我在孩童時期總是不斷的提醒自己，要改變自己，就只是為了親人與朋友的認同。
孤單寂寞總是陪伴著我，即使身邊有許多人，那種孤單的感覺更明顯了，更顯得自己的格格不入。始終要找答案，要如何融入人群，當自己越融入人群時，孤獨感越重。
一直不理解，這個不就是我要追求的生活方式嗎？為何心裡會不舒服不愉快，好像脫離了原本的性格，去壓抑自我適應人群，像戴面具一樣的生活。
後來跟人群互動越來越多，發現不只我這樣，幾乎身邊的人都如此，只是有人努力尋找答案，有的人就放爛不管，背負重重的鎧甲過日子。
我就是要看情緒，面對祂，我不想批判自己，就安靜的看著，即使自我掙扎個不停，也怒罵過人世的不公平，爆跳過了也總有平息的時候，感覺受傷了就舔舔吧，睡個覺，太陽還是會出來的，用著這樣的方式鼓勵自己。
過去那些年，不斷的有親友向我訴說他的寂寞他的苦，也是有指責說我無感無淚的人，被那些人丟情緒垃圾，而我不敢立下界線拒絕，幾乎是傾聽的那一方，覺得自己幫不了什麼，那就聽吧，有人聽就是個支撐，不是每個人都自我安撫內在情緒的，當時心裡是這樣想的，而我始終不會照顧我自己。
而這一年來我心態有了莫大的轉變，前一陣子朋友跟我做TAT的練習，當時我看見了關於“原諒”的課題，我強迫自己要原諒別人，覺得這是該做的事。
然後我看見我內在的孩子衝出來了，祂大喊「我不要！」就大哭了。
我當下就知道，過去我都在勉強自己，所以內在的孩子一直不爽，也避不見面。
我哭著也瞭解了，我們相擁在一起，不原諒就不原諒沒什麼大不了的。
後來我變出一根棒棒糖塞給祂吃就不哭了。（真可愛跟我一樣吃貨XD
再後來我開始上畫畫課整理自己釋放壓力，覺得整個人像洗過一樣。
我意識到，我可以獨處而且不覺得孤單，我信任自我，也接納不同面向的自己，覺得很輕鬆自在的感覺。
幾天前親人又丟情緒炸彈了，親人依賴我到覺得我隨時不在身邊就是我的錯，我怒了決定冷處理，我已經知道在人際界限上不用退讓跟討好對方，也沒有愧疚感的產生了。
理解自己並不容易，但隨時都能開始理解跟接納自己，這無關年歲與性別地位，只要願意，就是接納自己的開始。
.
.