開始運動

2023.01.04

最近肌力下降，大腿都沒什麼力了，我已經兩個月沒運動了==

因為手關節疼痛，只能讓身體休息了，只有基本少少的走路而已，太想跳尊巴了，有氧運動暫時不敢跳，我就是沒有考量到身體的狀況才受傷的><

手終於好多了，今天嘗試20分鐘起跳慢慢增加運動量。

喔！我的身體好開心激動終於又可以跳了！

好好~我會慢慢的增加，並多些伸展的運動，不會太激進了啦！

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