荷娜 |
2018.12.18
合作的故事 |
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交換禮物 上面是我的 |
2018.02.17
感冒嚴重了,喉嚨痛開始咳嗽,半夜咳到不行,來勢洶洶的說,早上起來,右邊的扁桃腺腫的嚴重,吞口水都會痛,我躺下來,靜靜的觀察自己,用手摸著脖子的地方,開始對話。
我思維著,以前是如何對待自己的身體的。
是覺得煩躁,覺得討厭,幹嘛生病造成身體的痛楚,我責備了自己,用高標準的對待犯錯的人一樣的責備自己。
然後就是看醫生吃藥,希望趕快好,用一種身體就是我的,我該如何使用的是我的自由,我要它快點好,或是不在意它的存在的糟蹋它。(在跑道場時期學的不可貪戀身體的臭皮囊信念)
我平靜的思維這一切,經由生病來察覺自我與身體跟環境的連結關係。
在以前除了吃藥,追查原因,或請源頭或是其他的什麼療癒來令自己快速好轉,沒有思考我該如何善待自己,會用上命令式的口吻,公事公辦。
於是我安撫著身體告訴它,你很好,我知道我們都很好,就是生病了需要休息,然後靜靜跟自己感受這個疼痛,去包容與疼惜。
一陣子後,覺得自己鬆了,喉嚨鬆了一點,比較沒有那麼疼痛了,覺得驚訝。
起床後去思維,做事的心態,會引起不一樣的結果,即使外表上手法一樣,但是心態的改變,所學習到的,都是細細的深層的流動,只有自己才能體會,這種無以言說,在心底的與自我更加靠近的溫柔。
雖然我依然還是喉嚨痛咳嗽,身體不舒服,但是我心情很愉快,知道了相處的默契,還有靜靜撫慰的溫柔。
這個就是疼愛自己吧!
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克里安老師 |