年末感想

2021.12.31

2021年在學習如何面對自己跟接納自己，還有人際議題的處理。後來才發覺，有些人真的要相處才知道真實的個性，可能合得來也可能合不來。總是經歷才知道。

我已經學會了不再忍耐去忍受一段不舒服的關係，在以往為了怕被討厭跟排擠，我都選擇沉默。其實內心不舒服我知道，我不想委屈自己了。

在今年的最後一天我選擇了回到自己身上，跟外界保持良好的界線，不像以往為了求認同忍耐到事情的極限，再來爆發衝突。我在這個時刻可以放下彼此，走向各自的道路。

源頭爸爸說：「歷練中，沒有永遠的朋友，也沒有永遠的敵人，只有永恆的自己。在相遇的互動中，更了解自己的面向，這些沿路的美麗或蕭瑟，也成就了獨一無二的自己。」

互動連結並沒有對錯而是學習，但我可以選擇良好的互動關係。

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麥克記事--碎片回歸

2021.12.28

我害怕那種黏膩的、控制性跟強迫式的愛。

原來我有個碎片回來了是星際世的體驗。我看見有個粉紅色分岔枝幹很多的植物樣貌媽媽，抱著我餵奶（一種傳輸）

我一直手腳掙扎揮舞的拒絕祂的餵奶，我吃不下了我要吐了，為什麼媽媽要一直灌我。

可是我愛媽媽我不能拒絕祂的愛。然後我就吐了，我全部吐光光了。

無價值感的體會

2021.12.25

有時閒下來時，會覺得自己的無價值感，我會安撫自己，等待沉澱，這日積月累的信念，也只能看著跟理解自己了。

當手拉傷時就開始埋怨自己的不小心，也覺得自己真脆弱，以往可以的動作，但只是一小把菜的重量就傷到右手了，還有左手可以使用，但細微的動作跟旋扭都辦不到，只能用湯匙吃飯。

後來吃了藥跟擦藥後就不痛了，但還是很腫，我要給身體很多休息的時間。我在觀察自己，我對自己很沒有耐性，耐性都用在別人身上了，對自己才是嚴格到不行。

畫畫--童心

2021.12.23

現在很難畫出這樣的圖了XDD

2017.12.23

小孩我們來玩吧！

畫了兩天，還是很高興

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嫌棄身體的思維

2021.12.23

雖然手很痛，不小心拉傷了，還是想打字說說想法，關於厭棄身體的思維。

以前學針灸中醫理論時跟著老師去道場跑義診，我觀察發現他們的身體比起一般民眾格外的弱，甚至年老得癌症的不少，剛開始我以為是素食的原因，但我觀察也有不少吃素又健康的人，就排除了這個疑惑。所以是否心理因素或是靈界因素佔大部分，靈界的部分我無法看到就不論了。

主要我發現一個共同點，有些人認為受苦是修行，對於身體是不喜歡的，覺得必須要磨練，不可以貪愛身體的享受，身體是臭皮囊，嫌惡的，厭憎的。甚至我還聽到對於身為女性痛恨，不喜歡自己的身體的==

也有人生病不願意看醫生，透過靈性或是修行消業障。有些人就這樣離開世間了。

雖然這是個人選擇的人生道路，但我真的認為，觀察自己想要的是什麼，想做些什麼，愛惜自己的一切，從關懷自己身體做起還是比較重要的。

我是女生，我不會厭棄自己，我覺得自己真棒，我的身體讓我可以學習很多事情，我很感激自己的身體❤️，趕快告白XD

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親情操控

2021.12.22

說起煤氣燈現象，我後來才發現我媽跟我講的話，跟我弟妹講的話完全不一樣，還讓我弟跟我妹產生誤會跟衝突，到現在他們還無法和解。

我一直不能理解我媽為何這樣做，讓手足間產生衝突，或是嫉恨孩子的事。

有次她試圖拿刀子自殺，我抓住她後，她壞脾氣跟怨恨都丟給我，叫我滾蛋不准回家，事後她四處向鄰居說我拿刀子要殺她，我當時很難過，覺得是失智初期的妄想症。

後來才發現她只是不想偽裝了，她無法操控這些子女才大受打擊的攻擊我。因為如果真的失智症，不是每個人都如此的，我也想通了，這是她自己的問題，並不是我的錯。

現在我媽進入失智中期了，忘了那些事，反而像小孩子一樣了。

人生還是要為自己負責的。

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日常--代謝

2021.12.21

我覺得身體代謝良好，這些味道都不見了。

2020.12.21

我幾次起床後，聞到手心的味道，有一種燒香的味道，其他地方沒有就只有手掌心。

感覺身體開始在排放這些毒素。

家裡燒香很多年了，幾年前就沒有燒了，而現在身體開始排放毒素，身體棒棒的，我要更愛惜自己。

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自家--被植入禁制

2021.12.20

從靈魂哥哥開始整合起，我就常常的情緒起伏不定，還有疲累感，覺得為什麼是自己，我哥不能整合祂自己嗎？只要我覺得累，我就感到厭世。

最近因為知道我哥扛家業的事，我就憤怒到不行，雖然我哥去處理了，但我跟我哥就斷掉連結了，剛開始還能知道祂在抱我，這兩天我根本無法知道祂的存在，呼喚過也沒有任何的聲音，我以為祂躲起來了。但其實是我這裡感受不到任何人，我又開始想逃避任何人了，放空的自己實在很可怕。

不勉強自己

2021.12.19

我靈魂或許糊裡糊塗，心軟又大愛，也不是強人厲害的個性，就跟人一樣也有自己的特質，有絕頂聰明的人，也有庸庸碌碌的平凡人。

如果不被別人欣賞，請不要責怪自己，因為每個靈魂都不一樣，自己不強、脆弱、很多事也不懂，那不是自己的錯，那只是個性而已。不要用做很好很多才能被別人理解，我認為不需要，不用為了被喜歡做更多的努力了，因為不欣賞你的，就是不欣賞。

不需要勉強自己了，如果不被喜歡，那不是自己的問題，無需為了別人改變。

要看向童年的創傷，正視它，面對羞愧感才能看見被需要的認同問題。

而我會陪著哥哥的，只有自己才能永遠跟自己在一起。

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與家人的界線

2021.12.18

我因為身體太過疲累，感到生氣。我還是搞不清楚發生了什麼。但昨天還是跟靈魂哥哥炸了，人身的我有點莫名其妙，我還是直接跟祂說別人都比祢的孩子重要。

明明不喜歡的事也要硬扛，因為太難過就不想跟祂說話了，免得我一直哭的。

今天一整天就玩遊戲跟做家事了。稍晚我才意識到不太對勁，我覺得我要抗議，我不想承接的東西？？？

我開始回想，我老爸生病的事，帶他看門診跟檢查，最後查出來是腦幹中風，醫生說好在沒蔓延，要復健跟吃藥就好。

從老爸小中風的那天起，我連續回家幾天，我感到越來越虛弱，老爸則是好多了，還可以騎車跑出去買東西。

畫畫--代謝

2021.12.18

昨晚睡得很好，早上做了完整版冥想，接下來畫畫，覺得腦袋清醒很多，清爽無比，我還要繼續看中醫下去，好好的照顧愛護我自己，投資自己是絕對不會虧損的。

我哥帶我整理，代謝很大啊，在最後就很開心抱抱了XDD

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日常--遊戲卡

2021.12.17

我很難過的時候抽到SSR卡，我就相信當下大家都在，感動到大哭，收拾好心情，覺得又可以走下去了。

回神後就想，嗯是不是遊戲辦活動時多多難過，我就可以一直抽到SSR卡了…

我果然是妥妥的屁孩==

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日常--蔬菜

2021.12.16

前幾天才想飲食蔬菜要多樣化，煮晚餐時將買的油菜花倒出來洗，才發現阿婆賣的一袋油菜花裡好多種菜，小小棵的全部混一起…

好吧，也算是蔬菜多樣化了，煮起來有奇妙的味道，還不錯吃（？

但蔬菜多樣化是我的想法，這不是我的願望，我沒有許願阿婆幫我多樣化==。

下次我一定要看清楚再買！

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日常--菜市場戰鬥民族

2021.12.16

在菜市場買了三種雞蛋，我想多試試幾種看看，其中有種粉紅色外殼的雞蛋，超級好吃的，蛋黃濃郁到可以黏嘴巴了，挺驚艷的。

我正在挑蛋時，後面有人一直罵，因為攤位小，機車亂停，那兩個瘦瘦的人沒辦法進來買蛋，嗯我比她體積大一點還不是鑽進來了。

我一回頭，她就好像抓到標的物一樣，瞪著我說機車不要亂放，這樣讓人怎樣買蛋。

我這次就學乖了不回應，轉頭回去繼續挑我的蛋。通常這種人不爽時根本就像機關槍掃射一樣無差別攻擊，我要是理會，對方戰鬥力更強，我遇多了，也不知道是體質還是什麼，我總容易遇到這種鳥事，好像我很好欺負一樣，先發洩一頓，我才不接呢。

她發現沒人理，就更高聲的罵，我覺得我背後都口水了==

另一個也讚聲一唱一和說不是要找碴什麼的，因為太沒公德心murmur的，有個婦人也在裡面挑蛋，看不下去的說，我也是這樣鑽進來的。

找碴二人組就更大聲說這台機車誰的趕快牽走，她們終於不再認為是我的車了哈哈。

更有趣的是，車主其實就在隔壁不到一公尺排隊買滷味，好像大夢初醒一樣來牽車，好似剛才發生什麼事她都不知道一樣。

我常常覺得傳統菜市場裡的婆婆媽媽才是戰鬥力最強人種，如果跟她們認真真的就輸了。

原來我也可以擋回跟我無關的事，練習界線強硬，不被影響了。

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諾華收訊息

2021.12.15

剛畫第三張時有點扯，我收到遙遠的訊息，還在疑惑時，諾華哥說祂打開這些管道了，所以湧進來一堆訊息。

我就想這跟我無關啊怎麼我也可以感受到，哥說祂正在帶我，那些人迫不及待的就一直敲了。

其中最強烈的就是求愛信？？？

蛤？我滿頭問號？？？

訊息大意就是某療癒師要求復合，請哥原諒祂。

諾華記事--情傷

2021.12.15

趁現在解鎖，之前有收過一位諾華哥哥還有另一位叫伊凡哥哥的，祂們好像雙胞胎一樣，諾華哥哥比較強大強硬，而伊凡哥哥比較溫柔。

伊凡哥哥就跑來找昕姐姐，成為我家這條主線，當時會來是因為伊凡哥哥輸給諾華哥哥了，而且祂比較溫柔，昕姐姐才會聽祂的吧。然後就沒然後了，我就忘了諾華哥哥了==

這幾天我感覺超級悶，很累而且厭世。

但就只有這樣，我還想可能跟老家人類爸爸有關，還是生活上煩人的事之類的，也沒探究，也沒有看我哥怎麼了。

雙子體悟

2021.12.15

我發現我家歷程有個共通點，會一直復刻雙子的體驗。

燄跟昕

諾華跟伊凡

白薇跟小寶

寧跟小薩

祈跟雷

成為兩個強烈的大面向。

但因為很小就離家又不斷的分身，也無法理解另外面向的自己，經歷很多事長大後，才知道我們非常的愛自己。只是看事情的出發點不一樣，也是以自己經歷為主，造成了分歧，所以就各執己見吵架了。

所以現在學著整合自己，學習溝通跟接納所有的面向。以往會很生氣為何兩極拉扯，無法達成共識，現在明白這是我家特質，我源頭爺爺可以我源頭爸也可以，我也可以了！

這也是我的優勢，經歷這些我知道我有更寬廣的視野跟可能性，柔軟跟剛硬也可以兼容並蓄。

我也一直為我哥要我理解祂們感到困惑，因為我看別人哥姐都自己整合好，沒有透過小孩來互相溝通的，這個疑惑我放心裡好久喔，覺得哥祢們幹嘛不自己處理，要拖我一起共振這樣。

因為我理解自己特質後，豁然開朗了，原來我家是這樣互相溝通的，從上到下的刷一遍貫通下來，如果有個抵抗不肯溝通的部分就全體痛，所以居中的內在孩子我，就非常的重要，為此祂們也非常心疼我。

而如今理解了，我很開心，我喜歡這樣的自己。

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子宮的話

2021.12.15

我的肚子有好多恐懼跟害怕，還有羞愧的議題累積在裡面。而且我一直卡在遙遙無期感，好像不會好一樣，很痛苦啊。我有感受到女性意識還有羞愧的議題。我飄過如果子宮有狀態要開刀拿掉，那麼解傷有什麼意義不就從頭來過的思維。

我身體就不開心了。我試著打開對話問身體怎麼了？

身體說：「子宮不想跟祂做朋友了，子宮很害怕所以變得很硬不想跟大家連結了，我們都努力的要讓祂放鬆，可是子宮要保護自己不想跟我們對話。」

喔我的天啊，我的子宮左側居然有點痛，我連左側乳房都在疼痛。

我跟祂對不起道歉，我跟我的女性象徵道歉。我認為因為女性而被欺負是我的問題。

日常--出遊

2021.12.11

我覺得伊藤久右衛門限定的芭菲

茶凍最好吃XDD

咖哩飯也很好吃，一點都不辣

袖珍博物館好好玩喔

我可以看小熊看一天

雜貨店跟廚房都好喜歡喔

還有歐洲宮廷也很讚

有機會再來玩

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畫畫--花色

2021.12.10

好像要開始色鉛筆的畫畫了，躺

都要畫很久啦（打滾

算了沒辦法🥺

跟女兒說右張這個花色做裙子看來不錯

女兒說民族風不錯。

好哦！（幻想我是花布大盤商😂

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障礙

2021.12.10

我在閱讀時有時會文字顛倒或是虛化，看起來就像打瞌睡邊看書一樣，所以我養成了要很專注看書的習慣，原本閱讀速度蠻快的，後來逐年下降速度，我一直以為是老化的現象。

而且不只閱讀，我連講話也會顛倒，明明天氣很熱我會說很冷，如果沒有專注在自己說話上，可能就字詞錯亂了，小孩也常常跟我糾正說馬麻又講反了。

打字時我也會如此，詞意顛倒的寫法==

我很愛寫文，也常口語化的書寫出來，但我常為了文辭不通順、顛倒、跳躍式的寫法感到苦惱，常常一遍遍的看有沒有疏漏，我認為這要多練習熟練就能處理好，寫的太少，字彙也少，閱讀也少的關係。

療法--結構治療17

2021.12.08

醫生把脈後又看我的臉色，問我：「整個人虛掉，臉都白了是發生了什麼事。」他還說我整個精神侵蝕身體了。

我跟醫生說：「應該是處理我爸小中風的事了。」

醫生他叫我轉念，然後喬手，還有針腰部。還有開藥補我的氣，也讓我進入深沉睡眠補回來這樣。

由於精神不濟，覺得精神因為操煩家人而打回原形，讓我有點想放棄治療了。

還好醫生的補氣藥拉回來了一點。

睡覺還是無法很深，唉真的如果沒有放鬆心念身體馬上就有反應的。

要對自己有信心，難關還是會過的！

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羞愧議題爆發

2021.12.08

畫畫時發現自己強烈的攻擊自己，覺得自己很壞不應該存在這個世界上好了，我從昨天接了源頭爸爸的訊息後，情緒就一路往下當，就這樣一路的哭了幾個小時。

我知道內在議題發作了，卻無法得知發生了什麼，每次這樣時都是羞愧議題發作，如果羞愧時，連我的靈魂也一併的不會讓我碰觸祂的內在。

我一邊共振情緒拉著走，一邊又生氣想辦法穩定自己，不要為了我所不知道的事往下當，可是還是無法，我拉不住，我覺得自己就像砲火一樣，我為了保護自己，對著敵人開砲。

源頭對話--別離的感覺

2021.12.07

下午感到我靈魂哥哥跟別人靈魂家族是沒有關係的，那種疏遠還有局外人的感受，強烈到我一直哭泣，無法控制傷心的那種程度，我以為是羨慕跟嫉妒，但我分辨不出來，像孩子般的傷心，我的源頭爸爸能理解嗎？

吃飯時好像有收到訊息，但哥好像有點賭氣就攔截訊息了。我覺得我爸有抱我，可是也被截斷了。後來也有穩定了一點，沒有稍早時的崩潰感了。

我覺得我哥並沒有真正的把自己的感受完全給爸爸知道，所以那個傷心感還在，以至於看到別人一家和樂的情景就投射了也崩了。

普渡親人

2021.12.04

回老家看老人也要出任務（？

我爸一時興起講小時候的事，突然情緒暴衝大哭崩潰說自己哥哥當時怎麼死的。

我上前抓住他的手放心輪，叫我爸叫自己的名字，問他現在是幾月幾號，確認自己現在在哪裏，拿回自己的意識跟主導權。

然後我一邊找烏列爾大大，我爸的哥哥還在現場還不願意離去，正好有外人來找我爸，我爸終於回神了。

後來阿北有意識到這世上還是有親人想到祂，甚至說出祂的故事，感到驚訝。

我跟祂說：「在這裡待了這麼久也累了，回天上休息吧。」

天上下來了金光，阿北看看我們後就走了。

我爸就恢復正常說以後不說了，看起來餘悸猶存。

我才驚嚇咧，聽老人碎念變成普渡現場==

烏列爾還跟我哥收10元說：「啊其實對方也會自己走啦，不過我都來了哈哈。」

好吧==反正沒事了。

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決定

2021.12.05

不少人總有和樂家庭的幻想，卻不斷在幻滅中崩潰，又再次尋找誰可以給予自己，有個家的安全所在，往外索討的結果，卻得來一次次的幻滅…。

有共同議題的我們成為了一個家庭、夫妻、父母跟孩子的組合。彼此投射自己的渴望，希望對方成為他的理想，理想的伴侶，理想的父母跟理想的孩子。

用父母權勢壓迫，打罵控制或是投資，說著我是為你好，期望孩子是自己的延伸。

日常--看病

2021.12.03

今天帶我老爸去大醫院看病，他突然的手腳一邊無力，貌似小中風，電腦斷層後沒有腦出血真是萬幸，不過還是安排下星期詳細檢查，這幾天我要回老家陪老人了。

人生就是這樣啊，事情來了就是要處理。人啊真的要好好照顧身體跟情緒，很多累積的東西，到將來還是會爆發，只是時候未到，以為掩蓋就什麼也看不到，在生活中就反應給自己看。原本我媽很恨我的，今日乖如綿羊依靠著我，我爸則是抓到浮木一樣一直傾倒他的話語。

看完醫生回到娘家後，發覺整個家更陳舊了，一進去就像龍貓森林一樣黑色精靈們（其實不可愛）刷~的往後退開，我想我是進了原始叢林了嗎？

在以往我一直知道，我不斷的整理我家的環境，但我後來放手了，該學習的父母，也有他們自己的課題，我永遠幫不完。所以現在我有自我界線，處理家庭事務就好，做自己的本分跟協助他們，這樣就夠了。

不過我爸在回到自己舒適的環境後，出現了怨恨我媽的言語跟表情，我就想好吧，果然會成為夫妻也是有原因的，這就是他們的功課了。

超餓的，今日只有吃5個水餃，好好吃一頓比較實在。

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TAT心得

2021.12.04

做完TAT感覺真好，我慶幸自己有學，而且也信任自己可以幫助自己，真正的用來實踐中。

這個超級大缽，丟進了我最近我的心情，我的在意，過不去的點一起打包起來。在部分療癒時還找到了分裂出去的我的部分，我接回來了好開心，而且做選擇時也很重要。

現在好像烏雲散開，我可以快樂的走下去了。

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療法--結構治療16

2021.12.01

我真的覺得醫生很神奇XD

今天醫生喬我的手往上牽引，很像熊撲人的姿勢，我停在某個角度上。

醫生：「很妙欸，妳是這樣的姿勢卡住的。」

我問：「跟生氣有關嗎？」

醫生：「一般來說很少抬高手臂就卡住的。」

提示

2021.12.02

前兩天拿兩件牛仔褲去修改，結果就忘了🤣，剛剛騎車載小兒子回家時，在某路口突然感覺要右轉，右轉後就想到我的牛仔褲還在店裡沒有拿啊啊，這家店就在附近，趕快去拿回來，這道路右轉是什麼提示啦，感覺好好笑😆😆😆。

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