不知道為何在水逆期間容易引發回溯，甚至過去的細節更詳細的出現，有時一首歌、一部影片，甚至瀏覽文章，或是別人的一句話…那些藏在身體基因的場景就冒出來了，覺察的練習或許感知這些無關於這一輩子的事件，要如何與這些記憶相處呢？又要如何放下呢？也可說這是整理完整自己的練習。
並非只有靈通管道的人才會發生這些事，人類都有記憶與情緒反應，環境能量的擠壓讓人們不願意面對的記憶或創傷浮出來，總會想起遙遠的未盡事宜，是要釋放情緒遷怒周圍的人們，還是再次後悔或是折磨自己，這總是一種選擇。直到人們願意整理自己，才能走出一條新的道路，而練習覺察是認識自己的好方式。
透過覺察情緒練習，會發現記憶與情緒就好像桌面上散亂的文件、珍愛的玩具、隨意丟棄的小垃圾，還有歲月沉積的落塵。看著書桌上滿滿當當重要與不重要的東西，都不知道從何下手整理，或是選擇視而不見的繼續累積下去了，直到有天可能書桌崩塌了，東西滿到無法走路了，才願意面對不得不收拾的窘境。
整理這些龐大的情緒記憶，初期真的非常的辛苦，沒有人可以替你做這件事，親如爹媽都不行，只能有點覺悟的從小事開始做起，累積力量，為自己打氣，還有找整理高手來幫忙自己整頓局面。
整理高手像是，心理諮商、各種心靈療癒的課程或是心理學叢書，甚至文章、影集、療癒小品，畫圖、冥想，能支持你的親人好友，愛你的小動物們、大自然的植物們，或是醫療與運動等等能放鬆心情的都是。而在靈界也看靈魂與團隊找相關資源，或是進修來幫助自己，只是看做到什麼程度，總之人們要有意識的幫助自己才是最重要的事，因為有意識到也才能啟動療癒與他方的幫助。
對於我靈魂愛收集各種資料累積安全感，甚至還愛翻黑歷史來警惕自己，安排各種磨練自己的方式，折磨到自己破破爛爛的才覺悟的必須整理自己了，整理多年後也終於停下腳步看向自己，靈魂最終還是面對了內心的創傷，當然還有覺知我決定要處理這個堆積如山的書桌，我們才是真正的合作。
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我靈魂想要走新的路徑療癒自己，原本載體設定就有祖先靈媒血統的設定，我身體細胞釋放記憶時就像看影片一樣，差別在全立體高清或是侷限部分，團隊在旁邊看我的狀態調整。一開始我真的很崩潰啊，靈魂安了條回溯管道，每個過去世的房間隔板薄到不行，還有偶爾會冒出祖先的故事，靈魂還借了其他靈魂的印記故事。後來連動到星際世的回溯，嘿這是靈魂始料未及的發展，人外有人天外有天，源頭出手了。
有時冒出的是精怪的暗示，或是讀到陌生人/靈的故事，也有可能大腦壓力過度而幻想創造的故事情境…光是辨識就不容易，就找人詢問驗證自己有沒有歪，我只想療癒自己，我對別人的事完全沒興趣啊，這也是當時精怪拿我沒輒的原因，我對別人八卦沒興趣，我沒有好奇別人的心。
自己前世的情緒都搞的我超級崩潰的，情緒張力超大，有時眼淚不自覺流下來卻不知道哭什麼，那陣子就會想挖掘故事，沉浸在覺知的悲傷裡。就像看電影被劇情影響心情一樣，差別在電影結束了情緒也跟著放下，而回溯不是，即使不知道故事的內容，身體細胞的反應就是激動到不行，莫名哀傷或是憤怒，再來出現相關的故事畫面，那時找不到幫助自己的方法就只能硬扛，想辦法拉出自己，找回自己的感覺，我開始跟前世覺知對話，我知道整體覺知是我自己，但這世的我也必須要有界線，我可以理解同理過去的痛苦，但我還是要保有自我的部分，因為這是我的人生，我不想將開車的權利讓渡出去。
先跟過去的覺知安撫，即使那些畫面有多痛，拉出距離的我，安撫過去的自己，同理祂的痛苦，不一定要同仇敵愾，傾聽更為重要，接下自己的心，覺知都知道的，關於自己的感受在靈界是無法隱藏的，真誠是很重要的。
即使在現實生活中發現了過去世的伴侶、家人或是仇人，也可能是自己的投射，不能百分百的認定那些人是過去的親友，請保持清明的告訴自己，那是過去世發生的事了，這輩子收拾彼此掛勾的碎片，讓過去的故事結束，不再繼續延續覺知的怨恨或是牽絆，畢竟這輩子的大家都是新生的自己。而情緒最難在無法控制的想看著愛著對方，或是怨恨對方看什麼都討厭的狀態，甚至彼此都有感覺。要延續過去的情分或是繼續報復對方，或是有意識的區隔過去與現在的感受，就是看覺察功夫的深淺了，而這時你會創造出新的選擇。
後來我選擇寫下覺知的故事，不管真假或是投射，畢竟沒有傷害誰，我只想紀念歷史洪流中的自己，為覺知紀錄為覺知寫下墓誌銘，結束這回合，就像電影散場，而我可以放下了。
當然那些文章氛圍，包含激烈的情緒反應，覺知想傾吐發生的痛苦，我與覺知再次的經歷這個過程，而我陪伴祂走過，同時這個感同身受是如此的強烈，宛如自己也同時死去一般。但我會記得在這個世界是安全的，我也能帶給覺知安全的感受，讓祂安心的休息。
當然也不是所有覺知願意買單，甚至會怨恨我過的比祂還好，這時就拉出距離，暫時不再相處，至少不要傷害了自己，有天或許時間到了就有轉化的機會吧，當作釀酒般耐心的等待自己。
有些人看類似議題的文章（或是新聞影片之類的），也會感同身受，觸發過去世的經驗，例如戰爭或是家庭的議題，而感到情緒的混亂與痛苦，就告訴自己這是別人的故事，我只是閱覽者，我不用吸收文章的壓力，隔開距離很重要，雖然我學到很多處理的方法，但不需要不舒服時硬要寫功課。甚至迴避這類型的文章，畢竟保護自己的感受很重要。不用用力的療癒自己，或是要處理所有的問題，而放鬆才是對自己最佳的解方。
後來我在寫這類文章時，在靈界也會編碼不讓情緒波動擴及影響他人，也是透過學習後才知道要這樣做，在意念上帶上將自己的情緒不要過度外放，保護自己也不傷害他人，而文章敘述結構就完全看人類的寫作技巧了，無關靈界XD ，不過文章落落長的毛病暫時是改不了了🤣
靈魂習慣性鍛鍊自己承受高壓，當然也會用在我身上（翻白眼），所以後來我靈魂安排療癒的資源，就怕我受不了爆了，那麼靈魂碎片回收計劃就只能延宕了，我的抗議，還好我靈魂還願意聽進去，祂再一路的慢慢調整。
所以安排上畫畫課，安排學TAT，還有上小湛的冥想課程，還有治療身體的部分。靈魂我哥也開始移除許多的管線也懂得愛自己了，回溯變得比較少出現，而我現在也會運用TAT來幫助自己，不用深挖過去疼痛的經驗，無痛療癒真是很棒的事！
前幾天因為看了風之谷前傳巨神兵的動漫影片，再次的碰觸到龍龍更深的記憶，記憶席捲而來，原來我以為處理完的部分，還有殘餘的讓我感到恐懼的感受，我馬上TAT簡單步驟，很快的體感退去，放鬆了下來。再次覺察還有一些我不知道的狀態，第二天進行了完整的TAT，感覺終於放下了。
於是這個月都在整理過去浮出來要讓我看見的層次，我就一一的為自己TAT安撫自己，也感謝我的身體，還好我哥安排這些資源，療癒了自己，甚至還解除了祂在源頭的創傷。我想，關於療癒有非常多的工具可以使用，適合自己的最好，但這一切要當事人願意接納與療癒自己，並且信任自己可以走出各種可能性，擁有無限的自由。
如果你願意時，宇宙就會來幫助你。
天空之廣闊，你隨時可以展翅翱翔天際。
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