源頭對話--靈魂嵌合

2022.08.31

亞：「我有一種好奇怪的感覺。暗黑河豚哥跟昕姐姐的黑黑哥的味道完全不同。黑黑哥雖然很兇猛但祂是一種獨立的狀態。可是河豚哥的樣子怪怪的，說真的很像厲鬼狀態欸，我擁抱時是感覺一種臭臭的。啊不好意思我就這樣講，哥哥別生氣。」

哥：「不會啦」

亞：「哥哥其他的層次再怎樣都不會臭臭的，真的好怪！尤其祂說的那些羨慕嫉妒芙蓉還有離去的憤怒這些事，在我之前所知道的薇兒姐姐還是有些差距的，尤其是強烈憤怒跟嫉妒這個感受，以至於我寫的短短一篇就寫不下去了，因為我好想嘔吐==，通常我如此都是害怕才會這樣的，經過幾次就知道小亞的個性了。」

自家--找到河豚哥

2022.08.31

我試圖抓住思緒的寫下來

我孤單的往前走，我看不慣別人的快樂與幸福，我憤怒跟怨恨這所有的一切。這世界有誰可以接納我，我以為愛我的人？真是大錯特錯。原本就是不一樣的世界，任何人都一樣，喜歡一個人就要對方接下我，如果不接就是對方有問題。

同理繼續抓思緒

我愛源頭，源頭就要接下我，不然源頭就有問題，大家都說只有自己能接納自己，為什麼要在我痛苦時勸我，卻不給我安慰擁抱，每個人都只能顧及自己，不合就只能離開了，因為太多次了太多次了，大家對我失望了，認為我不斷的反覆發作，連我都認為我只能孤獨一人時我才擁有正常。

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回到當下

我寫這些都像在幻想，這不是我人生發生過的事，我沒有經歷這些，沒有人對我失望。我不會看不慣別人的幸福，我不會怨恨的憤怒別人，那麼我只能好好活著，活在現在，即使黑暗來襲，恨不得消滅自己，即使我覺得我失去了某部分，甚至吞噬自己的某部分。我否定我所有的一切關於愛的部分，我知道我在對抗著，我不想失去我自己，我只有一點點的光亮而已。

自家馬拉松畫畫3

2022.08.27

諾華哥哥來帶畫，看樣子是地獄訓練了啊啊

第一天就10張( ´_ゝ`)

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2022.08.28

畫第一張我就想逃啦

覺得自己要挫賽了

畫完都快吐了

爸爸一直喊加油

今日5張完成

雷哥直接躺地

後來朋友說要提醒祂們，我需要很多抱抱啦。只有衝刺對我很沒安全感。

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2022.08.29

今天諾華哥哥溫柔又小心翼翼許多啦XD

爸爸也在旁邊看著這樣

我真覺得我爸爸跟大哥哥們真的就肌肉男（？？

衝刺時真的好可怕啊啊

所以諾華哥哥跟我道歉了一下說祂會慢慢調整啦祂沒想到寶寶這樣脆弱（欸

跟爸媽商量要怎麼帶我這樣，祂也在學習。

所以這五張就慢慢畫，溫柔的，跟昨天差異也太大了吧XDD

我想諾華哥該不會火星一宮吧急死😂😂😂

《自家馬拉松畫畫1》

《自家馬拉松畫畫2》

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練習看向自己

2022.08.30

人們有時看著別人的光鮮亮麗，事業成就，順風順水時會產生羨慕甚至嫉妒的心情。會比較自己哪裡跟不上，學會拼命趕上不想低人一頭，不然反過來酸言酸語的諷刺，或是想參與介入別人的世界，就以為自己也等於跟別人一樣的光鮮亮麗了。

不知有沒有思考過，為何需要跟別人一樣光鮮亮麗，深怕跟不上的自己被落下，甚至有點成就時會認為這些成就是模仿來的，心裡產生冒牌者的心態，即使做再多努力也認為不是自己的，來自想仿效他人而產生的自卑感。

而總想得到外界的肯定，想被看見，來證明自己是有用的想法，不能輸不能落後的背後原因是什麼樣的創傷所促使的動力。

而真正屬於自己的感受卻選擇看不見，往外看那些不屬於自己的道路跟成就。

該如何了解自己特質，欣賞自己真的不容易，也因此才會羨慕別人的成功、各種圓滿。認識自己深刻的情緒念頭不容易，也伴隨各種自責與羞愧。

其實就是坦承自己經歷的過程，放下自己不完美，就不會有人愛的信念。

這信念強烈的顯示靈魂本來有的創傷，再次翻起來了。選擇隱藏，是因為不能接受自己有這樣的想法、做法。但我願意接納這個令自己嚴重羞愧的部分，學著欣賞自己特質，認識自己真正的個性，而不是因為害怕失去被愛被認同，將自己扭曲的都不認識自己真實的樣貌了。

這過程中曾經失去了不少朋友，但自己最重要不是嗎？練習回到自己的身上看向自己。

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下雨提醒

2022.08.28

中午買完菜，騎車快到家轉進巷子時，我突然聽到域靈說下午要下雨囉，是大雨哦~

我立馬將車子轉進車棚裡，不停外面了。

現在果然下起暴雨了

好加在哦~真感謝域靈提醒❤️

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小小象

2022.08.27

想起一個故事

有一隻小小象寶寶離開媽媽來到陌生的地方。那地方的生物每隻都比牠小。

象寶寶迷路了無法回家，所以想認識新朋友，可以讓自己感到不孤單。可是因為牠是寶寶所以不知道該如何交朋友。

後來牠交往了小小朋友太開心了，所以無法控制牠龐大的身軀，結果壓傷朋友了。

象寶寶好自責，牠好希望自己小小的才不會一不小心就讓朋友受傷了。

當然各種小小生物，也有成熟的個體，牠們對象寶寶提出警戒與警告，希望象寶寶離開牠們的小孩遠一點，牠們不希望自己的孩子被壓死了。

而那些新朋友們默默離開了。

與諾華對話--關於界線

2022.08.27

亞：「諾華哥哥？祢怎麼出現了？」

諾華：「我是妳呼喚來的。因為妳需要我。所以這陣子我來帶領你們吧。」

亞：「那雷哥哥呢？」

諾華：「小雷在帶妳抱妳呢，我知道妳感到孤單寂寞，小雷在抱著妳。畢竟我太大，小雷是直接可以擁抱妳的層次，而我會擁抱著你們。」

亞：「為什麼是我在呼喚諾華哥哥？」

諾華：「有，妳心裡想要一個強而有力可以切斷關係的決斷自己的部分來幫助妳，所以我就來了。」

畫畫--整合

2022.08.25

這幾天畫的都是封閉的圓，好像我哥被抓去閉關（或修復或整合）啦？？

今天哥有來哄我抱了很久，這還差不多（傲嬌），不過看祂整合的可憐兮兮的，我這點痛也就算了不跟祂計較了，總之就是要好好愛自己啦~

今天明顯感到各種層次的不舒服，人身也呆呆的？就好好休息了（嘆氣

整合自己真是一輩子的功課啊~

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自家--接住小黑黑

2022.08.24

昨晚因為一件事又自卑爆炸了，我滿腦子我是無能的人。即使我跟哥哥講話，但情緒還是一直無止盡的蔓延下去，一邊睡一邊哭。

難道我們只能幫助別人，別人不可以幫助我們嗎？別人幫助我們，就代表被看不起嗎？

我不知道哪裡卡住了，但我想睡覺不想被影響了，強迫自己不要再想了。

但起床後又開始憂鬱，甚至我隱隱感覺這是重大的靈生事件，這種感受導致我靈魂拒絕親人跟源頭的幫忙，即使接受幫助了，所產生的壓力更加的巨大認為自己是無能的，更加不信任身邊的人與幫助。祂固執或是說極度的偏執。

這世界不就是大家互相合作幫忙所形成的世界，沒有只有單向付出這個項目的。

我打出一大堆這些感受的信念條，但我完全被覆蓋的不想做療癒自己的動作。那就來耗吧。

於是祂說話了：「妳不就跟他們一樣最後也是認為我很爛，我是破壞氣氛的人、我是那個變數、我被妳趕走了，妳才能安心的享受妳的歡樂。」

畫畫--自責

2022.08.23

剛畫畫時，我哥很難過哭哭，祂覺得讓我過的很辛苦，祂很自責。

後來我跟哥哥抱抱，安慰哥哥我們將來會為自己過得很好了，不會無下限的犧牲自己去背跟自己無關的責任。

哥哥脆弱起來很可愛啊~

這樣心疼我的哥哥，一定會記得對自己好一點的！

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池魚之殃

2022.08.21

早上在冥想時突然閃進一幕：親戚因為被我先生阻止安神明，親戚很生氣的跟師兄師姐告狀。那邊就循線找到我先生直達我這邊的能量場，憤怒跟攻擊的力量都衝過來了。

我一邊疑惑先放下這個影像，專心做完冥想再說，果然做完冥想右邊頭部的地方就不痛了。昨晚睡前就開始頭鈍鈍的痛也只有一個地方比較明顯，然後超級累的，沒想到早晨起床繼續痛，我直覺趕快去晨間冥想，做完就好多了。

但對方好像一直釋放這種攻擊的能量，我真的很不爽啊，干我屁事。我先生雞婆，也跟我有關，真的想罵娘喂！這叫池魚之殃嗎？

我就開始畫畫跟身體一起合作，問身體發生了什麼事。

歌曲

2022.08.19

一早心中就響起這首歌的旋律，我去搜尋時內在給了我歌曲的名稱。

我想我被安慰了，我也感到路還可以繼續走下去，祂們說祂們會一直陪伴我走下去，我不寂寞的。

米希亞的--騎在銀龍的背上

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溫柔待己

2022.08.18

在安撫自己時最難面對的就是死亡意志。我總是努力的拉回自己，保持在當下。不被紛紛擾擾的念頭帶著走，或是怪罪別人的做法，導致我今天變成如此的各種埋怨。

好似我的人生都是被別人影響的，別人的舉動可以影響我的一切，全然忘記所有選擇都是自己決定的，每個選擇、走出去的每一步路，都是自己的決定。當下如果看不見自己的選擇，就會選擇怪罪別人或是嚴厲的怪罪自己。

我希望我對自己更溫柔柔軟，當我可以對別人溫柔時，我也希望我對自己所做過的事保持溫柔的態度，已經發生過的事，就不要責怪自己了。

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剝洋蔥

2022.08.18

原來我有不值得被疼惜被愛的信念，如果我低落時，我會期待被安慰跟陪伴，但我羞愧這個期待的感受，會假裝很堅強，甚至會開心的跟沒事人一樣，表示我不需要被別人安撫，我也可以堅強的面對一切。

因為我發現當我面對重大挫折時更嚴重，我幾乎是面無表情的人，包括身體受傷也是如此，我可以冷靜的看著我的傷口沒反應。似乎內化了，我受傷才是正常的，我不值得擁有美好。

但是我心裡另一個想法是，原來我低落沉悶是令人討厭避之唯恐不及的，別人會想辦法閃過或是神隱，因為大家都喜歡跟樂觀開朗的人在一起互動，有情緒的人令人討厭，我不可以有情緒。有情緒會推開我的人際關係，而沒人可以接納真實的我。

我真正的想法是，我要一直很快樂的跟任何人互動，我不能呈現真正的自我，我的真實自我是不被喜歡的。所以我只能偽裝。這也是我很難信任別人的原因吧。我難過的時候沒人逗我笑，我只能自己逗笑我自己。

嗯需要TAT 了，洋蔥剝不完，還邊剝邊掉眼淚。

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趕走精怪

2022.08.17

今天突然有股排斥討厭的噁心感。意識到可能有什麼狀況，我仔細往內察覺看看。

果不其然，我身體說：「好討厭喔，我不喜歡有陌生靈住在我身體啦，討厭！噁心！滾出去啦！」

我發覺我的能量場好像又更蓬滿一點了，在某個皺折處藏著某樣生物一直拼命的往內鑽！

我實在不爽的把祂直接拔出來！

「祢什麼時候躲在我身體能量場的啊~蛤？！」

這個灰不溜秋長著鯰魚鬍子的傢伙說：「不要趕我出去啦，我好不容易躲在這裡這麼久，我出去會被霸凌的欸。」

「我管祢的給我出去！」

祈記事--小妮

2022.08.16

亞：「祈姐姐，我想知道後來祢跟茉倫姐姐一起體驗的葛妮特的事。」

祈：「好哦，我的分身也回來了，現在我的部份還在療養當中，所以我可以跟妳說了。為了好區分，我複合的部分就叫小妮好了，而茉倫的部分就是大妮了。」

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我在芙爸爸家時，有天茉倫找到我，跟我說祂要追妲洛。

我冷眼看著茉倫：「祢拼不過費哥跟拉契爾祂們啦。」

「誰說的！我們合作就可以了。」茉倫說。

搶地盤

2022.08.16

前幾天小叔請了菜市場店家的人來婆家看風水，第一天擺了發財樹，第二天就把財神像供進來了，將神明廳大動一番。因為我沒住婆家，所以跟我沒關係啦。

小叔沒有經過大家的同意動了大家的公共空間，正好另一個小叔就住院了。惹毛了一堆家人。

小姑就傳照片給我看財神照。我真的很不喜歡動不動就傳奇怪的照片進來==

一打開Line，噢呦很兇欸就對上眼了，我直接嗆聲，不要給我過來喔，不然一拳打扁祢，對方就縮回去了。

我實在不想再管婆家的事了，很多年來就是這樣突槌了就找阿嫂我處理。拉好界線，那是你們自己要處理的事，我就不管了。人類要自己溝通。

結果吃晚飯時，就傳來婆家的精靈（？）求救聲，我實在很煩欸，吃飯也有事！

祂們說被新來的欺負了，我一邊吃飯，一邊掏出湛家長老的名片，給帶頭鼻青臉腫的那個：「祢們自己的地盤自己顧，覺得能力不夠就去找長老吧！」

於是我不管了，最多給資訊祂們自己自救吧。

後來晚上我先生跟小姑跟小叔那邊喬，固執的小叔就恢復神明廳所有的擺設，將那尊財神搬回他的房間裏了，也不敢退回去。

事情就順利的落幕了（？）

也不知道真假記錄一下吧。

我覺得遇上這種強迫別人買賣的詐騙行為，真的要用大腦好好思考一下，到底買了什麼。

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祈芮希記事2--祈的道路

2022.08.14

祈姐姐，我已經準備好了，祢可以告訴我當時祢跟芮希分開後的事嗎？

現在我很緊張，我想祢也很緊張。祈姐姐我愛祢，我想知道我們的過往，芮希姐姐也想知道，到底發生了什麼事？

祈：「小亞寶貝，謝謝妳信任我，我跟芮希也就是芬朵已經和好了，所以我決定將這些事都告訴妳。

「或許妳會認為跟之前的收訊有出入，其實我們傳達給妳的是當下妳適合知道的，還有我們尚未整合好，有些事即使妳收到也是不能理解的，甚至增加困惑與煩惱。我了解妳愛我們，但我們總是以妳的身體跟不影響生活為主。

「我們全體上下在過去也有很多互相排斥的地方，畢竟這是靈魂自己要面對的議題，妳的心疼與愛我們都收到了，所以才進展這麼快，真的很謝謝妳拉住了我們。我就跟妳說我跟芮希還有雷之間的事吧。」

夢--抓動物

2022.08.15

突然想到我昨天的夢，好像小組解謎出任務，我記得要收集不少物種，裡面有狗跟長頸鹿等等某些生物。

我看到草原像海洋一樣深，動物們集體在草原竄來竄去的，牠們動不動就無預警冒出來，而我們在高於草原頂的可行動道路上，不至於掉下像海一樣深的草原==

然後疲於奔命啊啊，想辦法套住那些逃竄的動物們。

最後大家簡直嚇尿，草原裡竄出的是暴龍！

一陣混亂的大家躲在小屋裡怕被發現，然後暴龍發現小屋裡有人啦，慘…小屋像足球一樣的被暴龍踢翻，我們人在小屋裡四處滾動亂撞的，然後沒有然後了，醒來後面就忘光啦，實在是好有趣的夢喔~

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源頭對話--根源

2022.08.12

從跑馬拉松繪畫課以來就不斷的解開靈魂的議題，深入再安撫回來，再次深入再安撫回來的練習平復自己。果然這是可以練習的，好像鬼片看多了也不怕的意思一樣。

這次爸爸幫哥哥撈回許多靈魂碎片，不只辨識一號二號更多號的問題，還有我踏入面對靈魂最重傷痛的部分。痛到最直接切入初始的部分，我努力不讓自己爆炸，但還是扛不住了，影響我直接感覺要飄走了，我只有心碎感，甚至都可以聽到碎掉聲音的感覺。

經歷時間從開始到結束一共只用一天24小時，比以前卡住很多天的速度真的快了很多很多，而且復原速度也超快，又回到皮皮樂天的我的個性了。

中止的對話

2022.08.11

我又回來了。

爸爸微笑的看著我：「怎麼不累嗎？」

亞：「有喔累累的。昨晚是三個哥哥欸，如果按照編號還有三個哥哥欸。」

爸爸：「小乖妳打算怎麼做？」

亞：「我當然是以身體為重啊，我已經理解即使都是自己的部份，碎的各分西東的，我急也沒有用，我更需要照顧好現在的自己。

我有餘力我再來幫忙哥哥們，昨晚真的是氣到了就直接衝了，沒辦法==」

自家--三個哥哥的碎片

2022.08.10

心情超級不爽又憤怒，還要安慰自己。我不想用溫柔開解那套啦！明明就不開心為什麼要安慰自己可以過得去，明明就過不去。

那麼多關於被排擠的痛苦感受，為什麼我要忍耐？為什麼我不能生氣？為什麼不能給對方好看？

害怕的是什麼？不被喜歡？不是吧！最害怕的是傷害別人，每次察覺自己在憤怒時，的確應該不能波及旁人，所以我不會輕易的爆炸。但是我會內傷欸。

如果祢們認為因為憤怒傷害別人的恐懼，不如來傷害自己，我認為根本是本末倒置。祢們的忍耐真的可以換來和平嗎？可以換來長輩朋友的喜愛或不擔心嗎？都是祢們想的。

祢們做出行動了嗎？這麼多委屈傷痛感，祢們真的認為當作沒事忍耐過去就好了嗎？我才不要吃下去。

夢--衝刺

2022.08.08

上面發糖實在好可怕，這幾天又要繼續面對靈魂的老問題了。不過我保持以自己優先的態度，先顧好自己生活比較重要，等哥姐溝通好了我再去理解就好。

但睡眠時間好不容易拉回了一點，失眠了一晚就要辛苦的拉回來了，簡直前功盡棄感orz

說到這，最近的夢總是讓我感覺很累，啊啊今天就記得很清楚，我在夢裡都在超高速奔跑，在高級百貨公司（？）或是什麼遊樂場所在一堆人群裡穿梭，原本跟幾個朋友吃吃喝喝很開心的，決定回家後才發覺好像迷路了，然後膀胱在急，找不到廁所，我又不想路邊上廁所，然後就開始進行飛快衝刺的奔跑！

夢裡還怎麼又回到原來的地方了，再跑一次，中間還找到奇怪的百貨公司廁所，大家在排隊，我找到一個像樹洞裡樹根盤繞的廁所，急死人了，我卡進去根本上不去，我太胖了，只好退出又擠出來了==

然後接到我人身爸爸的電話，我手機終於不是NOKIA3310啦！啊這不是重點~

我老爸說他們已經到一個地方等我吃飯了叫我趕快去，我就急了，這什麼地方啊我找不到路口出去。

不知道往下一繞，好像進入菜市場氛圍的地方，滿地果菜垃圾還有豬頭散落一地，四處油膩膩的，我還循管線，顯示高溫高壓的地方，底下還有沸騰的鍋爐熱水，我就輕輕一繞，滑了管線下去離開這個地方。

然後我看見自己像胖虎一樣，好衝擊啊啊~~我的天啊我是胖虎好難接受啊！

我不是萌萌的小女孩嗎？！

然後被自己衝擊的嚇醒…

起床後我全身痠痛，夢裡可能跑了一輩子的量了，我不想再跑了啦，累死我了，還有我不是胖虎！抗議！

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封鎖

2022.08.04

我發現被別人封鎖了，自覺沒做什麼事還會被封鎖…真不知道怎麼說，不過觀察我自己比較要緊。一開始我是生氣的，慣性上會認為我應該要被所有人喜歡（信念），求團體認同的重要性。

不過這次轉念很快，我能理解每個人都有自己的選擇，而且被拒絕/封鎖，不代表我有問題。只能說我在練習跟群眾間保持良好的界線，觀察自己而不是呼應外界環境對我的觀點，而彼此怨恨投射。

團隊說：「小乖妳進步了，雖然剛剛心跳猛然飆升，但不久妳馬上意識到這不是妳的問題，妳沒有哭哭啼啼說自己被針對被討厭了！很棒喔功課寫得不錯，可以繼續努力！」

亞：「欸！我很囧欸，哭哭啼啼還拿出來說，反正我在學厚臉皮啦哈哈哈！」

團隊無言：「唉厚臉皮不是這樣用的小傻瓜==，肚子餓了快去吃飯啦，吃營養一點喔！」

亞「好哦！」

我能理解自己的感受真棒，大家也愛我，蹭~

團隊補槍說：「或許將來會有越來越多人封鎖妳，妳可以趁機練習一下，就會習慣了啦。」

亞：「蛤~我不要好麻煩欸！」

團隊：「以後妳就知道了啦~」

傻眼欸！

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與雷對話--後菜園3

2022.08.03

今天一直覺得怪怪的，我一向相信我的直覺勝過眼睛所見。嗨了兩天，也差不多平復了吧，畫完最後一張圖，覺得好多糖啊~別怪我疑心，已經很多次先發糖後抖抖的劇情設定啦啊啊！

今天我哥沒什麼動靜，不管！我就大喊：「哥哥~~」欸~這次哥哥超快秒出現。

「哥，今天怪怪喔，有種直覺我覺得好安靜的奇怪感受，連祢都不見人影，沒在書房工作…」

雷扶額說：「我以為妳除了找零食才像小狗一樣，結果大家避開妳說話，還是被妳抓到了。」

「我又沒幹嘛，問祢一下下不可以嗎？」我發出靴貓萌萌眼神看著哥哥說。

雷停一秒說：「…我覺得妳撒嬌的功力越來越厲害了。」

源頭對話--芮的委屈

2022.08.01

當靈魂哥哥撈回無數碎片時，我其實挫咧旦，然後昨晚就炸了，哭了好久，覺得深深的厭惡自己。所以今天就開啟哥哥跟爸爸的溝通對話。

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芮：「我想佔有爸爸的愛本身就是一種錯，我怕我太親近源頭爸爸我又要霸佔跟嫉妒。

我害怕這樣的自己，我喜歡爸爸只看我，但我不敢說出來，而且我還要當好哥哥。所以我內心想，爸爸給祢們吧，我不要了，我離開可以吧QQ

「我就是這麼激烈，我明明就很憤怒的。

爸爸！祢不覺得我這樣逃離祢讓祢很沒有面子嗎？我就是不想成為祢的樣子我才離開的。我無法照顧所有的人，我辦不到。

「我只想要祢專注的看著我，每個人都說我這樣不對，我要懂事，大人都很忙，別鬧脾氣了。我就是愛計較，度量小。我想霸佔爸爸的愛，可是弟妹們也很重要。祂們還會黏著祢向我示威祂們的勝利。

跟源頭抱抱

2022.08.01

後來朋友分享的做法超棒的！

朋友留言：「我的經驗喔，你要跟爸爸講好，每天要輪流抱每一個小孩，然後抱的時候要全心全意，只專心抱這個寶寶。我爸比也是有五個孩子，結果爸爸工作狂都忘記抱大家，我教爸爸要很認真地享受和每個寶寶抱抱的過程，專心的心對心，有一個幾乎是永恆的當下，大家都很感動！那個抱抱就很大很爽，甚至愛太多了有點煩想推開XD ，也許你們家可以參考。

然後抱的時候，別客氣，把你滿身的愛都爆炸出來送給對方啊，讓對方知道你超愛他的啊，這也很爽喔。」

所以我就照著做XD ，現在我懶洋洋的，整個鬆鬆的，那些各種佔有、不開心、沒安全感都好像隨風而逝一樣。

我還沒畫畫呢，只是要求爸爸專心抱抱我們，然後將我滿滿的愛意蜂蜜炸彈炸向爸爸（也太激烈的互動）

我就會感到心情奇異的安穩平靜。

我決定了，我要對我愛的靈魂們如法炮製！

真是真正一個爽！！！

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