昕燄旅人
地球人寫的靈魂回家故事
2021年6月8日 星期二
飲食焦慮的信念
2021.06.08
我有意識到我煮點心跟正餐的焦慮(?
以往小孩在家,我都輕鬆隨便煮的,有什麼吃什麼。
疫情期間,我買菜的頻率降低了,買菜時盡量一次多點補給。煮正餐時也比以往豐富許多,家人吃的很開心。
可是我一直煮甜點的,這樣糖分好高喔==
我意識到這是一份轉移的焦慮。希望吃營養讓身體更健康,也感受到內在有戰爭災難搶糧的恐懼,所以要努力吃盡量吃,以免吃不到了,怕家人餓肚子。
要來做TAT 了,來平衡釋放我的信念。
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