覺得我生活中有很多制約的信念欸，如果沒意識到，就會一直執行這些信念下去。
現在做了假牙後就能好好吃飯了，不再常常空腹狀態。可是最近午餐後都有昏沉的狀態，我知道血糖飆高了，也因為可以吃飽而不節制自己，加上為了省錢，食物的攝取並沒有多樣化，我才正式的檢視我這半年多來吃了什麼東西。
幾乎都是麵食澱粉質類的，蛋白質少之又少，蔬菜最近開始加量，但還是不夠，增加了水果的攝取，但是喝水量的確一直不足的。
從6月就開始運動的訓練，要拉升肌力，希望能養成生活的習慣，的確到9月了開始習慣運動模式。但午後的昏沉提醒我，這不是午睡就可以解決的，才認真檢視飲食的重要性，而不是跟自己說我沒有要飲食控制，我想放縱自己愛吃什麼就吃什麼，果然是沒牙久了，產生的執念。
好囉感覺滿足了大腦，要為了身體著想好好的吃真正營養的食物才行。為了省錢過生活，我還檢視自己的買菜習慣，以往怎麼新鮮怎麼買，我不計較價格也不討價還價，就好阿沙力。
這兩年開始翻出很多很深的信念族群時，啊對就是一窩窩的跟發現蟻巢一樣，很多大信念會串著許多小信念，還有祖先血緣的牽絆跟價值觀。我買東西就往便宜的甚至不新鮮的食物去買，而且當下根本沒發現是不新鮮的東西，回家才發現因為貪便宜而被騙了。
我才發現「我不值得吃好的、用好的來珍愛自己」的意識信念購買食物，買了後回家又後悔。
現在終於意識到了，我可以對自己很好，而不是我購買的任何好東西只能孩子享用而已。看來要TAT 平衡一下了。
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後來找到是關於爸爸這邊阿祖的信念欸，因為太窮了，所有好東西要給孩子吃讓孩子活下去，真是辛苦的年代，吃點好東西就有罪惡感。
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