我是值得被愛的。
拿走「值得」兩個字
我是被愛的，是完整的進行式。
雖然一直在這個「被愛」裡面出現許多不安與質疑，並且進行許多的比對，來證實我是不值得被愛的。這就叫自我驗證模式，來證實自己是不被愛的。
那麼就試著在被愛的感覺裡面，找出安全感、共同的記憶與話語。
兩端都要體會一下，被愛的不安感與安全感的差別。這叫創造可能性。
這是誰所產生，是相對的一方給的嗎？
其實是自己過往的經驗，擷取類似情境而映射出來，感覺被愛了或不愛了。而這叫投射。
而對方的感覺依然是他自己的。
他的愛與不愛是對方的主觀想法。
對方與自己都行動了，形成互動模式，愛也才會形成。
對被愛的解讀，請避免獨斷的想法。
愛有太多可能性了。
如果期望自己想要的愛的模式，而這叫做控制。
控制哪種愛是自己需要的，哪種是自己不想要的，預設愛是完美的情感，如果不是自己想要的就不是愛。
所以愛是一種主觀感覺，而彼此溝通交流卻是一種行動。
既然是主觀的感受，就沒有一定正確的道理。
就像你可以愛誰，卻無法勉強自己愛不喜歡的人一樣，他人愛自己也是，你無法控制別人的愛。
所以不值得被愛，就是拒絕自己被愛，因為這是主動的拒絕，但依然無法控制別人愛你。
當你認為不可能被愛時，是限制自己的原因，這個原因可能來被拒絕的創傷、或是為了認同，或是為了保護自己，有各種的成因。
但是有人愛著你，這世界愛著你，或許自己也不知道。
那麼就斬釘截鐵的說，「我是被愛的」。
這句話可能讓自己難以置信，也可能有些不願相信的反感。
沒關係，被愛這是有可能的。
我是被愛的，我願意有勇氣說出我是被愛的。
打開我不被愛的信念通道，讓被愛的話語頻率流入心中，讓他們在一起，讓愛擁有各種的可能性，讓我們的生命走出更寬廣的未來。
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