我常常覺得這樣哭會不會哭瞎啊，前天昨天斷斷續續的哭了一天，而今天就好很多還有餘力做午間冥想。
在幾年前我總是認為為什麼是我，我不夠慘嗎？但一路走來，不斷的面對、崩潰、哭哭爬起來繼續走，一邊遍體鱗傷又不斷的修復。
我體認到每個人的傷痛都是不同的，也是真實無比的，沒有誰更好或是更慘…
只是身歷其境時的恐懼與絕望只有自己知道，那種深刻孤單一人的面對或逃避也只有自己知道，很難口述甚至用文字整理出來，畢竟情緒是如此突然出現或是無法捉摸來自何處。
多年來的傷痛釋放我學會安撫自己，朋友也幫助過我，我也透過畫畫或其他療法的幫助，我慢慢的走到了現在。
我學著要耐心對待自己，一次次的剝落層層堅硬的鎧甲，學著信任這個世界跟他人，相信自己是安全的，即使再痛都不要失去希望與勇氣。
我如此相信，愛自己是最好的良藥。
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