接住自己

2021.10.31

我的回溯越寫越多啊啊，剛開始我不明白為什麼要寫這麼細。我其實可以寫有個覺知為了救母親的病，深入亞馬遜雨林，請薩滿幫助他，後來因為海盜猖獗，為了資源搶奪跟殺了部落的人，覺知因為醫生的身份被綁去跟海盜一起生活，一邊恨又一邊救治他們，最後因為海戰還感染了黃熱病，集體死亡的故事。就像那些歷史故事一樣。

可是寫時源源不斷的畫面跟對話，我想寫下來這位覺知的心聲，祂太沉默了，很像心碎無法再跟人說話一樣停滯了。所以我就寫，把祂的心情跟感受全部寫出來，讓祂檢視自己的人生，祂也是有快樂過、努力過、被重視被幫助過，也有人愛過祂，即使後來的重創讓祂覺得這一切都不值得，但是最後的結局不能代表祂人生的失敗。

人生很豐富，至少我知道不要沉溺在不能挽救任何人的哀痛裡了。這份記憶很值得，這份歷程更是讓我成長。這是我療癒自己的部分，也不計較真的假的了，我就寫，我可以接下我自己。

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回溯--麥克與海盜2

2021.10.31

我跟布萊耶離開教會後，就找船南下，他告訴我，他回家的路是不容易的，既然我被他所信任也是族人所信任，所以希望我離開他家鄉後，對任何人都要保守秘密，他要我承諾，我答應了。於是布萊耶就跟我講路線，還去採集要進去的裝備？

「布萊耶這些草要幹嘛用的？」

「保住你的小命用的。」布萊耶一邊割草一邊回答我。

回溯--麥克與海盜1

2021.10.30

因為蘭姆酒，海盜關鍵字，一位覺知回來了，我其實很抗拒不想回溯，心裡有很深沉麻木的鐵牆感。

後來我知道祂大概人生後，我只感覺冰冰冷冷的感受，無法流動的埋在很深的地方，我害怕到不敢碰觸祂，祂也遠遠的看著我，而我靈魂哥哥則是難過的躲起來了。

昨天經過蠍再次的回溯，知道祂對人類有嚴重的不信任跟封閉。所以蠍出來了，而麥克.羅爾就回來了。是因為我們彼此有連結，才深深觸動了麥克，祂就回來了，而哥哥也將面對這次的傷痛記憶。

回溯--蠍的選擇

2021.10.29

覺得回溯更細微的覺知狀態（自動跑進來的），真是大挑戰，我還以為都回收完成了，其實現在才是療傷的開始。經歷了第三個覺知後，我才意識到這是更深層的釋放。

剛剛我看見左胸插著一支折斷的短箭，還伴隨強烈的疼痛，出現的情緒是極端的不信任任何人，因為殺祂的人就是祂愛的親人們，祂被冷待漠視嘲弄，最後還被射殺，絕望的祂最後跳懸崖了…。

記得當時回溯時，我個人情緒幾乎被拖走了，這是靈魂封鎖的傷痛記憶，朋友們還幫了我，所以我接下了自己的碎片。

第三次睡眠議題

2021.10.27

昨夜又很難睡著了，我想是打疫苗嗎？打第一劑那晚也是。但好像又有什麼感受在流動，我簡單TAT兩步驟來跟自己對話。

導致我不想睡覺的事發生了。

在步驟二後繼續問下去。

我問問自己，感受到了什麼？

內在說浪費時間。

我對這部分繼續TAT一路的找下去，跟內在持續的對話跟安撫。

日常--第二劑疫苗

2021.10.26

打完第二劑疫苗了，小兒科醫生檢查的好仔細喔，還會問上一劑的反應，還交代下個月就可以打公費流感疫苗了。我在外面等待時，醫生每個都溫柔的交代，真有耐心。

只不過這次打下去會痛，馬上很酸的感覺往下竄。

感覺要補一補，直奔菜市場買菜。

買了山藥、栗子、南瓜、菇菇來燉湯。

最重要的是我買了麝香葡萄…（鼻血

到底打疫苗就可以大買特買了嗎？啊啊~~

都是夢幻食材超棒的(≧▽≦)

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小卡回顧

2021.10.25

去年的今天上2.5階的課程，收到好大張的小卡，而我一整年都在走這個議題。

現在我終於意識到了，我無能為力的感受是哪裡來的，原來我不能接受別人離去的選擇。

在源頭故鄉發生了爸爸離去，將我哥交給其他源頭照顧的事情，是小小的哥哥不能原諒的事，所以祂一再的重複體驗類似的事情，越來越多的自責跟羞愧累積，也一直強迫自己拯救別人，只因為害怕失去。

一年後終於理解自己的無能為力感是哪裡來的，我持續的往內看，該拯救的是我自己。

我能放下了，也能安心的回家快樂的玩耍。

#有意識整理跟接納自己真的能自救

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20211024--晨間冥想

2021.10.24

上完早上的冥想課了

真的很謝謝湛湛開這個課程

整個大爆哭邊做冥想

我覺得自己本人=羞愧本體了

釋放掉很深的議題

真的很感謝QQ

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