今天跟雷哥哥對話後，釋放很多壓力啊，晚上做冥想時超有感的。
因為好幾天沒有做了，開了影音檔練習，就聽到身體說：「終於啊我可以排放了！說要常常陪我們的都忘記了murmur…」
讓我汗顏了一下，趕快安撫身體，因為之前都有家人在旁，晚上找不到時間做冥想，我改了方式用耳機聽，就可以繼續做了。
身體就開始狂打嗝，排氣爭先恐後的😓
才知道我練白天的還不夠，晚上的好重要喔。
神奇的一直聽到身體的聲音了。我在煮飯，祂一直喊餓，我說等下就好了，心裡覺得好像寶寶喔好可愛。
可是身體一直喊餓餓餓餓，我就安撫等一下，祂說吃點別的不然妳血糖太低怎麼辦？我就說好。
想說我手上在洗菜啊，祂就一直催。
然後身體又說：「我要尿尿，現在！快點~不要忍我要排毒，快點！」
我突然好強的尿意，就跑去上廁所了，上完覺得爽！奇妙欸~
身體又說：「如果沒馬上尿尿就縮回去了 ，就排不出來了，還要多喝水，水不夠我排。」
我又更汗了。
身體又喊餓，我就吃了一小包洋芋餅乾頂一下。
祂說：「好鹹，以後少吃點，要喝水。」
一直嫌這餅乾，但又說不餓太好了，老兄祢很矛盾喔。感覺我是身體傲嬌系==
開始吃飯沒多久，身體又說：「我想睡覺了，能不能現在睡。」
我說我在吃飯欸，還沒洗澡等等啦！
結果就邊吃飯邊想睡覺狀態，可見晚上的冥想幫我代謝好多喔。
而現在身體安靜了，很好。
偶爾提醒我就好，不然一直講話我也不知道該怎麼辦😅我會早睡的💪
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