2024年5月30日 星期四

探討感知力



2024.05.30


想再延伸談論感知力、感受性。感知力強的人有時會被歸類為高敏感人,對外界環境的刺激容易造成壓力,例如對聲音或是顏色、光影、氣味敏感之類。我就對聲音與氣味的感受就比較敏銳,對於低頻噪音就難以忍受,從搬家到鬧區後,花了一年才適應一些的。

而我瞭解感知力的範圍真的太廣了,包含物質世界情緒感受、未知靈界的感受,兩者並行感知時簡直是雙倍甚至更多的感受。這可以用痛覺形容,一樣的傷口有人兩倍痛,但也有人是兩百倍疼痛,實在很難量化痛感的標準,這種疼痛也只有當事人才知道。

如遇到有些人無法同理感受,甚至不經意的惡意,加以評論感受性感知力強的人,而造成當事人心理創傷,人際關係的斷裂,甚至自責封閉,不願意接觸人群的人們還真不少。但這真的不是善感或是高敏人的問題,只能說世人學習同理心,與認知情緒教育的普及是一條漫長的道路。

2024年5月27日 星期一

光譜表示:

2024.05.27


睡不著乾脆來寫點心情
之前有跟網友聊天,有討論到敏感體質跟開靈通的差別。後來我家給我一個比喻,像是光譜的概念,包含可見光跟不可見光。同樣的靈通概念也有點類似,就看靈魂如何設定感知世界的「幅度」,這裡我說是感知「世界」。

看得見的世界與看不見的靈界,我們都生活在其中,所以自古以來就有卜筮、神說、信仰等等物質與非物質概念都包含在世界中。人們界定了靈界的概念,但卻無法量化感受靈界是如何具體的呈現出來,所以才有各式各樣靈界的世界觀,有人好奇探索,也有人排斥無法看見的怪力亂神。

而我就是屬於從小就好奇的人,對所有未知的世界觀感到好奇而探索。我是看不見但可以感受的體質,這應該是先天的靈魂設定,感受深卻說不出來,也是小時候三不五時被抓去收驚的原因了。

2024年5月25日 星期六

0525蛻變遊戲簡單紀錄


2024.05.25


今天又玩蛻變,感覺家用版好佛心啊~沒那麼戳🤣

也在時間結束前三位玩家都畢業了,還有一點時間來討論一下。

這次我偷懶用上次的主題,剛開局就直覺這主題不行,抖M的我就將上次沒完成的不安全感議題做為主題,我有夠勇敢🤣

特別的是身體層級才剛開始,就拿到降級的卡重新開始,第一次拿到欸傻眼,所以又重新抽牌啦,謝謝手下留情,沒有在靈性層級要畢業時拿到,真是好加在😂

也慶祝蕾蕾的525第二生日,祝福生日快樂了,蛋糕真好吃~

/

每場遊戲都很特別,當然這次也是~
謝謝遠道而來的Mk仔的怨念-moonkid 一起參與遊戲,真是難得的緣分😆。

然後這次沒寫心得,因為最近太操了,所以就超簡單記錄一下吧~~
.
.

2024年5月24日 星期五

因為慕強而受傷的經歷

2024.05.24


夢裡,我走到一個賣糖果的雜貨店,挑了一些糖果後覺得不太夠,去找老闆問看看,老闆說轉角那邊的品項不行,要帶我到樓上看古董,我疑惑了一下為什麼是看古董,我還是欣然答應了,然後老闆用了某種上升的軌道,輸入密碼要帶我盪到對面樓上去看古董。(後來理解是跨維度上樓了。)

我看見一個被關的中性男子,憔悴瘦弱又眼熟,而且正在被實驗中,男子有點神智不清,這時我很難過的旁觀這件事,我看見儀器有紅藍兩種讀條,藍色代表一個憂鬱退縮的孩子,紅色代表暴躁衝動的孩子,男子看了兩條自己孩子的表現,整個進入絕望想要毀滅這兩個孩子,讓我心驚膽顫的胸悶以為我即將被男子摧毀一樣。

2024年5月22日 星期三

0519教練版蛻變遊戲心得

團體天使

2024.05.22


這次是玩教練版的蛻變遊戲,其實出發前有點緊張,因為是第一次玩教練版呢,加上早上上冥想課,前一晚睡沒幾小時,我以為可能會精神不濟,沒想到到場還是很興奮,加上都是熟人,由蛻變教練妍妍,晨曦帶領我也蠻安心的。

這次是三人小組,前一天還填寫表單,我定了遊戲主題,但還是不太確定,而現場還是可以再次確認主題的。

不過玩教練版無法說太多遊戲細節,我就以自己的感受為主了。

我一開始的主題是:「我想要了解社群連結對我的意義」

2024年5月17日 星期五

畫畫--回收



2024.05.17

我覺得在招自己的魂
累死我啦
收回來不少碎片,穩固中
我要狂睡一番啦
真是太好了~~
.
.

靈魂離家的原因/恐懼表達自我



2024.05.17


5月是緩慢一點的氛圍,結果我家就開始清理深層的議題,越來越深到我想翻桌了啦,可是不面對不行,從芮哥跟爸爸坦承以後,那些委屈的碎片,麻木不仁的感受像是甦醒了過來,有感受了,我的體感進入了回溯的狀態,我感到退縮跟害怕人際關係,但沒有故事浮現,我也不想知道故事,我用TAT幫助自己,至少我可以拉回在當下,回到我的身體裡面。

穩定一點後,我決定請芮哥說出祂為什麼離家的原因,我已經不管誰對誰錯或是某個道德標準,例如不可以說源頭壞話這種感受。
我只想讓芮哥說出那時的事件,如果遭受排擠感到委屈,更應該要說出來,找到原因,而不是逃走後成為內在永遠不會好的傷口。

/

「芮哥在嗎?」我往上打電話希望芮哥接聽。

「在。」芮哥臉埋在手心裡,眼淚不停的冒出來啜泣的說:「亞亞我知道妳想問什麼,我一定要說出來嗎?」

亞:「我想知道,而且我相信祢說的,我不會質疑祢,祢可以放心的說。」

芮哥抬起頭淚眼看我:「那不是過去了嗎?」

亞:「沒有,沒有過去,我心裡知道,祢心裡還是很痛,關於被誤解產生誤會,被排擠的感受我知道,我感受得到,請說出來吧,祢為什麼離家?」

於是我開啟了記憶,芮哥傳達給我了。

/

我是爸爸的第一個孩子,我感到自豪跟臭屁,雖然我有其他的哥姐(其他爸媽生的),但我還是覺得自己超棒的。很多哥姐我沒有見過我是聽爸媽們說的,祂們早早就出外旅行鍛鍊自己了,等我長大一點祂們回來後我就可以認識哥姐們了,所以現在我是老大,爸媽們很會生小孩,我是好哥哥,所以要幫忙帶小蘿蔔頭們,我好愛我的弟妹們喔,可是爸爸好忙,我好想讓爸爸稱讚我好棒,希望爸媽們覺得我很棒,給我特別的愛,我不想一視同仁,可是我不敢說,說了我就不是好哥哥了,所以我一直忍耐,小蘿蔔頭們一直吵,我受不了了就爆炸生氣了。

爸媽們趕緊來安慰我,我感到很開心,原來我生氣,爸媽才會看見我。

但是爸爸還是很忙,祂忙碌家族的工作,常常不在家,都去爺爺那裡了,爸爸說我太小還無法往上,但爺爺祂們有事在忙短時間無法過來看我們。

我感到好寂寞喔。即使有其他爸媽,我還是想念我的爸爸。

有天爺爺那邊家裡有事了,爸媽們急著過去處理,並且告訴我好好照顧弟妹們,會有一個遠房的伯伯來照顧我們,於是我們好開心的歡迎伯伯。

原來祂是大怒神伯伯,來到家裡,覺得我們太弱了,爸媽太寵我們了,祂想了訓練我們的方法,讓我們成長,所以爸媽不在家,我們也可以自立自強的保護自己不用依賴大人。

後來我們太震驚了,弟妹們很害怕大怒神伯伯的操練,我跟伯伯反應可不可以放鬆一點,結果我遭受拒絕而感到受傷了,我是沒有能力只會黏父母的孩子,連照顧弟妹都不會。我硬著頭皮去操練,希望爸媽早點回來。

後來爸媽們都回來了,祂們好像好疲累不堪,大怒神伯伯不知道說了什麼後就離開了。我鬆口氣,爸媽們終於回來了,但叡爸爸還是沒回來,我有點失落。

我提起勇氣跟爸媽說,大怒神伯伯操練我們的事,還有弟妹都嚇哭的事。爸媽們找來祂們的孩子問發生什麼事了,結果…

(這裡我心裡發生抵抗與害怕的情緒不想回憶下去,我安撫芮哥,不怕,我想知道事實。)

結果有的弟妹說,祂們想接受操練,是芮哥獨佔大怒神伯伯,不想讓祂們上去玩,說要保護我們,才不是,是哥哥又來了都想要獨佔源頭的愛。

/

我直接跳出芮的記憶,真的他媽的太痛了,這簡直是背後中箭,不跳出來我情緒會太大,我必須冷靜下來。

芮哥鬱鬱的說:「我沒有這樣想,我想保護弟妹,可是我不知道有的弟妹這樣想我,我好難過,但算了。」

亞:「所以祢後來撕裂自己是報復爸媽嗎?我要問清楚。」

芮:「不是,是我分裂了,我一邊愛弟妹們一邊怨恨誤會我的弟妹們,所以就分裂了,我感到羞愧的逃出去,幾次都被找回來,爸媽認為我是找麻煩的孩子,我已經灰心失意了,最後爸爸回來了,我根本無法說出口,然後就逃家逃遠遠了。」

亞:「哥哥因為祢被弟妹排擠了是不是?」

芮哥憂鬱的看著我:「我被弟妹討厭了,誤會了,祂們都認為我要獨佔源頭的愛,是啊祂們說的沒錯,但是這次我沒有,我無法辯解,那麼我就把爸媽讓給大家好了,我就不會獨佔了…」

亞:「所以這次回家,哥祢沒有跟弟妹和解嗎?」

「我可以嗎?」芮哥傷心的看著我。

小亞激動的說著:「可以,為什麼不可以!有誤會就要說出來,我知道有口難言一片空白的感覺,但請相信自己,把話說出來是證實自己的方法,而不是任由誤會漫延,如果他人不信是他們的問題,不是祢的錯,哥哥祢要負責自己的心,而不是害怕祂們討厭祢,如果真的討厭,祢再怎麼愛祂們都沒有用啦,不如把話說清楚,重新建立彼此關係,而不是逃避這個感受。」

「而且祢也要問清楚祂們對祢的想法,而不是祢自己猜測祢被討厭了,大家不愛祢了,祢了解嗎?哥哥,勇敢的問出來才不會變成祢的心魔,如果真的不喜歡祢,也沒什麼了不起,祢還有我們,還有爸爸跟爸媽們都愛祢的。我們要接受,的確會有人不喜歡我這件事。我們可以不在意,但這之前我們要學會溝通,也不會誤會別人了,被誤會很難過的,祢說是不是?」

芮哥抱著我大聲的哭著:「我懂了我懂了,我會勇敢的去溝通,而不是擔憂我說出口就沒有人愛我了。」

小亞抹淚:「好,我也會學習良好溝通的,我們可以的!」

芮哥說祂要去找弟妹們聊聊了。
芮哥祢好棒!

/

這次的議題是「恐懼表達自我」,大量的清理內在的傷口,無論是靈魂層次的,或是在地球過去世親族之間產生的各種誤會,語言傷害,排擠中傷與霸凌殺害,我終於可以接下過去世麻木的碎片回歸到我身上,完整了我自己。
.
.

2024年5月16日 星期四

了解靈魂本質/親子溝通

2024.05.15


前天晚上蕾蕾跟我聊了一下,也多虧她跟我談談,我才認知到一件事,就是我靈魂的狀態,往往感受到無法處理的狀態時都是自閉躲起來的,甚至有些靈魂會對我靈魂的狀態進行嘲笑跟霸凌,結果讓我靈魂社恐就更嚴重了,覺得世界都不安全的,後來我靈魂慢慢從這個狀態中走出來。我去思考「切斷在意的感受以達到自保」的行為是怎麼演變來的?

我靈魂的本質是什麼?

我想起故鄉源頭爸媽們,源頭跟孩子都是緊密連結的,所以才會有這麼多爸媽跟孩子們,也就是社群社會的型態,我們需要連結/抱抱,才會不斷的進行滋養以成長,整個就是充電環。

2024年5月14日 星期二

母親結



2024.05.13


有時因為一句話或是一件事就直接進入跑議題的中心,很像捲入漩渦之中,大腦轉到暈了,情緒轉到噴出來了,直到時間的沉澱,轉速慢了才能慢慢釐清到底是什麼正中紅心。

昨天是母親節,還有我是一個母親,也是一個孩子,這個節日對我而言很不舒服,甚至是用「討厭」來形容,所以社群平台上歌功頌德母親多偉大時,我就感到不舒服,所以不看社群讓自己平穩一點。

我才知道原來我已經開始坦承心裡的感受了。

我了解女人們都有做母親的機會,而且每個母親都有專屬自己的人生體驗。可是因為我所發生的事件,而投射出去討厭母親節這件事,甚至有抵觸的情緒,我應該要看回自己的內心,來接納受傷的感覺,而不是討厭某個節日。

2024年5月8日 星期三

給自己耐心

二階的小卡


2024.05.08


來紀錄這幾天所觀察的感受。我並不是每天都會紀錄的個性,通常跑議題了才會書寫,再來剝絲抽繭字裡行間的狀態,通常寫完也釋放了差不多,隔天再來看自己寫了什麼,通常睡一覺腦袋會清明一點,可以看出不少微妙的地方,也可以拉更長的時間回來檢視自己寫的文字,帶給自己的感受是什麼?

我想,練習整理自己的情緒感受,並非全然都舒服的,就像有些回憶的文字帶來快樂,有些文字會拉入痛苦的記憶。所以可以試試看自己適合的方式,了解適性的重要性,而不是因為很多人會做的事,我不會不擅長,就是不努力的人類,並非如此。而是要去開發什麼才是真正適合自己的方法,不是來帶給自己打擊的,心情太累了,就什麼也不想動了。

要理解每個人特質長處不同,那麼就一定有適合自己的整理情緒方法。例如書寫是適合我的,去諮商或是與適合的人對談,口述的方式也是適合我的,所以我以前超愛跟朋友講電話XD。

2024年5月3日 星期五

被需要的議題

2024.05.03


釋放恐懼後,又再次探底,而我並不喜歡挖掘深層的情緒議題,甚至我跟靈魂都是逃避高手,直到逃無所逃,退路都被堵住了,才會意識到該坐下來好好思考人/靈生了。

而情緒就是我的警鐘,要敲到我驚醒,我才會面對我逃避/沒有自覺到的問題。釋放恐懼後才發現還有更大的深潭,讓我感到不知所措,這是舊議題背後掩蓋住的真相,我靈魂知道卻不敢承認自己。

這股力量過於沉重,導致我內耗自損,完全不想連結任何人,跟我靈魂過去的慣性做法一樣,就是封閉自己試圖保護自己,最嚴重的還封印某些部分,讓自己失去了連結。

但我跟靈魂的差別是,我的載體強壯,我可以扛過對於靈魂心碎狀態的衝擊,所以載體為了生存,再心碎也不會掛掉。我有緩衝時間只要專心生活吃飯睡覺,載體就能修補這些狀態,剩下的就是理解內在,轉化信念的功夫了。

2024年5月2日 星期四

釋放恐懼

我跟靈魂傻狗兩兄弟


2024.05.01


聽完講座之後這幾天,內在一直湧現關於人際關係的議題,整理到今天,我才抓到靈魂在體驗時產生的主軸信念「我不適合任何一個團體」的創傷。

這個深沉的,潛伏在靈魂深處的議題終於浮現出來了,當我看見這個部分時,心輪疼痛並且無法克制的哭泣,但我知道我必須寫出來讓自己流動與前進,我才能看見我的限制性信念的來處並找尋自我和解的方法,用客觀的角度來訪視我的恐懼,請祂說出心裡的害怕,而不是又躲起來了。

我也發現這是我寂寞的來源,即使身邊再多人陪伴與互動,或是努力的學習,擁有成就等等,寂寞就像生根一樣,在某些時刻就會冒出來,讓自己消沉下去。而我一直認為只要忙碌,就不會有寂寞的感受,寂寞是因為我太閒的關係,我以前這樣洗腦自己,卻沒想過,寂寞是我不信任世界的關係,是相信自己沒有力量的關係,認為力量是來自於別人給予的。

講座的冥想讓我發現臍輪邊躲藏的恐懼,那打結毛線團般的糾結恐懼,我終於跟祂對上話了,我願意接納這個部分,而恐懼告訴我祂安心了。