別人幫忙資源介入很重要，我去上TAT課程，開始上畫畫課，閱讀心理學的書，還要信任自己是被愛的，接受朋友的幫忙，再來我學會了對自己坦承，跟靈魂哥哥溝通，後來連結到了源頭爸爸，一堆家人們都來了。
後來我才知道，原來雷哥哥為了療癒更上面的靈魂層次，花不少時間設定我，讓我能順利回收地球世的碎片，在地球學習情緒的議題來得到經驗值，幫助更高層次的哥哥，所以將我的情緒感知押很滿。別人到45%可能瀕臨爆炸了，人身不只情緒還有更多能量運作，靈魂盡量調整平衡向才不會影響生活，但我的衝到60%還渾然不知，就跟業力水庫串連一樣，甚至還吸收別人的情緒來代謝，可以衝到80%以上夭壽喔！只因為我靈魂特質是可以瞬燒淨化業力也不能這樣搞人身啊！
所以能讓我敏銳的知道很多事，可是也因為如此吸收太多的我生病了，我身體為了保護自己，我能不出門就不出門，接觸越多人群我就越不舒服，還常常頭痛到吐，我身體根本承受不了，這就是靈魂畫大餅啦都沒在顧身體健康的啦！X！（消音）
覺察自我就能將情緒整合好，有時情緒本身就只是要被看見被知道，就達到安撫的作用，根本不需要消弭祂的，小寶寶需要哄跟說說話而不是消滅祂的。
整個世界都是正負能量在循環的，情緒也是如此，有時風有時雨有時陽光遍照，這樣循環的。我之前理解情緒的產生，我家給我看圖示，例如心輪就是靈魂/潛意識住的大島嶼，靈魂/潛意識經歷傷痛的事件時，這個島嶼就分裂一小部分往天空飄上去，就像浮在天空的島嶼，被遮住的地方就有陰影產生，這個陰影讓自己覺得不好了，後來浮島飄走了，陰影也離開了。大島缺了一小角，靈魂覺得沒關係，有天會找回來的。
為什麼島嶼要分裂讓部分飛走了，因為那個傷太痛了，例如有個人離開自己或是死去了，我不想接受這個事實，我寧願遺忘，將這個部分放飛我就不會疼痛了。浮島還是會飄回來依然有陰影，只要陰影籠罩就會想起失去的疼痛，或許還會繼續碎裂，讓更多擁有名字的浮島飄在天空，例如這個島叫做自責，那個島叫做後悔之類的。
傷痛出現了也需要時間去體驗、經歷、安撫跟接納，等靈魂/潛意識長出勇氣後再來慢慢收拾大島嶼，尋回浮島，認識失去的部分是什麼，接納離開的情緒才能完整自己。
每個人或許都會經歷各種破碎跟整合的路程，所以現在辦不到也沒關係，靈魂是永生的，也因此慢慢成長為大靈魂，所以累了就休息想玩就玩，道路是自己選擇的，如果不喜歡這條路，也可以隨時轉變方向，命運一直都在當下的自己手上，即使藍圖是固定的，我也能設法活出我喜歡的自己，就不用糾結靈魂的設定了。太扯的話大不了找大人告狀😂找長老上教育課。（喂）
而我現在都能趴趴走了，我可以去大賣場、百貨公司、北車等等很多人的地方都沒問題了！因為能量場厚起來累積運勢了，也能直覺避掉衰事（除了藍圖安排的），閃掉怪人怪事，而且更有彈性對應各類的事情。代謝變的流暢，能量場也修補起來了。我幾乎天天畫畫的，就當自己洗澡一樣，後來上了湛湛的冥想課後，修補的速度更快了。不過有一點因為代謝順暢，我變得好容易哭跟感動，原本覺得彆扭，後來發現我哥也是我源頭爸爸也是，原來是遺傳我就釋懷啦🤣
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人生總有些事情遇到了才知道如何對應，從中產生各種各樣的情緒，才開始了解自己擁有許多的面向，學著去接納、去包容，而且能夠欣賞自己。
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