“我選擇我是自由的，不受限制性信念困住，我可以安然自在。”
在情緒裡反覆的看見慣性的模式，我為什麼要這樣的逼迫自己。檢視自己後，我練習面對不再逃避，於是發現深藏的信念。
例如我認為被拒絕，就等於不被愛了。而我採取的措施是：不要互動就不會被拒絕，也等於不會受傷害的慣性模式。
2019年7月20日 星期六
藍霧故鄉
2019.07.19
最近練習往內看，知道不少靈魂層次的溯源故事，什麼事件跟現在的我共振，復刻，然後去看見，安撫，或是讓情緒去流動，再往上修復。
我發覺我很怕無法掌控的情緒，雖然我活到現在，也發生過情緒爆炸或爭吵的事，但很快的過一段時間就平復了。
所以很不能理解，我有情緒然後會傷害他人的恐懼感受。慣性上就會壓抑著，壓久了，也就認為自己是淡漠，不輕易有大情緒的人，以前的朋友認為我是好好先生，連我都認為自己就是這樣的人。
直到開始整理自己後，大量的情緒不斷的產生，我都不知道祂們從何而來，所以抗拒著，我不想要這樣忽悲忽喜的日子，之前那麼穩定的前進，都是假象嗎？
我知道自己排斥自己這個部分，所以越不想面對，就情緒更萎靡退縮。
2019年7月19日 星期五
2019年6月26日 星期三
2019年6月23日 星期日
20190622--小湛2.5階畫畫課
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| 第一次接源頭 |
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| 交換禮物 |
2019.06.23
昨天06/22，上2.5階畫畫課，覺得太棒了。而我早到了去麥當當吃了冰，結果上課果然杯具，當湛湛說專注的想著眼前的容器時，馬的我開始絞痛，哦哦要專注在眼前，天啊我專注著我的肚子，可以不要痛嗎？
如果邀請源頭進到我嘎滾的肚子裡，我該怎麼辦QQ
專注的，死命用吃奶力氣專注的，居然看見了我源頭的能量，像個大蛋黃一樣，亮亮的小太陽，肚子突然不痛了，太好了QQ
集中的，好熱都流汗了。
蛋黃更亮了，就像LED熾光色超閃的像乾冰滿溢出容器了，就開始畫畫。
原來源頭爸爸像太陽。
到後來跟同組同學合作，畫連結三個源頭，又又開始不妙了，我的肚子嘰嘰咕咕；再畫連結大家15個源頭時，超快速的畫完，我只感覺周遭之安靜，可能大家的靈魂們像鵪鶉一樣躲著角落抖抖，我只想著我可憐的肚子囧，淚奔去解放，哥我不管祢了~
終於，回來結束了，拿到一張小卡，看完後忍耐著不要哭哭。
哥哥原本就捲毛了，被眾爹娘疼（蹂）愛（躪）的成爆炸頭憔悴小孩，但祂很開心。
我們要疼愛自己喔。
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心情再不好，上課前都不准吃冰，要死喔！
其實，我出門前想著，會不會跟上TAT 課時一樣嗎？拉肚子跑廁所啊啊~
這種心想事成很恐怖欸，不是這樣用的，也別亂想！
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2019年6月18日 星期二
療愈練習
2019.06.18
突然覺得不錯寫下來的步驟一二
1.我靈魂對發生過的事件，感受到無力感的、挫折的、自責無法更好的完成。
2.我靈魂知道這所有發生的一切，都是自己學習得來的珍貴寶物，是大家共同的體驗，我信任自己的體驗並安心於此。
光是這樣自己讀，就覺得好爽喔。
2019年6月9日 星期日
疼痛
2019.06.09
昨晚兩點半加碼做TAT，其實這兩天開始有點臉痛了，還是左臉引發牙痛，骨頭摸起來都會痛。
晚上越來越痛就吃止痛藥睡覺，還是睡不著，所以在床上做了TAT姿勢，哇靠！按在眼睛時就像觸電一樣左臉痛死了，然後浮現了覺知安娜被打到臉骨折的畫面。
只好乖乖起來做一輪TAT，以往止痛藥不一定有效，醫生歸類屬於三叉神經痛，我曾痛過三天，止痛藥沒效，真的很痛苦。
我把導致臉骨頭痛的步驟一，做了兩個試試看，覺得好像有點舒緩，太晚了趕快去睡覺。
躺床上時祂就說話了：「我不要好，我要記得這些，才不會再遇到這些事。」
我趕快跟祂安慰，手放心輪：「這些事不會發生了都過去了，祢不會再經歷這些了，祢已經安全了。」摸摸臉，祢看骨頭還在，很完好，還有牙齒，我們可以吃好吃的東西，我會好好珍惜祢的。
祂問：「真的嗎？」
「真的真的！沒事了安全了！」
然後痛感開始退去，我就睡著了
今天起來我按了骨頭，不會痛了。
好奇妙喔！
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贖罪的信念
2019.06.09
開始記錄每次做TAT 時的日期、信念條、感覺跟完成度。
今天做了關於自殺的前世，要用死亡來贖罪的信念。
我覺得很大條，只有做一條信念，就沒有放其他信念了。在做TAT時就自動跑出來其他的信念，好像在排隊，超有感的。
做完後覺得虛脫，手腳都軟了，但是情緒好平靜喔真的超強，我開始灌開水，真的好渴。
沒想到晚上突然出現遞補上來的念頭
「關於有親密關係會傷害對方，所以不能進入親密的感情關係」（中槍
這明天再來做，我的保健TAT要什麼時侯做啊==
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