不被愛的感受

2019.07.27

“我選擇我是自由的，不受限制性信念困住，我可以安然自在。”

在情緒裡反覆的看見慣性的模式，我為什麼要這樣的逼迫自己。檢視自己後，我練習面對不再逃避，於是發現深藏的信念。

例如我認為被拒絕，就等於不被愛了。而我採取的措施是：不要互動就不會被拒絕，也等於不會受傷害的慣性模式。

接納

2019.07.19

最近練習往內看，知道不少靈魂層次的溯源故事，什麼事件跟現在的我共振復刻，然後去看見安撫，或是讓情緒去流動再往上修復。

我發覺我很怕無法掌控的情緒，雖然我活到現在也發生過情緒爆炸或爭吵的事，但很快的過一段時間就平復了。

所以很不能理解，我有情緒然後會傷害他人的恐懼感受。