2023.11.10
我要寫點東西才能看向內在，讓自己平穩下來。我保持好幾年的書寫習慣，其實不論寫什麼，文筆好不好，寫出來這件事都是在累積生命的厚度，即使外面風雨飄搖，沒什麼人支持，我還有一個書寫樹洞讓自己感受到溫暖。
每個人安定心情的方式不同，有的人以「人」為心情支柱，需要跟親人、朋友在一起要互動才安定；有的人需要運動也或許是勞動，必須要活動才能生出力量；有些人必須親近自然，爬山走路、玩水游泳或是養花種菜、騎車兜風，各種接近自然的方式才能釋放壓力好好的充電。
而我因為體力不足，宅在家也挺好的，因為內向人的關係，少跟人群接觸就不容易耗電，我想過我是社恐嗎？但面對人群時也不會害怕，還蠻擅長群體活動的，但我面對父母才真的壓力大XD，只是我更喜歡安靜的做自己的事，電就很容易充飽。
知道自己的壓力來源就盡量避免長時間接觸，別勉強自己。往可以充飽電力的活動進行，也不用管別人的眼光，自己開心就好。
有些人喜歡跟別人搏感情，長袖善舞熱切參與社群活動，有些人喜歡被群體認同，有的人界線模糊會去干擾別人的私事下指導棋，有的人也喜歡被干預，讓別人決定生命中的大小事。在社會中走跳都會經歷這些事的。
也因為年齡階段感受不同，就像四季變化一般，有些時刻的自己必須團抱，像小草抵禦來自外界的壓力，集體的生長才能佔到優勢；成長到了有些階段或許喜歡獨處，來沉澱過度的人群紛擾；如果成為大樹後內在圓熟，想要照顧群體，或想要學習更多，又再次進入群體內來服務世界。
我想每個人特質不同，想要做的事也不一樣，看見自己的限度好重要，在這裡世界有種種的限制，例如體力、性別、種族、語言等等，還有每個人堅持的價值觀所形成的溝通障礙，無法突破的限制所產生的無力感，靈魂或許有很多的理想，想要在人身階段執行，但或許靈魂的肌耐力只能舉起30公斤的槓片，卻硬要扛100公斤，想當然爾就容易出大事啊。
不過也因此才能理解自己的限度在哪裏？肌耐力不足以承接100公斤的限度就應該要好好的重訓鍛鍊自己，不然就是看清自己的能力回到保守的訓練狀態，照顧自己為優先。
人身覺知也是如此，認清自己能力所及的限度，了解自己的長短處，做事經驗再慢慢累加上去。可是人心出現內在的耗損來自競爭，不能輸，會落後被丟下的恐慌。還需要得到各種認同，父母的、師長的、同齡階層甚至是後起新秀，走上高位又怕被超趕，就像不能被超車一樣，拼命的往前衝，不敢停下來踹口氣，直到疾病強迫你停下來。
所以很多人工作是為了維生，為了生活的品質，但休息時才感覺少少的時光才有自己的存在，就捨不得睡覺或是放假時拼命玩到累。
我也是如此啊，越忙就越捨不得睡覺的，這個社會的集體現象，我想或許歇息一下以自己的步調走是沒有問題的，我們不用追趕著別人的成就，害怕落後會被誰責備。
不內耗的心才會珍視自己的需求，別認為自己是他人生命中最重要的人，自己對自己才是最重要，請記得體貼自己。
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