今天看到關於社會、政治各種紛爭的新聞，越晚就感到越煩躁，甚至內在生出了強烈的憤怒感，我發覺情緒變化後就畫畫邀請我的煩躁跟憤怒來陪我畫畫，我一邊畫就感受到在歷史長流的我們，經歷的各種委屈跟忿恨，還有想投入世界想要帶來影響的期望與失敗，這麼多的人生有許多的不甘心，國家的改朝換代，族群被滅或遷徙逃亡，或家破人亡等等的感受，因為外在環境的催化而激發出來了。
我一邊畫一邊安慰自己，我現在很安全，我可以保護自己，過去所發生的事也讓我學習到要如何處理事情跟保護自己，我可以有進有退，我可以等待時機，我不再背負別人的生命重擔，每個人都可以為自己負責。
畫完後感覺好多了。
因為前陣子碎片們的回歸，所以一直在整合自己。很容易因為時事而掀起過去世的記憶。原本我昨天想寫關於我對植物的喜愛，是來自某些前世的記憶，結果沒寫XD。還發現某世是有過不少弟子的修行人；還有進入政局想力挽狂瀾救國家的政客；還有失去家族土地感到內疚不已的地主，還有其他。
顯然跟我以前回溯的感受差很多，以前是前世直接冒出來，我再跟前世對談。而現在卻是很多世人生感受交織而成，卻沒有當事人的整個人生的記憶，而我感到有點困惑。但我知道我可以穩定自己看著這個部分，就像情緒浮島的狀態一樣我可以區隔出來。（情緒浮島晚點寫）
而且我現在可以透過畫畫、冥想、TAT跟自己對話，來安撫自己甚至直接轉化了，因為我越瞭解自己，安心的自己能理解執著於哪個部分，想不透的事就能放下了。
雷跟長老看著我，祂們決定看誰來解答我的疑惑，雷就冒出來說：「還是我來解釋好了。畢竟都是我覺知孩子的部分。」
小亞問：「為什麼這次碎片的回歸跟以往不同啊，不是單一的覺知，我無法跟祂們單一對話，我感覺像情緒的浪潮打過來一樣，一下子這個感受一下子哪個感受…」
雷：「妳感到很混亂嗎？」
小亞歪頭想想：「不會混亂，我還能拉開距離看著情緒，但感覺有點困惑，覺知們的差別在哪裏？」
雷抱我到腿上說：「我解釋給妳聽也給其他的寶寶們理解自己的狀態。其實因為靈魂特質的緣故，並不是所有靈魂天生就很會整合自己，就像有些靈魂分身很多，也很容易再次聚集整合在一起，並且交換彼此所學到的經驗，整體靈魂就了解了。有些靈魂了解分身體驗是不適合自己的，一旦分身出去再次的整合可能會產生整合困難。或是靈魂的體積並不適合在體驗的星球分身的，靈魂們會考量自己的特質而決定行程的，但也有不少想要打破限制想要冒險的靈魂，而做出體驗的決定。
「而我們家哥姐就是大膽愛冒險的個性，加上分身體驗變成慣性，而整合的進度遠低於分身的速度，直到這裡才認命的學整合技術。」
亞：「為什麼整合比分身慢啊？」
雷愣一下回答：「唉…因為怕痛啊…分身就好像自我放飛去玩啊，整合就像回家寫暑假作業一樣，要彼此聯合溝通自己的體驗。所以剛剛我說有些靈魂會考量自己可以分身體驗的限度在哪裏，再決定體驗的。」
亞：「所以哥哥祢這階層分身那麼多都是為了去玩喔？」
雷尷尬抓頭：「呃…也是啦，有的玩太兇猛失聯了，等找到回來了就生氣氣了…」
亞：「看來我們家不適合分身？」
「不，我們家族的特質是適合的，只是我好勝心強，想要快點長大，沒有考慮自己的限度就衝動行事了，想整合時才發現我的技術不夠，安撫修補自己的能力又不足，強行合併整合，又形成內在的對立跟內耗，然後就又分裂了，唉~」雷唉聲嘆氣的說。
小亞抱抱哥哥說：「哥哥祢現在做的很好喔，不要再責備自己了，我知道祢愛我們所以願意解釋給我跟其他寶寶們聽，我很謝謝祢願意說喔。」
雷羞赧的抱緊小亞：「我很謝謝妳教會了我這些，放下了身為哥哥的偶包。」
雷：「我繼續說，同樣的在我安排人生藍圖超出限度時，覺知寶寶們也是很努力想要通過人生的困境，我的確沒有考量到我需要對自己好一點，我因為心軟或是好強答應去幫助某些靈魂的藍圖規劃，而我的寶寶們，非常誠實的不幹了，無法容忍下去，就提早登出了。之前妳回溯比較痛的覺知們，幾乎都是整個怨恨我的狀態，唉~」雷又歎一口氣。
「所以小亞妳一個個安撫祂們，我好感動，因為我無法觸及祂們，祂們也無法看見我，必須透過妳當橋樑，亞寶寶妳會討厭我嗎？」
亞：「不會啊~如果我討厭祢，我早關天線了，我只會生氣啦，可是現在沒有喔都過去了！我們要向前看！但哥哥祢還沒講差別欸~」
雷打起精神：「好，我仔細說，妳產生這些情緒都是靈魂的一部分，有正負能量的循環很正常，當妳發脾氣時，這些怒氣跟著妳的心念一起被噴出去，也就是散落了靈魂碎片。」
亞：「我的心念？」
雷：「對，任何的情緒一定有相關聯事件的發生，例如被人罵了，憤怒的能量就往那個人身上丟出去，心念就往那個罵人的身上去，罵人的人也是，當他開罵時能量也往被罵的人身上丟。這個世界每個人都在這樣的你來我往的狀態中生活著。
「這裡不說影響，先不談，我要說碎片的產生。所以發生任何事像怨恨、憤怒、掛念、思念、擔憂、埋怨、好奇心強、窺探、自我攻擊慣性，對外的心念等等，都是靈魂碎片散失的原因。靈魂很大，而覺知很小，即使散落的再多，對靈魂來說好像一點點而已，但還是會有影響，積沙成塔啊。
「這些碎片在大地的循環下，域靈整理後，靈魂會去回收再整合回來。也很看靈的，有的靈魂要一輩子後才整理，有的靈魂是常常在整理自己。如果覺知孩子有自覺下，也能在發散情緒碎片下馬上的收回自己的心念碎片，不過有點難，大部分覺知孩子並沒有回到內在察覺自己的習慣就讓情緒放飛了。」
亞：「所以現在心理學這麼熱門，也是提醒人們要覺察自己跟關懷自己的情緒狀態了。」
雷：「對啊是這樣沒錯，很多靈魂下來就是提供幫助地球幫助人們的整理工具。
再說回來，每一世的覺知在經歷各種痛苦的事件時，散發出去的碎片就留在當下的時空中，例如被暴力毆打、刑求、性侵害、虐待、長期忽略、飢荒瘟疫天災人禍作亂這種超出人類載體容忍度的感受，為了保護自己就麻痺凍結了，甚至失去了情緒只為了可以活下去。然後覺知的壽命到了，被本靈收回來整合了。總結當世有沒有達到靈魂想體驗的目的，對了靈魂會感到疼痛的沒有妳想的那麼無情，別氣。」
小亞臉氣嘟嘟的說：「好啦」
雷又說：「所以妳以前回溯的人生，是對我很憤怒的覺知寶寶們，妳可以收到祂們完整的人生。」
亞：「我以為是祂們回來我才回溯的！」
「並不是喔，我早把祂們帶回來了，但我高估自己的限度，習慣犧牲自己去幫助別人，所以小小的覺知們就不想原諒我了，祂們也不想跟我對談，有的覺知則是破碎到不知道自己身在何處，只剩下悔恨跟封閉自我在運作而已。」雷又再三嘆氣。
「而且我開妳的回溯管道，我也擔心妳的狀態，好在有長老們的幫忙，我跟團隊不斷的進修寫作業也是為了完整我自己。直到源頭爸媽們都來了，我才思考我為了要強壯，我對自己太過殘忍，也做好被你們痛恨的心理準備。可是亞寶寶妳沒有QQ 沒想到我還有這麼柔軟的部分，我真的感到對自己很慚愧，才開始好好愛自己的…
所以這陣子不斷有碎片的回歸，是已經回來的覺知們在過去世所破碎的部分。」
亞：「啊哥哥這不就像孤魂野鬼的概念一樣？！」
雷：「差不多，啊我們不是孤魂野鬼啦沒那麼難聽。當靈魂碎片離去的衝擊太大，那個靈魂碎片會呈現出當時的情緒糾結片段，經歷長久的時光也不會散去，是有一點點像孤魂野鬼啦囧，所以回來時妳會感到好強烈的情緒反應。」
小亞領悟：「哥哥，就像我看見別人無家可歸，我就感到十分悲傷一樣，我看見小孩被虐打，就好像我也一樣被打，我以為我是共感別人傷痛太嚴重的關係呢！」
雷：「別人或許是，但妳不是，有發覺是只有一陣子的嗎？」
亞：「對喔！每當碎片回歸我每次發酵的感受都不一樣，這次體會是關於家族與土地的部分，上次是兒童被虐打的部分…」
雷：「妳情緒辨識功課做的很好很棒喔小乖。」
亞：「可是哥哥，這樣每當碎片回歸我都要心情慘一陣子喔！別人也這樣嗎？」
雷：「這也是我要跟妳說的，並不是所有人整合都如此疼痛的，有些靈魂是整合高手，每一世都收拾整合得很好，對自己的特質很了解，把握自己可以做到的限度。而我是重新學習整合跟療癒的部分，之前用太多外掛支架來撐過的，現在就學爸爸教導的技術，果然適合自己的才是最好的。」
亞：「哥哥沒關係啦，至少知道就不會再撞牆了啊~」
雷抱著蹭蹭我：「說的也是。所以每家的技術不同，我說的是我們家的方式來提供借鏡，也安慰其他人類的孩子們，請相信自己靈魂的引導，如果不行就找長老或是更高的源頭家人來幫助自己。
「還有因為小亞成長到一定的程度了，我才能解壓縮將碎片們撈回來，我知道小亞的程度，可以順利跟覺知們整合在一起。如果當世覺知沒有成長到一定的地步，強制開放覺知之間的牆，很容易造成這世覺知的精神混亂，所以靈魂們要整合自己必須不斷的進修寫作業，團隊也會協助自己小孩減少影響的原因了。」
亞：「原來如此，那麼哥哥，黑小亞呢？」
雷：「傻瓜不就是妳。」
亞：「對啦現在都整合完畢了，我是問當初為什麼要區隔我跟黑小亞的分別，我終於抓到機會問了！」
雷抓抓頭說：「因為當時我想分出比較剛強並且耐打耐摔的覺知去體驗反派角色，將比較柔軟有耐性的部分先分離出來，投入古文明去抗衡人類載體設定。」
亞：「結果呢？」
雷：「結果我那幾世超痛的，違反靈魂天性去體驗，超容易分裂的…」
亞：「所以那時祢就丟著不管囉？！」
雷捂臉：「對，我不知道怎麼面對我的孩子…」
亞：「所以黑小亞對祢很生氣啊，哥哥祢簡直亂搞！」
雷土下座大喊：「黑小亞寶寶請原諒我！」
小亞爬上去抱哥哥貼臉說：「好了啦我們早就沒氣了，反正都是我自己我不要內鬥內耗了，累死我了，祢以後記得分身時，不要特意要強調強大剛硬的部分，請做自己喜歡的體驗，不要為了別人勉強自己了。」
雷疲勞又放鬆的說：「好，我知道了，亞寶寶。」
寶寶寫到累喊：「這篇也太長了我要結束了！」
「好啦XDD 」雷開心的抹淚笑：「今天稍早妳體悟到『勇敢說出自己的要與不要』，我好感動，我有你們真好，好好休息吧。」
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