昕燄旅人
地球人寫的靈魂回家故事
2023年1月4日 星期三
開始運動
2023.01.04
最近肌力下降,大腿都沒什麼力了,我已經兩個月沒運動了==
因為手關節疼痛,只能讓身體休息了,只有基本少少的走路而已,太想跳尊巴了,有氧運動暫時不敢跳,我就是沒有考量到身體的狀況才受傷的><
手終於好多了,今天嘗試20分鐘起跳慢慢增加運動量。
喔!我的身體好開心激動終於又可以跳了!
好好~我會慢慢的增加,並多些伸展的運動,不會太激進了啦!
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