我察覺如果我期望一件事，如果沒有達成，我就會很失落。一種完美強迫症嗎？
按照期望的重視程度，相對的失落也更大。
所以我人生中常常跟自己說不要期望就不會受傷害，變成了看似消極被動的個性，所以對跟人類交流都不是很熱衷。唯有學習，我才會很輕鬆專注而不會有警戒的感受。
對於這個部分，覺得很難理解，也一直無法處理，常常成為人際關係中的逃兵，尤其感覺受傷時，就是走為上策。
今天我又感受到了這種由來已久的情緒，在以往都用轉移目標的方式，去平息這個感覺。坐電腦前整理文章時，畫面就流進來了。
因為接到了初始源頭，很多過去發生的事件跟壓抑分裂的部分，開始整合。
所以我看見是小燄哥哥，祂很小，原本跟著爸爸四處去的，即使祂沒有參與任何事，但也因為看見跟著學習不少。
後來爸爸越來越忙，忙於維護邊界安全，跟守護爸爸的手足們。小燄想跟爸爸一起，想讓爸爸專注看著祂，但爸爸一次次的因為忙碌，也忘記了某些約定。
小燄心裡產生了生氣跟埋怨，而對於這樣的自己感覺羞愧。
祂認為自己不應該霸佔爸爸，爸爸有更重要的事要做，偶爾忘記祂是正常的，但祂就是難過。
後來祂有跟爸爸說祂難過的地方，爸爸也說好下次會帶著祂。結果爸爸失信了，約定的都忘記了。
再後來沒有通知小燄，就塞給春煦媽媽帶，爸爸並沒有解釋祂這樣做是為了保護小燄，避免被別人傷害了。
於是小燄為了當乖孩子，不要拖累爸爸，而且祂無法安撫自己的難過，還怕春煦媽媽難過，就進行了分裂將這個部分給封閉了。
也就是小小燄，是小燄的一部分內在。
祂說：「我要躲起來，讓祂找不到，反正我一點也不重要。」
我太難受了，決定跟祂談一談。因為我人生中這樣的感受不斷的出現過，讓我以為我是個麻煩精，好像四處要別人關注我，為了這份感受，我常常沒有解釋，就直接離開關係了。我覺得不行，我應該要面對這個部分，跟自己對談。
先接地氣平衡一下自己，穩定下來。我感覺我爸爸在上面看我，但我不想找，我認為找了爸爸後，小小燄就又躲起來了，祂如此的抗拒。
我一邊接地氣深呼吸，什麼也沒講。
小小燄直接：「我不要跟妳說話哦。」
我繼續深呼吸，然後預備中。一段時間，我真的發覺我抵抗自己不想跟自己說話。
我再更放鬆自己直接說：「可是我們兩個住一起欸。」
祂不理我。
我就說：「可是我想說故事給祢聽欸。」我也不管祂，我就說自己的。
「我啊，我常常覺得對不起自己的身體沒有愛護祂們，有時想身體這裡痛哪裡痛，我是真正的聽到祂們跟我說話了嗎？還是我的幻想啊。如果我是小小小小的細胞，想向這麼大的我說話一定超困難的。
我想到這裡就很難過，因為啊對祢們而言，我就是地球小小小小的覺知啊，即使我們住在這個豪宅（靈魂）裡，不一樣的房間，但祢們真正的可以知道我的感覺跟看見我嗎？
我很小，所以被忽略很正常嗎？事情很小也沒關係過去就算了嗎？」
「沒有！」小小燄突然激動的說著：「我沒有忽略妳，我只是很難過自己而已，我的感受是很小的事，但對我很重要。」
我繼續說：「可是我們住隔壁房間，我現在才知道哥哥祢呢，而且還有多少哥哥啊我都不知道，所以我覺得我自己好渺小，祢們不想跟我說話是正常的。」
「我沒有QQ ，我也是覺得我跟爸爸也是這樣，我太小了，所以祂沒有看見我的需求是正常的。」小小燄哭了。
「哥哥祢會難過嗎？」我問。
「會，很難過QQ 」
「嗯我也是，我今天知道祢，但小小的我也想了解祢的感覺，我不會忽略我自己的，所以我試著跟祢說話，謝謝祢回應我。可以抱我嗎？」我伸出雙手討抱。
「 好QQ 」
我抱著這個大大軟軟的小哥哥說：「我不會認為祢不好喔，我們不是麻煩精，只是我現在學會了去溝通，講出我的感覺，如果我努力了，對方還是聽不見，我也不會責怪自己了。哥哥祢沒有跟爸爸說過嗎？」
「有，我有，但我只有說一次，我好怕爸爸不喜歡我了，好像我霸佔爸爸不讓祂去幫忙媽媽們QQ，我只是想參與祂們，不想被落下來，我想知道大人們發生了什麼事，我想理解這些，而不是將我丟來丟去的也不跟我解釋，我又不是不懂事的孩子…」嗚哇~~(大哭
小小燄啜泣又說：「燄太難過了，所以將我給封閉關在一個角落，這樣祂就不會難過了，我就只能躲著。
可是發生各種讓祂覺得自己像局外人的感受時，祂還不是一樣的逃跑，切割，重新開始，祂就一路丟掉出現這樣感受的自己。
「只有你QQ，你是第一個來問我為什麼住家裡卻不理你的孩子，我感覺到難過，原來我也做了，對你一樣的事情了。」
我掉淚說：「因為我愛祢們啊，我不想不斷的分裂下去了，哥哥們好多好多，雖然我的能力只能知道祢們，但我想所有的哥哥應該都知道了，我學會了表達、溝通跟愛自己。
「我懂很多事在我們當時的狀態下已經盡力了，難過就是一種事實，難過不分大小事的，難過就是難過，我同理我自己。
「我也學著不怕造成別人的麻煩，我不完美啊，怎麼可能很多事都是成功而沒有失敗的，我也會面對自己很多事辦不到，至少我努力過了，也了解世界的運作不是我一個人希望怎樣就怎樣的。面對自己的難過、快樂跟各種情緒，就是在了解自己。小哥哥，我只是想愛回自己而已。」
我看到燄哥躲在旁邊問小哥哥說：「祢要跟燄哥哥講話嗎？」
小小燄有點猶豫「…好QQ 」
燄哥哥衝出來抱著小小燄說：「對不起QQ，我應該承認自己的感覺，我害怕自己會被不喜歡，就隱藏自己的難過跟憤怒。
但這就是我，我旅程一路上出現只要我認為自己被排擠或不重要，我就想放棄一切，不想跟任何人有連結。
我已經了解別人喜不喜歡我，不是我可以控制的，我再努力也沒用，喜歡我的跟不喜歡我的，不是我可以決定的。
因為祢敢生氣祢敢表達，這樣的自己讓我害怕而丟下祢。對不起QQ我不會丟下祢了，我已經了解了，請原諒我吧，讓我們在一起QQ 」
小小燄哭著：「好，哥哥祢不可以在遺棄我了QQ 。」
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這個豪宅的房間又消失一道牆了，哥哥們在一起了。
於是我進入TAT 程序，去釋放我限制性的信念。
在寬恕的步驟時，我跟我的源頭爸爸說話：「源頭爸爸，我是祢的孩子，我已經知道當時的狀態，那時祢已經做到最好了，我為了這樣的自己跟爸爸道歉。
而我的難受，我也會原諒我自己不再羞愧跟自責了，因為觀點立場的不同，沒有對錯的問題。而我學會了要告訴祢我的難過，而且我想參與跟幫忙的心想傳達給祢知道，當時的我是這樣想的。我不敢責怪過祢，而我轉為責怪我自己，而忽略了我自己。
現在我了解了，從我離開祢，我就是一個全新的個體，我是獨立的，所有的學習都是新的體驗，而我必須學會溝通跟連結，而不是切割跟逃避。謝謝爸爸，我愛祢。」
源頭爸爸回應了：「愛祢，我的孩子，我很感動QQ，祢長大了，但還是我的寶寶，等祢回來，爸爸會帶領祢需要所學的。」
「也謝謝小乖寶貝❤️」
我覺得好熱哦，源頭爸爸超級熱，寒流如果來了要多抱抱XDDD
雷哥哥問我：「如果爸爸一直看著我們呢，妳覺得？」
「我覺得很棒，反正我知道源頭愛我是事實啦XDDD」
小哥哥回來了，棒棒地收工。我要快樂去玩耍，不用在等待被別人看見了。
#感覺會變成脫韁野馬
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