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| 和解、撫慰 |
2019.09.01
在上課前，我想起了一些記憶，是某個時空的哥哥跟別人有過一段感情，因為拒絕所以對方自殺了。從那時起，祂就不信任感情，會逃避跟人連結的任何事，認為不需要跟人連結，而這違反本性，所以一直很封閉痛苦。
我就先放著了，也不知道如何處理。
上2.5階畫畫課，看著回饋的小卡，上面的文字有越來越多的感覺XD
當下看到時，突然的一片空白，我知道打中了內在，出現了羞愧的感受，內在不想承認這些。
空白好一陣子，我開始動筆畫畫，讓我的固執說話。
我覺得祂很不開心，但是我也不曉得怎麼辦？祂說我不了解祂。我也不了解自己啊，老兄~
畫完出題總覺得無解，打死結感，算了回家再看看了。
後來湛湛出的回家作業是：“和解、撫慰”。
我想也是，課堂上就感覺沒有處理好，覺得很累，早早就上床了，但我睡不著就跟祂溝通了起來。
我看見祂，祂也看見我。「來聊聊吧！」我一副流氓樣說著。而祂準備關門不想聽我說了。
「喂喂！我們來談談好嗎？下午祢都說話了，現在不要跑掉啦，關於湛湛說的部分，祢有什麼意見嗎？」祂還是不說話。
那我就說了，反正我話很多，多到靈魂哥哥都會煩：「我看見封閉跟孤傲兩句欸，在以前我會認為孤傲好棒棒喔，讚！嗯封閉就不怎麼樣了。」直接就戳痛處。
那張小卡我反覆的看很多次，看到我幾乎會背下來了，我就對著我不能理解，甚至看了會在意的句子反覆的思考，發生了什麼，跟對照著我過往挫折時，所展現出來的一面，去推敲去看見我逃避了什麼盲點。
今天會讓我看見，也是代表我有能力可以處理這塊了，不會再逃走了，所以我打算抓住自己，不要烙跑，坦承的接納吧。
祂安靜的聽我說，我叫祂：「古雷德我們就不逃了吧。」我強迫祂開檢討會一樣XD
我開始提出我的觀點：首先關於不安全感，我的確認為不論誰給我愛，祂們總是會有離去的一天，既然如此我幹嘛放入任何的感情呢。這個信念真的非常的頑固。
我知道我的靈魂家人們都愛著我，但我總是不想接受，可是又非常的渴望親近，自己也感到很矛盾，內在常常在拔河中。我一直逃一直逃，還是被家人找到了。我知道自己會如此，卻始終找不到原因。而小卡提醒了我的盲點怕失去、怕傷害，就乾脆先拒絕和遠離。
我覺得這塊的我並沒有長大，所以也很簡單粗暴的去做這樣的思維與動作。
我問古雷德：「我問祢喔，祢採取了封閉躲起來的動作後，沒有發生所謂傷害的事件時，祢覺得自己就沒有受傷害嗎？」
古雷德皺眉頭了，表情鬱鬱的說：「我覺得傷害好大。」
「為什麼？」我問。
「因為我拒絕別人的愛，我沒有愛了，我更難過了。」
「對啊對啊！」我附和著。
小卡句子裡：我覺得自己不值得。
為什麼不值得？我很糟嗎？標準在哪裡？欸我自己也不知道==
上面還有：你需要察覺你有極端主觀的控制權，在很深的意識下，你所相信的才是絕對的…你把自己擺在優先的位置……。
我想到了本位主義，還有換位思考這件事。
我跳痛的問古雷德：「當時那個人的自殺，祢覺得自己有錯嗎？」
「我沒有做錯事，是祂要選擇自殺的，我並沒有逼迫祂去自殺的。」祂憂鬱的說著。
我說：「對，在生命的選擇裡，我們不能影響別人對生命的決定。但是我覺得要思考一下這裡有什麼該我學習的，而不是逃離所有感情的事件啊。」
古雷德繼續：「但我覺得我有錯，那變成了我的陰影，我一直說服自己我沒有錯啊，我並沒有要對方因為我而死啊！」
我：「我覺得是不是要換個位置思考一下。祢朋友託付了祂女兒，然後祂對祢有意了，自己也沒有搞清楚喜不喜歡別人，就接受了別人的愛意，後來又沒有明確的拒絕別人，怕傷害別人，這個不拒絕的態度才是傷害啊，最後最後再來拒絕別人時，祂就自殺給祢看。
我覺得對方的決定自殺是對方的問題啦，但優柔寡斷的決定讓事情推向某個結局。
我認為需要坦承自己有疏失的地方，認錯不是壞事啊，知道了自己的有限，知道自己不是完美的事事要做好，我們可以學習這些，而不是逼自己走向封閉的境地。
承認自己沒有做好，我覺得輕鬆好多喔，長輩們也不會責罰我們，都慈愛的看顧著我們。」
古雷德鬆動了，我們相擁一起：「欸祢是我喔，我也是祢。」突然的我們就更好溝通了。
小卡句子：“極端的主觀的控制權”呢？
我好像看見了我在拉繩子，好像沒有拉住（控制）這條繩子（事件），我就會摔的粉身碎骨。（受傷害）
為什麼會認為沒拉住就會摔死的沒安全感？
“因為我所相信的才是絕對的，…把自己放在優先的位置…。”
別人對我好是應該的，如果對我不好，不是別人的錯，那就是我做的太糟糕了。
非黑即白啊，完全站在自己的角度去思考，很本位主義呢==
而我忘了，每個人都是自由的，有自己的自我意志，怎麼能期待別人要照著自己的期望走。如果我做的很好，你就要對我好；如果對方不以為然，甚至不對我好，我就以為不是他的錯，就是我的錯，唉~以為等價交換喔。
喔不，這個世界就是如此，有這麼多的靈魂交流，各種想法跟洞見，各式各樣的反應都有。為什麼要聚焦於別人對我的看法，而不是開心的做自己喜歡的事，卻將自己的精力都投入在希望別人的關注。
古雷德：「所以我才想要控制，認為掌控全局時，才不會因無法預測的事件而受到傷害了。」
我思考一下：「其實不須要掌控啊，這裡看得很清楚的是“傷害”。我們一直害怕的就是傷害，才會有掌控、封閉、逃離的各種措施。而傷害怎麼來的？傷害的感受是自己給的。」
古雷德反駁：「別人也會給我們傷害啊。」
「對啊！沒錯，可是有些傷害我們是可以拒絕啊，我們可以不接受。而身體受傷了，也是有討回公道的方法。但是心的傷害，我覺得自己要檢視一下。我認為如果一直盯著別人會傷害我，而不敢放鬆的警戒會很累欸。
而這個傷害感的信念建立在哪裡？找到後在去處理內在的掛鉤，就不會為了一句話，一個動作，就認為別人傷害我了。
我們需要放鬆自己，很多很多的放鬆，而且更開闊的眼界去看許多的可能性，別人的想法洞見，不是二元的對跟錯，我們需要更多的包容、信任還有順流。
我們沒有不值得愛，這些都是學習，我已然理解了。」
跟古雷德抱抱，我們好像同步在一起了。然後我又跑去撲抱雷哥哥，我不會拒絕祢們的愛了，哈哈好開心。
雷哥哥好像棉花喔，軟綿綿的，我很快就睡著了。
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後記
療癒自己不是一場對話就能完成的。整理多年後，發現固執的信念來自更深的內在，是靈魂初始傷痛所形成的傷口，終於發現了，也面對了，因為固執僵化是為了保護內在最柔軟的部分。無論固執或是柔軟都是需要被看見的。
所以我們可以慢慢長大，能擁抱自己並且接納自己所有的部分。
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