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2024年6月23日 星期日

0623冥想班小心得

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2024.06.23 ​ ​ 這兩天早晚冥想班真的超棒的，含金量滿滿的，所以冥想課是進修抖M我每月必報的項目，幾年下來真的覺得體質差很多，代謝變好了，比以前還好。我這個年紀好容易長斑，現在連手腳都會長了，就會覺得歲月不饒人，年輕沒保養不防曬，斑就開始長。 ​ 但是幾個月前發現手腳...
2023年11月30日 星期四

關於作息/冥想/家事感想

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2023.11.30 幾天來忙著陪病回診，各種長照申請外務忙的暈頭轉向的，回到自己家時就像疲累的老牛想躺著不想起來了，沒想到湛湛月曆上的願望清單--早睡早起這條，我居然在年底前完成了！但這…太猛了吧，但我想想我哥在辦事果決跟執行力上有點變態等級的，難不成這次為了調我的時差就下猛藥...
2023年7月10日 星期一

畫畫--呼喚各地的碎片

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2023.07.10 這我昨天的畫，最近畫畫風格變成這個模樣，我覺得好像可以當印花布料了，又覺得好懷念？？ 結果朋友留言，我在呼喚散落在世界各地的自己回來（有夠多的。 原來慢慢耐心的整理自己，也能透過畫畫呼喚碎片回來欸，即使我人身頭腦並不知道這件事。 // 這兩天都在內在小怪獸情...
2023年3月15日 星期三

小孩上冥想班

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2023.03.14 小兒子因為上班回來晚了，今天才做夜間冥想班的完整版。 這是他第一次上課，就遇到安大特訓班🤣🤣🤣好期待看他出關的表情喔（壞 結果他一開門就說他上完課就趴床躺了一下，躺完了，就衝出來說狂餓就嗑了三個包子… 呃…這威力也太強大了吧😂😂😂 . ....
2023年3月13日 星期一

馬拉松冥想班

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2023.03.13 我三月報名冥想班全餐是10/11/12三天。 沒想到是安大特訓班，結果三天下來我家指導靈們也東倒西歪的。人身我雖然不是很清楚靈界的狀態，但這種體感還是很明顯的酸爽跟興奮啊~ （團隊喊：我們並不會~~ / 10號夜間冥想班 我覺得時間好久好漫長，有種怎麼還沒結...
2023年2月27日 星期一

第一次小湛睡眠班

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2023.02.27 上完湛湛的睡眠班，真的太讚了，雖然時間沒有冥想班那麼長，但簡單的伸展跟按摩就好放鬆喔~~ 準備的毯子，我到現在還抱著XD 第二天起床，要記得收回自己的能量，要睡覺前重新操作一次結界保護自己。 大概這樣了。 . .

毯毯的點子

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2023.02.26 欸我想起明天睡眠班要準備大毛巾或是毯子，我突發奇想，明天用被套好了，上完課還可以套在棉被上，將自己包好包滿，就決定這樣做好了🤣🤣🤣 // 2023.02.27 上完課 好在還是準備毯子沒有用被套，不然每天換被子我會累死🤣🤣🤣 睡眠班，真的好舒服...
2023年1月14日 星期六

20230114--午間冥想

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2023.01.14 上午間冥想班 就一直斷斷續續爆哭 能上課真是太好了 希望我可以原諒自己 . .
2022年11月28日 星期一

做正午簡易冥想

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2022.11.28 早上很晚起床，到了中午又太想睡了，我又肚子餓，躺一下覺得這樣不行，來做正午簡單冥想吧~ 做完簡單冥想太厲害了！幾分鐘而已居然流汗了，也清醒了很多，充到電了！簡直太強了！！ . .
2022年10月1日 星期六

冥想心得

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2022.10.01 勤快的做冥想修補身體 終於可以做正午冥想啦 一直流汗，感覺輕鬆 爽欸😂
2022年6月16日 星期四

20220615--夜間冥想

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2022.06.15 喔喔今天的夜間冥想，按到腳底推出去時，我的腳交就喔！幹！超爽的！喊著，然後就一路傻笑到課程結束了！！！ 真是令人震驚的發展，我的腳交原來是肌肉男的聲音，啊之前娃娃音的少女去哪兒啦！！！ . .
2022年5月2日 星期一

關於性別意識

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2022.05.01 做了幾次完整版的晨間冥想後，很明顯我的海底輪大量的釋放壓力，感覺修復力十足呢！ 冥想時我會細細觀察身體的狀態，今天做的時候突然想起有人告訴我，她非常討厭年紀大的女性穿緊身褲，而且下身的形狀看的一清二楚的，讓她噁心想吐，甚至恐懼害怕的事情。 閃過這個念頭後，...
2022年4月17日 星期日

20220417--夜間冥想

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2022.04.17 昨天上完午間冥想就開始放鬆跟充電，剛剛上完晚間冥想，大量的身體壓力都釋放了，還小小哭了一下，現在整個非常的平穩放鬆。 我哥跟團隊安排的真是好啊，不論是看中醫或是上冥想課，中間跑議題的部分總是安插安排的剛剛好，這些多年的壓力就如滾滾洪流般的代謝出去了。 ...
2021年10月25日 星期一

20211024--晨間冥想

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2021.10.24 上完早上的冥想課了 真的很謝謝湛湛開這個課程 整個大爆哭邊做冥想 我覺得自己本人=羞愧本體了 釋放掉很深的議題 真的很感謝QQ . .
2021年10月11日 星期一

20211010--夜間冥想

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2021.10.10 上夜間冥想課，超有感的！我覺得釋放很多身體的壓力，因為坐著，所以做完後一時爬不起來，我的雙腳很重，我的身體很累很想休息，屁股跟腳一點都不想動了。 我跟我身體說我會照顧你的，好好愛你的，就可以走來走去了。可是身體太興奮了，到很晚還睡不著==。 這是第二次參加了...
2021年7月14日 星期三

20210713--夜間冥想

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2021.07.13 今天上夜間冥想課，手到骨盆的地方哭了，感覺很多的委屈釋放出來。而左肩好很多，可以自由的轉動了，真感動，上次做的時候跟祂對話，就明顯感覺肩膀好冷，冒出寒氣感覺，這次轉動時鬆很多。 最後跟自己抱抱時，我就難過的哭了，真正的感受到自己跟身體在一起了。 我會持續的...
2021年7月11日 星期日

20210707--夜間冥想

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2021.07.11 在練習冥想後，發現有些微妙的變化，之前是發覺我身體有些部分疼痛的出現，好像要我關注身體的疼痛，我就摸摸安撫這些疼痛。 上課時我就發覺我左肩好痛，那是搬家時整理家務傷到的，一年多了沒有比較好，身體告訴我因為我都扛下家裡的事自己做，所以祂不要好，我就不會一直扛事...