在練習冥想後,發現有些微妙的變化,之前是發覺我身體有些部分疼痛的出現,好像要我關注身體的疼痛,我就摸摸安撫這些疼痛。
上課時我就發覺我左肩好痛,那是搬家時整理家務傷到的,一年多了沒有比較好,身體告訴我因為我都扛下家裡的事自己做,所以祂不要好,我就不會一直扛事情做了,讓我很汗啊==”
今天練習時我摸著左肩說話,道歉安撫,就鬆開好多了,超級驚訝的,之前給別人喬也沒好,而我跟身體連結後的差別好大。
真的好好疼惜身體,療癒的確是由自身發起的。再繼續觀察了~~
20210707夜間冥想班心得
.
.