2023年回顧與2024年的展望

2023.12.31

大家新年快樂，我也要跟風2023年的回顧與2024年的展望~

我在2月14號情人節創粉專的，就是蕾蕾揪我的🤣，閉俗的我當時想說一起玩比較有膽XD，也想說我天天放部落格舊文，然後呢想在自我介紹上寫叫大家別留言，我也不留言，可能玩個幾天就不玩了吧，哪知道不會電繪的我居然畫了粉專的頭貼！只因為我沒什麼好看的照片又不想用網路的圖片，畢竟頭貼也代表自己呢，就突然認真了起來。

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新手上路簡直很挫，我還是努力回覆大家，就不知道為什麼人越來越多，我好難理解啊，我的文那麼長大家真有耐心看！中間的確冒出我不想開粉專了，躲起來好了的龜縮反應，但被團隊安撫了，我知道我寫這些剖白的紀錄都是為了自己，我開始有自信，想要分享這些年整理自己甘苦談，這些質疑與探索的紀錄或許也可以帶給別人參考吧，探索靈性的道路是一直都是自己走的，那麼一點溫暖也會讓自己不感到孤單呢。奇妙的是居然開啟跟長老老師的對話記錄，我才理解這也是我哥的計畫，哥哥準備回家並且要讓小亞獨立。

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在靈界上我只要紀錄就好，在日常生活中我學習面對自己的情緒議題，生活也穩定好多，謝謝我哥真心的疼惜我了。然後桌曆許願，我睡眠狀態就這樣扭轉過來了，真不容易啊，然後我居然可以面對人群了，跟著蕾蕾一起出去玩蛻變，這在去年是很難想像的，我在今年個性變好多，自信很多。

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而對於2024年的展望

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1.我要運動成為習慣。

2.找到適合我的工作。

3.我依然穩定的有界線面對任何事情。

​4.我要多多的玩樂，疼惜自己。

其他等桌曆來了再寫~~

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還有一個消息喔~湛湛簽書會，還是有蓋章的喔，我會身家的書都帶上，甜蜜的重量我不怕🤣

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看到這裡開心嗎😍同學，希望現場不要擠爆啊啊~~

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畫畫是源頭爸媽的愛與禮物，開心❤️

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關於設定/收到新書彩蛋的驚喜

2023.12.31

在親密關係的議題突破後第二天，我當機了幾乎一整天，晚上才好一點，但還記得去領書回來XD 。突破議題不代表再也不會發生了，比較像是用鑰匙打開一道門，不再原地撞牆了，但開門後可能有新的經驗、體悟，會不會連續突破，還是稍作歇息，就很看靈魂的計畫了。

不過我家每每突破議題時總會馬拉松式的檢視，真不知道我哥是什麼強迫症啦==，哥算專門種蕃薯的農夫吧，每次挖地總會拔一串蕃薯信念🤣，多年來的進度總是排得很密集，才會一直寫記錄，那天整理部落格發覺文章都超過一千篇了，用寫的成為了話嘮，我才發覺自己的毅力很驚人，之前的沒自信是怎麼啦🤔

說到當機，這次突破靈魂心結的衝擊力不小喔，所以特地提一下，不知道其他人走議題後的恢復狀態如何，我這裡沒什麼其他人提供的有效數據XD。

我的當機模式是一早起床後發覺怪怪的，說話跟打字都是慢秒的狀態，依然可以做事但就覺得大腦辨識會茫然一下子就很卡頓，身體是一直想睡覺充電，直到下午到晚上才慢慢恢復過來平常的樣子，後來才知道除了收訊耗電大以外，我看見小亞是趴地麻糬狀態，卸下了很多限制性的信念，還有裝在身上重訓的沙包袋（類似業力），為了保護自己要練出肌肉，對抗預設中將來的困境，所以一直都是緊繃著。

跟爸爸哥哥們抱抱後就回到人類的頻道，靈魂卸下了心結後就像骨牌效應連動到整體，我的全身放鬆了，那些老舊的防具也一併卸下了，晚上畫畫整理後睡一覺，第二天就變成光溜溜麻糬，我感覺好像跑了馬拉松全身痠痛這樣。（物理的）

收到新書

2023.12.29

收到《人生使用說明書 靈界運作.2》一共4本，真是開心極了。

湛湛簽名有蘋果跟愛心欸

蘋果只有一本我就收下了🥰，其他就我家小孩一人一本，他們很開心放床邊欸，是加第1集呦，真是勇氣可嘉🤣

小兒子的反應最有趣，聽到書到了，他整個發出靈魂的驚嚇叫聲，是有那麼可怕嗎🤣

我先生還問買那麼多本為什麼？

我問要看嗎？他馬上拒絕了，欸少一個寫作業的真是可惜~

沒關係進修看個人的意願

我愛🍎🍎🍎

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親密議題的突破/與娜娜通訊

2023.12.28

24日那天玩蛻變遊戲的主題，我原本設定關於親密關係恐懼的主題，我感覺並沒有準備好，所以寫了找工作的主題最安全了啦。

沒想到逃得了蛻變遊戲，還是逃不了上面的推動，讓我靈魂面對長久早該看見的心結，雖然寧哥坦然自己的感受，但整個靈魂都在代謝這個過程。

我是不是應該寫出來，我大腦才能理解我的害怕是什麼？於是我開始追溯我情緒強烈變動的點在哪裏？關於最近會讓我痛到跳起來的感受是什麼？往前開始整理情緒波幅的點在哪裏？

一開始我發現我喜歡的人們（沒什麼互動的人），敘述跟朋友們遊玩的文章，我馬上掉進我高中時期被忽略的事，全班都交的功課，只有我一個人不知道，因為班長沒有通知我，因此我被處罰。我有朋友的，朋友要訴苦，我都會聽他們說，但是朋友們要出去玩我都是不知道的，所以我認為我只是次要的，我對別人而言並不重要，這包括我父母我的家庭，所以我一直很努力的想要被別人看見，直到我放棄不想努力了。

後來我又發現喜歡的靈魂，不可以轉頭過去看別人，即使只是暫時的，我靈魂會感到焦慮，這是在靈魂故鄉發生的事，我源頭爸爸轉頭看別人了，祂並沒有知會我，我會因為一直等，等到焦慮，再等到失望，接著我靈魂就離開了。

靈魂深度的自我和解

2023.12.28

一開始我定調了粉專的名字--昕燄旅人。是來自我想紀錄靈魂的旅程，因為我想一直看著靈魂，擁抱靈魂的存在。還有更深刻的靈魂深處，長期漠視自己的存在，需要被源頭被別人看著自己，又譴責這樣想的自己，是造成痛苦的原因。那麼我是不是能改變靈魂慣性，我專注的紀錄靈魂的故事，那麼靈魂也能了解，原來自己是可以辦到擁抱自己的。

這麼龐大的靈魂旅程系統，我是怎麼記得的，其實我也不清楚，不論間隔時間多久，我總能接上那失落的拼圖故事，一點一滴的補起來。或許我靈魂需要小小的我看著祂們，給自己一點溫暖的火光，就能填滿愛撫慰受傷的地方。我一直了解這只能我辦到，也只有我可以辦到。

靈魂的出生是那樣的完整美好，經歷成長痛讓自己碎了無數的破片，當再次找回失去的部分，黏起來時佈滿了無數的裂痕，為此感到羞愧與自責，我是不是不再美好了，我是不是不值得被愛了。

但我想進入客觀的觀點讓靈魂了解，這些裂痕是靈魂經歷各種困難而形成的痕跡，它很美，就像某些瓷器的特殊燒製法，才有這些冰裂紋，如此的特殊跟獨一無二。沒有人可以模仿沒有人可以複製我的歷程，我依然是完整的。

也可以用另一個角度來觀看，就像切割多角度的鑽石越發璀璨美麗，每個切面都是不一樣的歷練，可以跟其他切面呼應，透過其他切面反射看見自己的存在、理解、彼此療癒，整合為一的成為一個整體，跟出生時的單純與完整不同，多切面與冰裂紋的自己，真正的成為獨立的靈魂。

墨蓮記事

 2023.12.27

《小寶 | 白薇記事》

《小寶 | 墨蓮記事0--無間世界》

《小寶 | 墨蓮記事1--進入無間》

《小寶 | 墨蓮記事2--小隊訓練》

《小寶 | 墨蓮記事3 --黑旋試煉》

《小寶 | 墨蓮記事4--慟》

《小寶 | 墨蓮記事5--回歸》

《小寶 | 螢記事》

找到火珀姐姐

2023.12.27

經過兩天的心情整理，可以紀錄下來了，在25日下午，我感到頭部有些壓力跟刺痛，我知道小亞一直在追失去部分的狀態，那就像我們彼此手指頭即將接觸到，卻差那麼一點怎樣都碰不到，後來我出現了一點畫面，好像童話裡小紅帽出現在大雪紛飛的森林裡，卻沒有任何人，也沒有大野狼，就像一顆封閉的水晶球一樣，小紅帽在裡面冬眠了。

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我對這個畫面感到詫異，卻也沒有深思怎麼一回事，因為頭部的壓力好重，而我只想睡覺。

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到了晚上看了蕾蕾的畫才發現這剛強的感受很熟悉，跟我下午刺刺的感受很像，才發現是來自源頭的視線，刺刺但不難受，就是被關注的感受，我有陌生但熟悉的感覺，下午的畫面再次的浮現出來了，這時晞姐姐給我一點接上的力量推我一把。

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有個小小的星球，有個小女孩在裡面很孤單，在星球裡冬眠了，關小女孩的大人非常的陽剛，祂認為小女孩是祂的孩子，我覺得那個大人有點瘋狂，怕。小女孩離開故鄉的路上就受傷了，後來被大人帶走了關在這個小星星裡，祂因為無法離開而很絕望的沉睡了。

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這時我接上小女孩了，祂擁有火紅色頭髮，張開琥珀紅的眼睛看著我，呼喚著我「救我！」

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小亞緊張的喊：「爸爸快救姐姐！我找到祂了！」

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進入未知議題狀態

2023.12.25

嘗試寫下我的感覺看看，我連蛻變心得都無法紀錄，整天陷入想睡覺的狀態，能知道的部分是我在正走靈魂的議題，在前幾天隱約知曉是關於親密關係的恐懼，親密不代表是關於愛情，卻是更深的關於信任與安全感的部分。昨天的蛻變遊戲，我寫的主題是希望找到適合我的工作，但遊戲走向在身體與情緒層次卡了很久，遊戲的守護天使是「融合天使」，我就心裡有數了，是否又再次進入更深的靈魂整合的議題。

覺知小卡也有許多提示，我開始整理幾日來所有的線索，開始抽絲剝繭的去感受發生了什麼事。我隱約感受到靈魂失去了一個部分，我不曉得如何找回來，斷掉的連結如此深刻，我感受不到具體的方向，卻又有一絲絲若有似無的彼此牽絆，這很難形容。

大腦一方面覺得扯，模糊並且茫然的感受，讓我整日只想縮著，只按照身體的感覺而行動，內在卻空空的。

昨晚入睡時很久沒出現的心痛又再次出現，一樣的又進入無法跟哥哥和團隊對話的隔開狀態，成因是我進入破碎的那個部分頻道共振著，於是無法對談，但我知道祂們一直陪著我面對議題。幾次類似的狀態我必須找到失去的自己，我了解過往的經驗，分裂失去的部分很容易進入絕望中，沒有生機宛若死去一般，意識停滯在某個時空中，而我必須找回來，通常尋找的過程中非常煎熬，因為破碎狀態的個性是藏匿與潛伏，所以要激起想再次存在的慾望，我才能找到祂。果然只有最了解自己才能幫助自己。

我以前問過雷，為什麼是我去尋找其他的哥姐們，原來靈魂太大了，當分身分裂並且失去聯繫，尤其是絕望的狀態，哥哥們的層級很難找到分裂的自己，因為分裂的部分根本不想回來，但我可以找到祂們，因為我是靈魂的內在孩子，我可以在心輪連結祂們，並且不受時空限制，只要我可以瞄準到分裂的部分，靈魂哥哥、源頭爸爸跟故鄉長老們就可以將分裂的部分救出來，或是找到祂的所在帶祂回家。

按照我今天的狀態，的確又進入搜尋靈魂碎片的狀態了，所以才整天想睡覺，大腦有點空白，還能打字算狀態不錯了，我有穩定下來沒有整個拉走。以往我會TAT協助自己整理未知的那一切，但這次感覺是靈魂大議題，我只能等待，維持好正常作息，循著契機找到另一個自己了。

好像我幾乎在年底都經歷這些事，唉，能整合都是好事，希望一切順利了，再來慢慢探索共振破碎傷痛的議題了。

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2023年聖誕節快樂

2023.12.25

祝大家聖誕節快樂~~

吃飽飽，穿暖暖

享受甜甜的節日氛圍，來讓自己好好放鬆吧~

這是北車聖誕樹的星星好可愛❤️

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靈魂的設定/期待新書

2023.12.23

之前雷因為拆掉限制轉化信念時太嗨了，總會灌進很多我不曉得的事，對此我總是保持觀望，因為我大腦是呈現不相信而且保護自己的狀態，即使是靈魂哥哥的訊息也一樣，因為未知的世界觀好容易帶來恐懼，我也擔心沒仔細觀察寫錯了帶歪別人怎麼辦？

但我沉澱幾天再去慢慢思索，如果不能寫的，我沒那個權限自然也寫不出來了，團隊也會看著我寫作業的。

我是發覺同步就像已下載完成的資料庫一樣，即使沒有正式寫出來，但內在會明瞭「我已經知曉」的感受，然後透過書寫再讓大腦理解流程，讓潛意識表意識更加深入的整合，而表意識的感受回饋也能讓靈魂了解，原來覺知是這樣思考的，雙向統合與調整彼此就能更了解自己的面向了。這的確是書寫的好處。

覺察--憤怒的背後

2023.12.21

被叫回老家的事，雖然被團隊梳毛讓我好多了，但總是餘韻未平，我思考著我憤怒的原因在哪裏？我會察覺自己的心態細細的分析，前提當然是情緒波動下降後再來探索，不然任何的情緒高漲，都難以中立看待任何事情的。

我往內尋找憤怒的源頭在哪裏？原來是我內在感到委屈，我還以為是被打斷了生活步調而生氣，其實不然，如果被別人打斷我或許不會生氣。

委屈告訴我，我不被尊重我不被愛，我是招之即來的工具，我太難過了只能用憤怒來表示。

通常團隊會看著我的糾結不會介入跟我說話，讓我自己處理情緒學著安撫自己，直到我找到癥結點，我可能會問問題，或是就此放過。難過的情緒讓我難以睡覺，所以我跟團隊提問了我的糾結，藉著抽卡請祂們給我提示。

畫畫--黑卡

2023.12.20

我臉書回顧這張在2018年的今天畫的，那時我好喜歡畫黑卡大概是A6的尺寸，也買好多媒材閃亮的筆來畫畫，我喜歡黑卡上閃亮亮的感覺，都感到好紓壓啊，不只蠟筆有時交叉色鉛筆、鉛筆、原子筆，還買了粉彩筆螢光筆等等…說真的逛書店文具店看到這些媒材都走不出店門了😂

我好久沒畫黑卡的原因，居然是因為新手機拍不好就不畫了（任性），舊手機的鏡頭反而比較好，不然就要升級iphone了

大家有畫過黑卡或是其他色系的媒材嗎？

請試試看挺有趣的！

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畫畫--代謝與安慰

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2023.12.19

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我按照自己的步調，在家裡寫文，老家爸又打電話急吼吼的說我媽關浴室自己洗澡，叫我馬上回家，不管我現在在幹嘛，就是要回去，我心裡升起憤怒的感覺，不是危險重要的事為什麼我要“馬上”回家，回家的意義是什麼，安慰他老人家的心嗎？

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丟下寫一半的文，跟預定時間的大掃除，在雨中衝回老家，打開門我看見我媽乖乖的看電視，我爸一副原來外面下雨喔，我真的覺得這是巨嬰嗎？好像一通電話就可以將他的責任跟憂心丟給我，我真的被搞得很火大，又無法拒絕回家，深怕我媽出事了怎麼辦，我跟新來的幫手問了一下情形，應該是我爸說話激怒我媽才造成的原因，我感到心累，我太了解我爸那張損人的嘴，跟不敢承擔的個性，他還告訴我，他什麼都不知道。

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後來我交代了一下幫手我就回家了，我開始掃除工作，我胸中有股鬱氣，我知道這樣的情況下用力打掃很容易內傷，之前醫生已經告訴我了。

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於是我深呼吸將自己的壓力，別人丟給我的責任，透過深呼吸觀想進入到地心深處，請大地媽媽保管。我知道我生氣也沒有用，除了釋放外，我要學會堅決的拒絕我爸的要求，他必須自己處理自己惹出來的禍，而不是奢望小孩替他處理事情。

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再晚點畫畫時我挑選重色的蠟筆，這時非常適合我代謝，我的能量特質需要，畫畫久了就了解自己適合什麼。

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第一張很多地氣的代謝與源頭的滋養，域靈也陪著我畫畫代謝洗刷刷。第二張我被上面大家安撫了，源頭與靈魂家人們疼惜的安慰我，也將炸毛的我安撫好，現在還有點餘韻，慢慢的代謝就好了。

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生活中總有很多突如其來的事件，但我可以學會安穩自己，我也能穩定的處理事情。

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與指導靈聊天

2023.12.18

早期我好奇靈魂團隊時，收了好多名字然後參加了鑑定名字的活動，真是有夠多靈XD，第二次問才正確的找到本靈的頻道。我剛剛算了一下，收到指導靈有12位，守護靈當時收到一位，後來是找到兩位，還有靈性導師一位跟故鄉長老一位，現在老師跟長老好幾位我算不出來了orz。來來去去的天使也有14位，還有星際家人4位，還有過去世的姊妹/伴侶的本靈來探望我後來留下來成為指導靈了，有趣的是我還收到過去世的名字，覺知跳出來喊名字，還有來幫忙整理的精靈，也有收到渾水摸魚的精怪名字，湛湛還叫我不要連結這些名字XD

誇張的是，當時覺得好有趣想認識我家團隊就問了好幾次，其實只要問到本靈名字就夠了，我真是貪心啊，其實記錄下來後我有能力對話的只有本靈跟老師還有幾位指導靈，其他我沒有能力跟大家對話，也就放著這份記錄，後來才知道指導靈們也會變動離去的。當時我很少跟指導靈們對話，我也在學著跟本靈對話

買橘子

2023.12.16

從處理老家的事跑來跑去後，這陣子常吃外食跟打游擊的亂買，終於今天去菜市場大買特買了，花錢真的好爽🤣

我買菜真的很看心情，不太看配伍的，常常按身體所需來採買，我家團體的指引方式都是給我直覺去買，當然也有腦波弱不小心買多了的狀況。今天我就買了不同家的兩種橘子，我還有點疑惑買這麼多幹嘛？還有為什麼分兩家買？

原來我身體需要補充營養，要多補充維他命C來促進更新代謝，昨天我去買東西看見貨架上有維他命C，原本想買馬上打消念頭了，指導靈說：「現在橘子盛產比吃單一的維他命C還好，除非真的無法出門在家沒辦法的選項，不然吃新鮮水果來補充是更好的。」

今天看見水果攤的橘子就開買了，總覺得好像缺了什麼，買了帝王柑就沒有買其他的柑橘了，我覺得不夠力？？？

笑噴🤣我的身體覺得不夠力，不只是C還有許多元素需要補充，所以我再去找別家，先買菜才發現菜攤也有賣橘子，我一看眼睛亮起來，就是這個！原來是砂糖橘，價格也很實在，還有看起來各種元素飽滿的閃亮芭樂，別問我為什麼知道，我家龍龍吃貨我就能找到東西🤣

現在我買東西，哥哥不會心軟的去代謝或是幫助別人什麼了，祂也會為了自己身體著想了。在以前我發現如果被人拜託買的菜，或是我覺得這個怪怪的，但我又硬買下來的東西，幾乎都是爛的或是壞掉的東西，就是我哥又在幫人了啦。所以我現在都會拒絕硬推銷的菜，我要親自去找自己喜歡的食物，吃貨不可以委屈！這是人生樂趣欸。

指導靈就說：「進入秋冬要多補充B群還有C，尤其現在冷熱溫差大心情也容易煩躁跟憂鬱，新鮮水果的維生素能調和心情，只要注意不要攝取過多注意熱量跟糖分就好，照顧身體很重要，尤其妳現在正在大量代謝中，吃點水果沒關係，別節省啦，攝取這些營養素，再曬太陽走路能更好的吸收了。這些修復還能穩定神經避免發炎，還要多睡覺了解嗎？」

好哦了解~謝謝指導靈！

左邊砂糖橘，右邊是帝王柑，後面是超大芭樂🤤😆

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畫畫--金色小熊

2023.12.15

小亞跟哥哥好好的談了，我心疼哥哥也感動祂的改變，但我身體感到很憂傷，失去從出生就相伴的小熊，我感到很沒有安全感，很想將壓力抓回來塞回身體裡面，身體在哭哭感到很難過，我的想法是我適合在爛泥裡面，我不值得一切好的，我不值得快樂，我對於我前後收訊感到質疑自己，我難過到想要躲起來。

蕾蕾陪著我釐清這是誰的想法，我才發現我的身體很悲傷，身體很愛我但祂找不到熊熊了，感到震驚，失去壓力的身體感到好害怕，所以我才下意識覺得自己不好必須泡在壓力裡我才感到安全，但我不想要身體炸掉了，我還理智上線。我看到小亞跟哥哥都在哭並且設法安定我的身體。

龍抗議

2023.12.14

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我現在就完全不想動狀態，就去看小說，上面有段話說，龍的習性喜歡亮晶晶的東西，還有霸佔跟囤積的癖好…。

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我內在龍龍衝出來大聲的說：「那是烏鴉！是哪個傢伙亂寫的啊！」生氣氣了🤣

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哎呦別認真，只是小說啦沒人當真的~

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我知道龍龍喜歡美食也愛漂亮，這樣衝出來解釋也超有趣的🤣

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感慨/與雷對話

2023.12.15

隨著拆掉小熊炸彈後，就一直想睡覺，睡飽了起來還是想睡覺，這個12月真的挖好深啊，也一直面對以往發現不了的幽微感受，走過情緒高峰做完TAT，我一直感到慶幸我擁有適合的療癒工具與支持我的人們。

因為開始設新管道，有些感知卻更加敏銳了，先觀察自己一陣子，時間會給自己答案的。

我內在有許多的感慨，我以前在吸收環境壓力時我根本沒什麼運勢可言，甚至當做我就是這樣爛一輩子衰一輩子了，然後對靈性感興趣又發生了狀況，一直長期在低潮中。直到現在我才開始覺得什麼是改變，我的生活出現良好的轉變，我的身體開始好轉，我可以遇到良善的人欣賞我的人跟我交流。

但過往的經驗，也讓我害怕如果又回到以前大量輸出的狀態時該怎麼辦，我都有創傷感了，好像好事發生在我身上，我不敢置信一樣。

紅色小熊/拆彈

2023.12.14

這幾天還是處理老家的事，也常被我爸搞到發毛，昨天陪我媽回診，又處理好請外籍看護工的事，告一段落後，今天完全是我的時間真是開心極了。

可是早上做了奇怪的夢，夢裡我有個寶寶是傀儡的樣貌，而我朋友們說話也不客氣，在夢裡我要保護孩子，還要討好我朋友們，我希望他們不要生我的氣。鏡頭轉到我看著一團紅色的東西在櫃子裡，很像外來物，我很懊惱為什麼讓這團紅色的東西跑進去了？

然後醒來了感到一頭霧水，夢裡的朋友在現實是沒有交集的人，所以可能只是情境夢，我意識到最後的紅色外來物，讓我感到煩躁。起床後整個沒元氣，還是想睡覺不像恍神卻像跟小亞斷掉連結一樣，我感到大腦卡頓，斷電又持續下載又斷電。

這時我小兒子問我一些事，而我完全空白，我就知道出狀況了，我跟蕾蕾提到這個奇怪的夢跟卡頓的狀態，她覺得我跟小亞斷連結了，請我做湛湛夜間冥想班裡手放頂輪的動作，我趕快一邊做，穩定我的大腦，馬上就穩定下來了。團隊在我穩定時又給我幾個動作影像要我做，我繼續幾個冥想班動作，正好蕾蕾也通知我做這個動作，真是同步的神奇。

親子時光

2023.12.11

我現在作息開始穩定，雖然還算晚睡的時間，但已經不失眠了，早上也能早起了。我想要分配早上的行程來穩定作息，屬於自己的時間是多棒的一件事，我應該好好珍惜，人生總有突發的各種意外，我就活在當下吧。

前天我開始想試著將靜心插入行程內，也想將運動插入行程內，冥想是會有的，我怕把自己的行程排太滿我會爆炸，畢竟我疏懶太久了，跟著小孩的作息在活動的。

我想起前晚我哥的創傷冒出來的事，我的情緒蠻激動的，只要犯錯的感覺發生，幾乎就是激烈的自責上身，完全不饒過自己。後來長老幫我們梳毛穩定了許多，我也意識到我哥為何會慣性的翻黑歷史，不斷的檢視流程要達到完美的地步，甚至還留在某些時空懊悔跟補救，而我的觀點看起來像是在跳針。

老鷹抓小雞

2023.12.10

趁我妹回老家後，我們兩個來聯合大掃除，妹整理爸媽一堆衣服，趁機拖住我爸，而我在客廳開始當搬運工，將一堆書籍回收跟清理各種雜物。不過顧及倆老的心裡觀感，我只是使出乾坤大挪移之術而已，淘汰掉大量的舊書，更替新的書上架而已，這些書都是道場寄來的，爸媽從來也沒看過，所以從書櫃到椅子上都堆得滿滿的。我爸也沒力整理了對於丟這些書他一點意見都沒有。

但是！對於整理書櫃跟書桌之間的空間，他就不准我們整理，新來的幫手也不敢動。我妹跟我說不要整理這塊，她也不想動。而我怎麼看書櫃下的空間怎麼不順眼，已經忍耐好久了（？）

於是我先整理更遠的一端的小桌，上面有一瓶水栽黃金葛，我知道這瓶黃金葛以前都在淨化家裡，所以長的很茂盛好看。

學習認識自己

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2023.12.08

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覺察自己久了會慢慢摸出自己的性格，並不是從他人眼中的自己來確認。如果是用他人眼光來確定自己的性格，那麼每個人的觀點與投射不同，自己就像多變的千面女郎一樣，呈現多樣的面向，前提是自己必須了解真正的自己是什麼樣子，不然會迷失在別人的褒貶中。

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例如：嗨~朋友我長什麼樣子？

朋友：你長得很奇怪跟我們不同（他認為是實話）

我：原來我長得好奇怪，原來我讓別人不喜歡，我想要成為大家喜歡的模樣…（後續就有許多內心劇場出現。

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或許你可以

我：原來在他眼中我好奇怪，但我沒有問題，我喜歡自己的樣子，如果他不喜歡我，我可以找適合我的人一起玩。

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年末各種清倉

2023.12.07

12月份讓人想喘口氣的，什麼都不想動的當根海草隨波逐流，很容易懶洋洋的提不起勁。但又像大掃除般清理各種關係，家庭的、職場的各種與人連結的變動，又感到心累，很多憂鬱的情緒跟著冒出來，也容易隨著天氣變化心情也大起大落。

人們有時會對這樣的自己責備，覺得應該要時時充滿活力，自己要成為正能量遠離負能量才對，但情緒的感受可不是用控制的就可以心情好不好的，無法控制情緒的自己感覺就更不好了。

我身邊的朋友與家人也有這樣的現象，好像在年末出清一樣，是物質與心靈的大掃除。

很多人以為情緒低落是不好的，其實不是，這是在更新跟釋放壓力的原因，因為排放壓力所以感到疲累，代謝完後就開始累積力量，因為休息才能繼續走下去，人們並不是永動機，永遠都在高功能的運轉當中。

所以累累睡覺很正常，犯懶也沒關係，工作也是要休息的，喝水吃飯上廁所都是大事，如果你現在感到提不起勁感到憂鬱的話，就找個信任的人抱抱吧，說說話，多睡覺也可以，找自己喜愛的事做，花光錢包也可以（團：欸這建議不太好）。

記得低落只是一時的，就跟高亢的興奮也是一時的一樣，就如樂譜一樣交織各種高亢低沉的樂音形成了獨一無二的人生。

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長老的話--給沒自信的孩子

2023.12.07

我看完湛湛文章，面癱長老的話語裡給我一些啟示。後來跟蕾蕾聊到關於靈魂特質，還有在地球學習的創傷，人們彼此競爭害怕自己被拋下的創傷議題。

我家長老就安慰我們說了底下這段話

「閃亮的人會招人喜愛跟別人的嫉妒，自古以來都是如此，唯有強壯自己，才不會招受嫉妒。」

「你現在正在成長中，想要趕上你的人一定不少，你只是想單純分享，但有傷口的人會投射他們經歷的痛，你的分享，人們解讀成愛現或是高調，或是看不起他們。這是他們內在沒有調伏的野獸，而不是你的分享有問題。

「所以不必為了讓嫉妒你的人喜歡你，試圖扭轉他們的觀點，因為愛你的只會欣賞你的任何奇思妙想跟創意，還會鼓勵你的，你會發現這些人也能成為好友。」

「乖孩子你們做的好棒。」

長老說完了，用大手摸摸我們的頭微笑的看著我們。

我好感動的掉淚，謝謝長老QQ

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畫畫--那些年發生的事

2023.12.06

昨天說了雷的糗事，祂一副難為情的表情羞赧的說：「那都過去了還提幹嘛…」

小亞抱著雷撒嬌：「我只是讓大家看我們家曾經經歷的事啊，分享給大家，覺知寶寶還是能表達意見的，也能做好自己的，哥哥別生氣喔~」

雷臉紅說：「不會啦畢竟是事實，只是公開說有點羞orz」

亞：「我是故意的啦，不然哥偶包這麼重，祢要練習丟偶包啦，不然祢好容易因為心軟又愛面子不好意思拒絕別人不合理的要求，有些人就是臉皮厚蹭吃蹭喝什麼都要拿，祢還因為不好意思拒絕別人結果吃虧了，這樣不行啦，不可以的就是不可以，那些貪心的人才不會黏上來。」

雷有點囧：「好~我會學厚臉皮的><」

畫畫--封存環境壓力/病業

2023.12.05

有空來放一些有故事的畫，之前畫畫課後覺得奇怪的圖我會去問湛湛，那時我臉皮比較厚🤣，也想學著看懂自己的圖，後來發現自己的圖大概的規律大致上能懂一點，更深的能量層面就不懂了，因為我哥沒開這個頻道。

這幾張圖是2018年11月畫的，正值大選期間，我畫畫的時候感覺一直上傳不知道什麼東西，壓力有點大就跑去問湛湛了，原來是我哥吸收儲存環境的壓力封到自己的體內，來幫助世界。

聽到這個答案我簡直傻眼，拜託別這樣搞，當時我又進入回溯期正在水深火熱當中，馬的老子不幹啦，我這頭在安撫覺知，祂那頭就狂掃環境業力到體內，是當我超人膩，所以我直接跟雷吵架，雷還跟我說祂可以處理，叫我不要管祂，祂也好兇，然後我使出佛山無影腳去踢雷還去咬祂🤣，小亞超兇暴的說，這是我們第一次打架雷不敢還手。

雷照樣不管我的抗議我行我素的，於是我們冷戰一陣子，怎麼和好的我忘記了。

後來雷有反省了一下就沒有那麼明目張膽的掃環境業力了，沒多久我就生病了好在很快就好了，原來我在代謝病業==

雷現在感到很糗啦，不管啦我覺得好有趣將當時的畫放出來給大家/靈魂看，要記得喔照顧好自己才是第一要務，再來照顧環境，不要本末倒置了~

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畫畫--家庭議題

2023.12.04

星期天放假不用回老家照顧老人家，我真是高興壞了。我媽穩定多了，現在還有幫手，我終於可以歇一口氣了。

在自己家睡飽飽的，吃東西也不用勉強自己，身體開心的想要跳舞🤣，我還有時間寫文真的棒極了！

我睡飽後就跟小亞開始同步，才知道這段時間靈界發生了什麼事，先從我媽住院開始說起，原本我早知道我媽的本靈都沒在身上了，她家團隊撐的好辛苦。而我爸是有事能閃則閃，希望孩子們可以擔起照顧我媽的責任。在我媽沒住院前，我爸一直打電話盧我回去照顧我媽，直接忽視我有家庭的事實，我也一直溝通加入長照系統的事，或是直接申請外籍看護工的事，通通被打槍。

繼承眼鏡

2023.12.03

小亞最近很用功欸，我自己學生時期都沒那麼認真🤣

小亞居然繼承了哥哥的眼鏡，這是哥哥在星際學校的獎品，改改後給小亞的，到底有什麼玄機啦，我看到後都噴出來了

畫工不好隨便畫這只是示意圖🤣🤣🤣

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與小亞對話--娜娜回家

2023.12.02

剛剛我得知娜娜回故鄉了，我心中沒有任何的難過跟震驚，就很稀鬆平常一樣？？

我問小亞難道妳不愛娜娜了？所以無感，我怎麼都不知道！

小亞露出一臉我是笨蛋的表情說：「最近寶寶這麼忙當然沒有同步靈界的事啊，要保留體力嘛。」

「我問妳，爸爸在故鄉沒在這裡妳會難過嗎？」

我：「不會啊，我隨時可以跟爸爸說話呀，為什麼要難過？」

「對啊，娜娜回家休息我也不會難過啊，祂那麼累才該要好好休息，而且娜娜給我一隻專屬電話喔~別人都沒有ㄏㄏ我好開心喔~」小亞露出花癡的表情，我白擔心了😝

小亞仔細收起精品手機跟我咬耳朵說：「妳去安慰哥哥啦，祂才是那個捨不得的人呢XDDD 又不是不見面了。」

我捂嘴笑：「妳這個沒良心的，這種任務幹嘛交給我啦！」

小亞拍我的肩：「反正寶寶妳去鬧哥哥啦哭窮之類的，祂就會打起精神來啦，懂嗎？祂就是太閒了，交給妳了！」

指導靈在旁邊笑：「屁寶妳的意圖大家都聽到了喔🤣」

小亞哼：「哥哥聽到才好，誰叫祂讓我忙到翻過去，祂也可以隨時跟娜娜聯繫啊，對吧！」

雷從書房探頭出來看我們，還苦笑的看我一下又縮回去了，反正等下我就去盧祂，躲也沒有用😂

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深刻的認識自己/情緒浮島

2023.12.02

居然成功的早睡早起！希望我可以繼續保持下去。有了一點屬於自己的喘息時光，今天早晨沒有忙著排滿行程，沒有急著做家事，我只想感受寧靜。

我發現心底生起一股幽微的焦慮感，那是來自沒有作為的焦慮。很想做些甚麼讓自己忙碌，這樣就不會焦慮了。我發現了這個狀態後安撫自己說：「即使我現在沒做事認為在耍廢，或是認為做了沒有效能的事，但我現在還是很好的，沒人會責備我傷害我。無論我有沒有做什麼，即使我什麼都不做，這都不影響我存在的價值，我可以享受在當下寧靜的時刻。」我就感覺好多了。

梳理情緒就是如此，遇到打結再慢慢的梳理，並非刻意去挖傷口才叫療傷。人生時光中遇到各種事學會如何的應對，也就累積了經驗。有些事會讓自己感到失敗、挫折，感到自己並不美好也會自責內疚，或是想丟出咒罵攻擊他人跟自己。既然這些感受讓自己感到痛苦，那麼情緒為何要存在？對感受麻木無知無覺，不會疼痛那該有多好。

活靈

2023.12.01

今天終於可以在自己家上午間冥想課。

結果上一半時我爸的活靈就冒出來，說我為什麼中午不回家照顧他們，我才不理他咧，我也有自己的休息時間好嗎？我已經連續半個月天天都在早上回去了，今天打電話跟我爸說我下午不回去我要辦事，中午就活靈跑過來，真讓人受不了欸！

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