老妹回娘家,昨天回去找她,順便把書帶回去。(為什麼帶回去我也不知道
然後老妹說到她的惡夢,因為看了網路的一篇文,當下她覺得像是進入了沼澤一樣,有噁心的感受,然後晚上就做惡夢了,夢見了跟文章內容一樣的事情。
我跟她說我們來試試看TFT(思維場療法)吧!
TFT我用過,效果蠻好的,只是敲擊的點一直沒背熟,也正好在圖書館借了這本書,然後就這麼剛好的派上用場。
老妹身體不太舒服,輕敲穴道時也是漫不經心的,我請她想想她不舒服的感受,以0到10分大概是幾分,她馬上說10分,因為很噁心很難過,我們就照著書裡教的順序一路敲下來。
結束時,我又問了現在還剩幾分,她想了一下,說大約還有3分吧!
然後我們又做了一次,結束後,她說沒有感覺了,噁心感不見了,然後我發現她呆呆的很奇妙,就跟我剛學的時候一樣,那些困擾的情緒,就像飛走了一般,抓都抓不住,好像沒有發生過什麼事一樣。
實際上是真的有情緒的困擾,但是TFT就這樣解除了一些負面的情緒,有沒有這麼強啊,見識到這個能量場的療法,實作起來真是很厲害的。
不過我發現一件事,就是當下情緒犽起來的時候,真的什麼事都不想做,更何況是敲擊一整套的流程。
所以朋友、家人挺重要的,除了感情上的支持外,還能互相幫忙拉一把,所謂技多不壓身,多學點,總能派上用場,幫助他人與自己,走過情緒的低潮期。
然後啊,熟練後再來學EFT做為下個目標。
書名是《減壓安定情緒療癒傷痛的輕敲療法》
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20230605
這本已經絕版了,只能找看看二手書有沒有了,後來找到《敲醒生命自癒力》這本書也很不錯,可以參考看看。
我覺得對急救上衝的情緒,效果蠻好的,但複雜性而且自己無法處理的情緒議題,還是找諮商師們幫助喔。
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