有時閒下來時，會覺得自己的無價值感，我會安撫自己，等待沉澱，這日積月累的信念，也只能看著跟理解自己了。
當手拉傷時就開始埋怨自己的不小心，也覺得自己真脆弱，以往可以的動作，但只是一小把菜的重量就傷到右手了，還有左手可以使用，但細微的動作跟旋扭都辦不到，只能用湯匙吃飯。
後來吃了藥跟擦藥後就不痛了，但還是很腫，我要給身體很多休息的時間。我在觀察自己，我對自己很沒有耐性，耐性都用在別人身上了，對自己才是嚴格到不行。
幾天下來因為藥物影響，我覺得疲累而且精神好到沒有睡意的熬夜了，我也感受到身體一直排寒。所以都在追劇，因為睡不著。
到了現在觀察幾天的結果，我才發覺自己的沒價值感是那樣的深。
好像生活要排滿了事情，即使是瞎忙，我才不會認為自己無所事事。無法動彈的手讓我察覺了這件事。我一直思考我將來要做什麼，但我想不出來，體力不足外加上傷病，有什麼是我可以做的，而且我距離職場很遙遠了，這些焦慮從來沒有離開我的腦袋過。
去思考去觀察，用客觀的角度來看待自己，安撫自己的不安，盡量少說話，安靜沉澱的在自己的內在裡。我才找到背後的原因。
我在看影片時，有一隻鳥飛過來停在人類的手上，我靈光乍現的想，鳥牠只有飛翔，祂只要飛翔跟覓食就夠了，祂可以選擇要不要停在人類的手上，祂做的就是當下祂要做什麼而已，飛過來，停下來。祂不需要做些什麼證明自己，或許求偶期會吧，但也是為了求偶的當下生存模式。
反觀大自然萬物皆是如此，那麼牠們是為了什麼呢？是為了體驗牠們的生命。
我好像有所感悟，生活中很多來自團隊的訊息，讓我思考讓我觀察自己。
那麼我呢？如果因為認為無所事事叫做失敗，必須忙碌我才有成就感的背後恐懼是什麼？
是認為沒做事的自己，沒有價值。
要給我以外的人看見我是有價值的。
是心底不認為自己如實的完整無缺。
我發現了這點，所以跟自己說：「不論我是怎樣的外表與年紀、性別或能力、這無損於我的天生特質。
我是來體驗人生的，來學習我想要學習的，我不用證明要做到多好來證實自己的存在，我本來就存在，當下我安住現在的我，我生病我就養病，我想做什麼就去做，我可以計畫我想做的事，並且平時就練習基礎。不將眼光放在一個未知的道路上，不去看別人與我的差異，我專注在我的身上，體會。如此就夠了。」
說完後安穩多了。
謝謝我哥的陪伴，還有團隊在生活中給我的啟示跟靈感，很感謝大家。
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