2025.07.15
因為生活中發生一些事與變動，讓人感到措手不及，於是我專注在自己身上，減少與外界的接觸，當然生活的瑣事還是正常在運作，只是減少社交的連結。
趁此也整理電腦的資料，但真不知道海量資料是哪裡來的，真的太多了，也該斷捨離過時的資訊。
當我翻到三階畫圖的背面，紀錄著老師的建議，欸我居然忘了這件事。上面寫「我需要安全感的個人空間，會帶給我安全感，並不用封閉。」
果然是這樣，現在的我就是這個狀態。我需要獨處的空間時間這件事，我以前是無法適應的，覺得那叫孤單，而且我需要跟大家連結，甚至到處幫忙，我才有價值感。
但真是太累太累了，又擔憂回到自己身上，可能遭受批評，或是別人的擔心眼光，我就一直強迫自己行動，直到生病了或是累到動彈不得。因為我太在乎他人的觀感了。
現在的我不斷練習拉出界線，我終於學會安心休息這件事。但剛開始會認為自己無所事事，自己沒有勞動力是個廢物。（這來自家族能量場的小聲音）
我會想我天天做家事，沒有休息的時候，我才不是廢物。即使我想當靜物不想動，也跟別人無關吧，也跟祖先無關吧，管太多了！（我會嘴回去XD）
以往我長期的想保護自己，下意識觀察環境的氛圍，很容易讓能量散失，無法聚焦自己時，加上環境壓力越大，社會的資訊渲染讓大腦都在跑資訊，很容易睡不安穩甚至睡不著。
這時如果生活發生重大變化的事，真的很容易身心受創，甚至難以爬起來了。
還好這幾年我練習安定自己身心，也深刻的認識自己需要的是什麼，在我過度往外時，要記得收回自己的能量，集中在自己的身上，減少對外連結，專心的在自己營造的空間內休息，讓自己聚焦與沉澱。那很像高速旋轉的風暴，當風暴行進時會捲入跟風暴無關的各種東西，那麼風暴慢下來旋轉時，那些沙塵也跟著落下沉積，而風就遠颺了。
我需要更認清自己的本質，而不是符合社會的價值，我認為可以認識外來的觀點，學習如何跟觀點不同的人相處，但不用全盤吃下，而忘了自己真正的感覺。這都是需要長久學習的技巧，不是天生就會的。甚至知曉與同理就夠了，不用特意改變自己的特質去符合別人的觀點。
原來我需要安全感的獨處空間，這對我很難，一直以來我在家族家庭中處理各種事情，忙的暈頭轉向。我才發覺我晚睡的原因，是我沒有獨處的時間，大家睡著了，我才能深深的呼吸自由的空氣。
終於我意識到我對身體不好，為了自由的感受，而犧牲身體健康太不值得了。
我最近試著想，我是安全的，我可以創造出我的安全空間，大地媽媽陪著我，我在任何地方都是安全的，我無須時刻警戒，或是我不用隨時隨地的守護家人與幫助別人，我能更放鬆的享受人生。
我還在觀察我睡眠的狀態，我希望調好我的作息，身體健康好重要啊~
還有我減少發文是為了我的眼睛，我長期打字時間太久了打字又慢，所以視力不好了。雖然可以用語音但還是不習慣，寫長文的習慣很難改，乾脆狀態好再寫就好，身體健康比較重要啊！
要好好照顧身心狀態很重要喔，這是一輩子的事~
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