幾天來忙著陪病回診，各種長照申請外務忙的暈頭轉向的，回到自己家時就像疲累的老牛想躺著不想起來了，沒想到湛湛月曆上的願望清單--早睡早起這條，我居然在年底前完成了！但這…太猛了吧，但我想想我哥在辦事果決跟執行力上有點變態等級的，難不成這次為了調我的時差就下猛藥了？？！
我家指導靈們猛點頭說：「老大將妳的作息也計算在這次的事件裡了，拜託保持下去啊寶寶，這幾天我們多開心整理啊，雖然妳累翻了，但我們終於可以調整許多以前無法動的部分，趕著在年底大掃除啊！」
「喔？喔喔！原來是這樣！唉我承認我真的慣性太皮了，我會保持下去的啦~」
指導靈喜極而泣：「只要寶寶不要再糊弄我們就好了Q」
我囧：「哎呦真不好意思」
難怪覺得我累翻了，睡一覺後精神還特別好，思緒也很清晰，原來被調整過了，我才能戰鬥力滿點的跟家人斡旋各種機車事件。
即使各種不合理要求跟被家人約談、隔空抱怨開火的他們，我都能四兩撥千斤的按捺家人，我只想處理事情，不想情緒高漲的跟人吵架，爭對錯已經沒有意義了。
每天我都會畫畫，保持流動更新代謝，家人們狂丟情緒我知道，那麼我更要加強我的防禦跟界線，我不收垃圾可以吧，怎麼來就怎麼回去吧。
最近早午晚三堂冥想課都上完了，唯獨中午冥想，我現在還無法上線，每天早上就回老家，我爸看見我就恨不得將責任甩給我，每天都在推手打太極一樣擋掉我不該做的事，將責任還給我爸，而我正在建立我媽的生活秩序，來的幫手也還能讓我喘息休息一下。
今天早上做了完整版的冥想，我感到我的狀態很好，思緒飄向代辦事項時會馬上拉回來身上專注的呼吸，當接太陽的力量流過全身時，都熱到流汗，這還只是早晨課程，如果中午的冥想班不就更強烈了，我感到我的手掌充滿了太陽的力量，慢慢的梳理全身的能量場，很舒服溫暖好棒，所以這兩天想辦法在自己家補上完中午冥想班才行。
想起剛上冥想班的時候，我的左手是無法碰到背後的，穿衣都有困難。上過冥想班的我覺得我的身體會好嗎？但我蠻努力的做冥想，心情也有些轉變，也一邊去找醫生看病，後來手好很多了，我又持續運動了半年，體能越來越好，結果進入冬天時我的關節炎發作，連運動都無法了。疾病真的會消磨人的意志讓人沮喪，做事也容易失去動力而消沉，那麼又該如何平心跟身體相處呢？
而我還是每月報名冥想課，有時勤奮，有時都不想做，沒關係我想順著不要勉強自己，慢慢的我可以連結我的身體，祂願意跟我對話了，我也開始注意身體的狀態，我想好好地對待身體，每一次的合作都是唯一，能不珍惜嗎。
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我媽出院後穩定很多，在第三天我比較晚回老家，一開門看見我媽臉上有紗布，我心臟都要跳出來了，原來在早上六七點時我爸去備早餐，我媽走到廚房摔了，臉上是撕裂傷，我爸卻沒有打電話通知我…，回家後看見這樣我心都涼了，仔細檢查跟觀察沒有骨折跟腦震盪真是萬幸，只希望外籍看護工趕快來幫忙，我才不在家就出事，我妹也不能一直請假看顧我媽，而我爸口出惡言咒罵我媽讓我非常憤怒。如果兩人不合擁有婚姻關係是真的好嗎？兩個人說不定比一個人更孤單。所以心心念念在別人身上，失智了還一直記得要煮飯，然後就摔在廚房了。
要好好愛自己，愛自己的身體，身體才是真實陪伴自己的。保持跟社會的連結與互動，開心的玩，歡喜的學習，無論做什麼事都不是為了別人為前提，請以自己的需求為先，就能看見內在的需求，再對外服務與互動時才會感到真實的開心，才不會因為自我矛盾而撕裂自己。
好好愛護自己很重要，也是對身體的責任。
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