先破而後立就是我的狀態吧，穩定一點了又進入混亂，我對於這樣的狀態產生了強烈的不耐煩。
覺得又來，又來，還來！差不多破光光了，再看著我的情緒，看著我的對應，才真正的體會到，如果我不對自己好一點愛惜一點，做更多的努力並不會更好。
努力並不會開花結果的，這個努力是做給別人看的，而對於自己一點也不愛惜，當然也覺得別人不會對我好了。
所以全拆啊，破壞光光這些假的安全防禦，看見脆弱的自己。
我想做的是放鬆，疼惜自己，真正的愛自己，接納所有的我。我以為很難，覺得愛惜自己好像很自私一樣，現在我已經認知到了，如果我不深刻的憐惜自己，逃避最基本也最直接的做法，用各種迂迴的方式證明自己可以被愛，簡直緣木求魚。
定下心來看透自己的特質愛著。我才會真正的敞開信任吧。
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