做了幾次完整版的晨間冥想後，很明顯我的海底輪大量的釋放壓力，感覺修復力十足呢！
冥想時我會細細觀察身體的狀態，今天做的時候突然想起有人告訴我，她非常討厭年紀大的女性穿緊身褲，而且下身的形狀看的一清二楚的，讓她噁心想吐，甚至恐懼害怕的事情。
閃過這個念頭後，我意識到這是集體女性的想法，甚至還有我家族女性的想法，此時從海底輪湧上許多的悲傷恐懼，外界諸多對於女性的看法、年齡、身材的評價累積在身上，形成壓力也責怪自己不夠好。
我深呼吸著，聽著湛湛的引導詞，釋放長久以來對自我（甚至家族）性別意識的自責、悲傷、不安全感，無法認同自己的部分，大量的釋放出去了，聽著湛湛溫柔的聲音說著「…別人不能定義我…」。感覺又再次的脫下了負重，很輕鬆。
一完成冥想，身體寶寶就很有活力的大喊yes！yes！
欸不是！怎麼是肌肉男舉起手臂喊yes的畫面跟爽感啊啊~~
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