內在害怕母親的孩子

2019.08.28

今天原本心情超開心的，也繳了畫畫作業，整個很嗨撒花的感覺，傍晚時回去婆家取信，經過我老家時，我聽到我媽暴怒的聲音，她又發作了，我沒有停下來騎車走了。我知道回去可能事情會更嚴重不可收拾，我已經一年多沒有回家了，而這麼湊巧的我經過就聽到吵架聲，而且是我最討厭的暴怒聲。我經過了，我覺得我沒辦法，心情怪怪的。

回來看了臉書一些文章，看見某個段落敘述時閃過一些畫面。我全身不由自主的發抖跟恐慌起來，等下還要煮晚餐，我將這個情緒壓住了，身體卻還在抖，比回溯時還要難受。

限制

2019.08.12

自己能做的永遠只有影響自己，人生緣分的來去，是創造我的體驗，增加我生命的寬度與深度。

怕遺棄，是認為自己無法愛自己需要別人來愛，而我長大了我可以自愛的。

如果我體認到，任何的離開都是緣分的結束時，黯然傷心一定會，但也是一時而已，收拾好就可以再出發了，而不會一直停留在你們辜負我，我受傷了的自怨自艾裡。

發現原來是自己的限制性信念讓自己受苦呢。

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原諒自己

2019.08.06

昨天炸掉後，今天好多了，我決定TAT 提上日程，要好好執行了。今天做TAT 時，我有很多的負面情緒讓我看見。

於是在“選擇”時，我選擇原諒自己。不再復刻過去的模式來懲罰自己，認為一遍又一遍的懲罰自己才能獲得安心，才不會有罪惡感了。

所以我不用再背負了，我可以原諒跟放下這些我認為不好的另一面。

在步驟8時，突然的我深深的吐了一口氣，覺得我終於可以放下了，疲累的感受這麼的清楚，而且也放鬆了。我才深刻的理解，如果不願意原諒自己時，只會不斷的撞牆內耗，直到痛到臨界點炸掉後，才能看清楚我的情緒跟身體在告訴我什麼？不願意面對時，那個提醒有多麼的強烈。

我感謝這些歷程，我愛我自己，愛我的靈魂。

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花兒記事1--星星-墨夜

2019.08.03

星星姐的歷程，我也熬了很久，在去年就出現戰場的片段，因為太痛了還硬壓下去。直到解謎後，我一時無法接受的自暴自棄一段時間才平復的。

昨晚跟星星談了後進入了回溯。回溯後我請求星星抱我，不要將自己隔離出去了。

星星說，祂怕祂的歷程我承受不了，所以即使我們都在一起了，星星還是無法釋放傷痛。

由於一些事件的不斷提醒，讓我自然的往內觀看這些造成不舒服的原因是什麼。於是在抽絲剝繭之下，我們一起面對了傷痛。

花兒記事1--星星-芮琪

2019.08.02

星星姐回來了，祂的傷痛也很重，而且一直整合不了，我覺得星星更冷酷無情的感覺，跟祈姐姐味道不太一樣，比當初接觸麥克還要冷漠，我一直不知道如何跟祂說話。

正好外星人要來觀察我貼追蹤標籤時，星星就剽悍的拿起能量弓箭準備射擊，嚇到祂們跑光光，好猛！

星星對於這次的輪迴留下了傷痛，後來在不斷的體驗中，祂選擇更嚴峻的考驗，也更加冷酷無情。因為我們的呼喚，祂回來了，但是卻摸不到發生了什麼。