自家--內在小孩的話

2020.07.31

 

祂們合在一起了，一個金色的孩子說：「我就是不信任祂。」（指哥哥

我問：「為什麼不信任哥哥？」

孩子難過的說：「祂做事時都跟自己說沒關係，忍忍就好了，好像祂想的跟原本的自己完全不一樣。我也是忍忍就好了，可是我心裡不願意，然後事情達成目的了，我受傷了。祂又因為感覺愧疚將我們鎖在心底，所以我不相信祂愛我，愛我怎麼可以遺棄我。即使祂策略可能有錯，但我只想要祂回來解釋，跟抱抱我而已。

20200725--小湛2.5階畫畫課

2.5階接源頭、主題與交換禮物

2020.07.25

到台中上2.5階畫畫課了，收穫滿滿的，也終於知道整理好自己，是一分耕耘一分收穫啊，我也能欣賞我自己。

開心~

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接納自己跟自己同在

2020.07.21

身體的感受越來越敏感了，有話說不出口時喉嚨就會痛並且沙啞，直到可以順暢的說出來才解緩掉。

我理智上是想著，不是任何人都可以聽這些感受的，聽那些壓力的，所以想用其他方式疏導開來。

今天則是發覺身體的沮喪跟發抖，而且是不被接納的感覺。我再次深呼吸跟自己說：任何一個感受到被誤解，跟不被接納、不被理解的那個我的部分。

我可以接納我自己，我無法讓別人去理解自己的難過，但我依然可以包容這樣的自己。

所以回到當下的自己，我已經很努力了，當時我已經盡力了，我不用自責跟內疚這些事情的發生。

我知道這些都是我遇見的所有經驗，即使別人不能理解而質疑，那也沒關係。我不用為了他人的認同，而捨棄了我當時曾經做過的事跟任何學到的經驗，因為這些經驗也是彌足珍貴的，沒有那時的我，也沒有現在的自己。

因為身體感受的偽裝、麻木在釋放，過程的確不舒服，但我也接納這樣的自己跟自己同在。

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靈魂的理解

2020.07.17

我非常的難過，但又覺得開心。

之前我安靜的潛伏著，不想發表任何的感受了，一種等待著，但又同時流動的無名的那種東西。

而剛剛我靈魂的衝擊，在祂所認知的觀念裡到達了一個新高度。

我抱著祂，或是說祂抱著我，彼此安慰著，不斷的哀傷下卻感到慢慢的將祂不理解的部分，全部的釐清。

祂認為的真實，卻不是真實。

祂認為受傷的部分，是別人帶給祂的才會那樣放不下跟痛苦。

祂以為的，接受自己曾經以為的事實，在更高的角度看見下，又是另一種成長的祝福。

傷心難過的是，祂發現祂看不見的盲點，在今日看見了，同時又可以釋懷這些祂以為再也不能接受的事實。

更新了角度，流動更多的可能性，感覺羞愧的大量釋放祂的哀傷跟遺憾的過去的心情。

收拾好，就真正的能愛惜自己了，走向回家的道路。

我永遠愛我的靈魂，珍惜自己。

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夢--霸凌

2020.06.28

夢幾次上課都被欺負跟霸凌了，我才不想被欺負咧，這次只記得比較清楚的一段。

外面下雨了很冷，我上了廁所後，要找一把傘，拿件外套回宿舍，可是傘不在我這裡，我要找叔叔去拿，他在學校做園藝的工作，而這裡是住宿學校。

回去宿舍後，兩個同學找我，一個要縫補小錢包破洞，一個則是請我縫製背心的拉鍊部分。

縫好拉鍊部分後，同學試穿了一下說我沒有縫的很貼合，不夠高這樣。我不太高興但還是解釋了一下，縫太高會整個繃住反而不好活動。我只是幫忙又不是義務的還嫌，不然就找專業啊。

自救

2020.06.29

每當我看著臉書上的人或是身邊的朋友，發出求救訊號，我總是會引發焦慮。

但我在焦慮中，選擇了界線，我知道每個人的生命自有他的安排。

我相信各人能面對自己的課題，我的焦慮並不能幫助對方。我選擇關心或是旁觀而已，不似以往主動的當救火隊。剛開始我是愧疚的，會覺得自己殘忍不關心他人。

但後來我理解這些焦慮都是自我的投射，我認為的想法並不是他人的真實感受。

我學會了信任這一切的發生，有適當的關心就可以了。

一路走來看見自己的、別人的，每個人都在努力學習著或是活著。

如果真的真的無助了，準備幾個幫助自己的資源相當的重要。發洩的寫文、找朋友傾訴、運動、踏青、瘋狂購物也可以啦，只是錢包君QQ。而我也會畫畫，深呼吸穩定自己。

尋求專業人士幫助是一個非常棒的方法。錢可以再賺的，要好好保護自己的生命。

但通常覺得受不了了，就是接住受不了的感受了，是非常厲害的，要自豪自己走過來了。

所以不論發生了什麼事，記得自己永遠與自己同在。

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夢--四個夢

2020.06.27

最近夢都清楚跟獵奇，不記錄不行XDD

1.一群人帶著家人聚集在一個場所，我們一起聊天，他們說要去海岸邊玩，也要去採集花朵。我朋友頭上編織著美麗的花朵，她說是桃花，我覺得很美也想去採集。

後來一些人走了，我的家人小孩也去玩了，但我始終沒有離開。

外面真的很美，藍天碧海，綠瀑森林還有黃沙土地。

我所在的地方是一個圓拱形的堡壘，但不知為何正面看不見外面，只有上空可以看見飛行器。

後來很晚了，最高女長官還在辦公，而我在這裡等著，其他人都散了。

上空經過兩台有國徽標誌的飛行器，他們降落了，衝進來很多的軍人，好似安檢一樣，給了我一些穿身上的裝備，他們並不友好，也沒有攻擊，就是進來巡查。

夢--休閒與刺激

2020.06.26

夢裡有很多人，有重要的領袖、委員精英還有一些小眾人物在一起開會。

機場下著大雨，我拉著行李箱，搭乘電扶梯到達上層，進入會議室開會。

議會氣氛很溫馨不嚴肅，居然就是聊天說笑而已，小眾姐妹們三三兩兩的來，也不在意遲到什麼的，主要也只是聯誼。

後來不知道誰說了好笑的話讓我笑個不停，那位領袖小姐走了過來壁咚我，嚇了我一跳，她居然舔了我的臉。（確認氛圍）

後來我離開了就跟姐妹四處逛街、買衣服之類的。

另一場景就很緊張，我爸爸跟一些人買賣時，雙方不合一言大聲爭吵了起來。

那是大水溝上的屋子，我先生衝進去把我爸拉出來穿越馬路逃出來，後面是做買賣的老闆拿小刀要追殺我爸他們。

我身上帶包包衝了過去，而他刀子刺向我連我都要殺，我只好包包甩上他的手，雙腳一躍往他的手踩上去，弄給他骨折。

然後我就醒了，夢境也太極端了吧。

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