2024.11.30
並不是對任何事沒有波動與感覺
而是在情緒中看見脈絡
釋放、理解與疼惜自己
讓漣漪回歸到平靜的狀態
圖文不符🤣
2024年11月30日 星期六
2024年11月29日 星期五
清理與覺察內在
2024.11.29
我很喜歡觀察社群人們的留言，不過過於激烈的發言我有時會看，有時不會，要看我當天的狀態穩定度來決定，畢竟先守護自己的界線比好奇外界重要多了。
我發現有些人在心中會放很多不屬於自己的事物，在拿出來討論時，外人外物比自己重要許多了，心中放著別人的觀點、感受，還有別人的認同。同時我也看到對外界過度重視時，對自己的陌生、漠視，甚至感到自己很無聊，沒什麼好感覺的。彷彿自己的人生是一片沒有波瀾的死水一般，不知道內在是什麼，或是不願/不敢感受。
所以常會看到這些人們出現矛盾的觀點，這些觀點通常來自誰誰誰說的，而過多的誰說出現矛盾時，吸收的當事人則會感到內耗，不知道誰說的才是對的，而造成焦慮不安的感受。
實際上這些誰說，都是屬於他人人生所經歷集結而成的經驗談，觀者感到有理甚至感動，但畢竟還是別人的人生，並不是自己的。
在回過頭說，在人類小時候或是靈魂小時候，是通過家人、師長的引導，複製行為是再正常不過的，人類幼孩通過一筆一劃的學習文字，通過複製學習傳承的部分，直到完成基礎學習成長了，創造創意就會自然而然的開花結果，而成為獨一無二的自己。
而我們現在正在經歷這個過程。
或許在小時候並沒有完整的打好內在學習的基礎，沒人教導要如何的認識自己，被強迫社會化長大。而載體成熟了，內在孩子或許還停留在某個時光中凍住了，無法前進了。為了可以讓當下的自己可以好好活著，只好不斷的複製別人的觀點行為，不斷尋找外面的認同或是各種上癮，也不想面對感到空白的自己。
而覺察就是回頭看見自己的過程，就好像斷捨離大掃除一樣，面對自我或許很無聊，也或許覺得也不光鮮亮麗，充滿陰暗面，難以直視自己。
那麼打掃就是從簡單的開始，也是對自己的鼓勵，一點點的覺察，而不是一開始就去挖臭水溝讓自己失去信心。學步也是一步一步來的，給自己十足的耐心。任何生活模式都是如此。
在孩童時期，大人所無法給予的，我們可以給自己很多的安慰，讓委屈可以釋放。所收納的他人觀點也可以選擇適合自己的來學習，找出最適合自己的節奏，不適合自己就放掉這些觀點。
開始清理時或許有些不安全感會冒出來。我們可以抱著內在小孩問祂，覺得什麼可以打包不要了，什麼是祂害怕緊緊抓著的，那麼緊緊抓著的就先不要動，處理那些看起來的小東西，一步步的清空轉化信念，慢慢的會發現固有信念鬆動了不少。
你可以丟掉小時候的老師說，同學說，討厭的親戚說，感到疑惑的觀點說，如果是感到傷害的，就找人訴說或是多多抱抱，真人抱、玩偶抱來補足某時段的不安全感，小時候未滿足的部分就去疼愛自己。
如果期盼外人（包含父母、伴侶、朋友）一定要滿足自己失落的一塊，很容易患得患失，因為我們無法控制除了自己以外的人。但也要相信世界有人愛自己，那種愛是他們願意給予的，愛的形式是他們想要做的。
每個人的內在一點也不無聊，只是是否願意探索了解自己，有多深或多淺，完全看自己的意願了。
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2024年11月23日 星期六
畫畫--蹭蹭
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| My噹噹快樂蹭，跟源頭蹭好蹭滿，整個興奮狗狗照 |
最近環境壓力大就想縮起來，這兩天很明顯覺得自己像個三明治一樣，上下壓著我像個夾心一樣，莫名的低沉。也整天想睡覺卻睡不好==
這幾天的畫有些看起來好氣虛，而雷今天就冒出來安慰我，小亞被摸摸頭後，就像開心的小狗狗一樣狂蹭。
結果小亞說：我可以蹭人，但不喜歡別人蹭我。
這什麼霸總言論🤣🤣🤣
我找兩張小狗狗證據給大家看🤣
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| 盲畫：被抓住的激動小孩/小狗（為什麼激動不知道🤣） |
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2024年11月11日 星期一
我是小犬
2024.11.11
現在開心放懶的感覺真棒啊~~
我前一陣子終於理解靈魂雷哥哥的想法，關於祂的理念，祂的經歷，為什麼要勇闖文明衝撞議題比較大的世界，我終於理解祂的想法了，雷簡直獲得莫大的認同，馬上的同步很多資訊給我，祂真是開心極了。
說的也是，自我的理解跟認同好重要喔，我也懂了不斷責備自己的過去是無意義的，這是靈魂深層的情緒，在我不斷的認識自己，拉回自己下，靈魂也終於看見小小的我給祂的抗議跟愛，認知到自己的重要性。粉重要！
昨天跟朋友們聊天時，聊到我靈魂為了快速的進入其他世界，（或更新）會將拖延前進速度的能量部份（也可能是有事未盡的載體人生），切割/放置或託付給其他高靈，匆匆交代「我很快就回來接你了」欸…通常一去就不回頭了。
引起分身的部分，造成不信任與不滿，所以前幾年為了整合與道歉，真的花費不少的力氣。
我今天才知道這樣匆忙離開，幾乎都是為了公事，為了要緊急救援之類的，開新的任務表單，罔顧自己尚未整合完畢，甚至還沒結束載體的體驗就跑了。
雷也說祂學習到了，以後不會這樣不顧及自己了。（我決定全體靈魂就叫雷，為了寫文方便啦🤣）
後來源頭爸爸給我一個畫面，我整個噴出來。
在我爸媽的眼中，我就是一隻小小瑪爾濟斯犬，憤怒的小狗汪汪叫轉圈圈、沮喪的躲起來，楚楚可憐的表情吶喊著爸媽不懂我在地球被欺負的痛！
呲牙咧嘴的兇狠表情，咬爛了心愛的枕頭，結果爸媽的表情是：哦哦哦我心已融化，我們家超級可愛的小犬！
我看了後簡直無言以對…
我是小狗狗…
我是小狗狗…
我是小狗狗…
跑馬燈的轉不停~~
旁觀視角的我，的確覺得狗狗好可愛orz，至少我不是拆家的二哈！
突然覺得自己之前的沮喪與憤怒好像也沒什麼了…
源頭們真的超級樂觀的！又好多愛，祂們根本不在乎我是什麼模樣，我就是祂們的寶貝，即使我傲嬌的要命（扶額），祂們還是很愛我的。
然後我家團隊就飄來
瑪爾濟斯亞~好可愛喔~
瑪爾濟斯亞~
亞：別給我取綽號啦！
那馬爾地夫亞？可爾必思亞？團隊戳戳我的喊著！
祂們到底都在網路看了什麼啦！（眼神死
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2024年11月6日 星期三
療癒慢慢來
2024.11.02
颱風來了，好像也深深的翻起心裡深藏的部分，我並不怕呼嘯聲，但覺得鐵皮劈啪作響的聲音好吵，也知道早睡可以加速帶走負能量，但還是無法早點休息，對於睡覺議題我做了很多次TAT，也找出許多信念，有時好睡，但心情不佳時就無法睡覺。我想起以前躺床可以倒頭就睡，雖然煩惱很多生活忙碌，但至少每天都準時上床啊，但後來開始理解自己有很多委屈與不甘時，睡覺狀態反應了我的壓力，我才願意處理我的議題。並不是進行療癒讓我無法睡覺，而是我累積到無法睡覺的壓力程度才開始進行療癒的，只要願意，一切都來得及。
所以進行清理人生信念時，好像將沉積堆積的部分翻出來整理，整個變成雜亂無章的狀態，看起來比沒有整理前更亂（像大掃除時一樣），而我也已經習慣了，我知道我願意面對古老的與現世的部分，清理時總有些不舒服，但也終於願意放手丟掉陳舊的垃圾了，重新整頓內在的家。
夢--同伴
2024.11.05
昨天做個夢，有點清晰就紀錄一下感覺
我夢到跟一群人一起玩
中間還有點餐吃飯的細節
我記得夢裡喜歡一個男生同伴，但沒有特意接觸，就喜歡跟欣賞而已。
但我跟另一個男生夥伴感情很好，比較像哥們，相處起來很自然，沒有戀愛感，但對方對我是有愛戀的感覺。
然後工作完一起吃完飯後的休息時間，我發現他上半身的衣服鬆散，下半身沒穿…
我嗨一聲丟給他一件衣服請他遮一下，他很開心又害羞，表示他很坦然。
欸不是…老兄你都露了還開心什麼啊！
那就是個小丁丁！
夢裡的我突然覺得這個傻瓜這麼透明要幹什麼，好像轉而喜歡這傢伙也沒關係吧🤔
我發現我喜歡的那個人從來都沒出現，而現在有個現成的，還在考慮中。
夢醒了，覺得這是什麼第三人視角的夢
夢裡真是什麼都有，更沒有道德包袱🤣
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2024年11月5日 星期二
2024年11月2日 星期六
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