飲食焦慮的信念

2021.06.08

我有意識到我煮點心跟正餐的焦慮(？

以往小孩在家，我都輕鬆隨便煮的，有什麼吃什麼。

疫情期間，我買菜的頻率降低了，買菜時盡量一次多點補給。煮正餐時也比以往豐富許多，家人吃的很開心。

可是我一直煮甜點的，這樣糖分好高喔==

我意識到這是一份轉移的焦慮。希望吃營養讓身體更健康，也感受到內在有戰爭災難搶糧的恐懼，所以要努力吃盡量吃，以免吃不到了，怕家人餓肚子。

要來做TAT 了，來平衡釋放我的信念。

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