身體不爽

2023.02.01

最近在衝刺一些事情，結果又塞爆時間，我剛剛意識到要放慢腳步，事情沒有做完或是不完美都沒關係，我的焦點在照顧身體才對的。

因為焦慮引起怒氣，好像路怒症喔😓

情緒都塞在上半身引起焦慮了，先TAT 兩步驟了，要專注身體多做夜間冥想了。

身體不爽生氣氣了，只要身體生氣就是不理人，好啦我知道了啦><

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