上TAT 進階課程回來後，這兩天我在觀察自己。覺得嗯很好，我已經很久很久沒有這樣躺下去，不知不覺中睡著了，身體釋放出祂想好好休息的感覺。
在2019年5月第一次上TAT 身體工作坊時，我不知不覺中戒斷的是吃糖的習慣。
以前天天要吃一塊糖維持了好幾年，上完課幾個月後才發覺早就沒在吃糖了，甚至其他稍甜的食物，也感覺膩口了，沒有糖上癮的習慣了。
上課那時我沒有設定：我不能吃糖。
而是我在做選擇時，選擇我能擁有健康的飲食生活。
經過一年後到現在，身體感覺吃甜食是一種享受，而不是一種必須的癮頭，就這樣戒斷不良的習慣。
而這幾天睡覺，就進入斷電狀態熟睡了，沒有腦海跑馬拉松，也能早起了。進入三天了，我再繼續觀察下去。
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