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| 2024年與2025年的小湛桌曆 |
我今年的願望完成一半了，很開心~
其他沒完成的部分我覺得是寫的太籠統了
例如我要早睡跟運動
其實也有早睡的時候只是比較少
運動也是一樣，所以這次寫的願望要確認範圍，而不是霰彈打鳥。
所以願望是以人身安穩的狀態為主，分成四種狀態。
健康、資源（錢錢）、玩樂、進修為主
怎麼寫…我就當寫TAT的選擇好了~
慢慢構思，跟身體確認執行強度，造句好，再來謄寫上桌曆。（根本在寫企劃書專案等級🤣
例如我要早睡早起，我可能會設定早起是幾點鐘，用鬧鐘叫醒自己，“希望養成習慣”，因為早睡很難完成啊，但早起習慣可能就很難晚睡了 。
還有希望自己瘦一點或是減重，可能設定希望可以維持在體重多少，增加健康飲食的方式或是減少不需要的應酬，亦或是健康檢查完成，或是能鍛鍊肌力增加肌肉量，健康情報很容易獲取之類的。
還有寫願望也不用小心翼翼啦，畢竟是自己想要達成的願望，而不是怕安大生氣啊（好敢 XD）只是更確定自己想要什麼，而不是設定符合社會的樣貌，我認為安大的提點非常的有用，不然寫願望很容易流於我丟出我所希望達成的，卻沒有考慮自己為什麼要這些願望。
這是我能為自己所希望達成的事，願不願意為自己付諸努力，我寫了幾年後才開始思考這些事情的。
我這次還想加入意志力，還有給自己耐心、穩定這些情緒的形容詞，跟良好人際關係的連結，還有遠離怪人，訓練避禍直覺等。
2025年如果有點激烈的話，那麼安穩度過也是很重要的，就來設保險吧~~
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