看別人的文章總有些體會，我覺得我家有很棒的讀書指導靈XD
今天的體會是，內在的自己對於外在的映射，嗯這樣的詞不知道對嗎🤔隨便啦XDD
關鍵字是「勝與餒，弛與張。」
讓我這幾天的情緒中，模糊的卻理不清的部分，看見了什麼。雖然也看了不少相關心理層次的文章，但也只是閱覽，覺得有道理這樣，實際上還是要經歷過了才能深刻的理解。
人們彼此互動產生了煩惱跟喜愛，感受到情緒波幅的震盪，而我為了情緒而煩惱，覺得不要有這些情緒多好。
2020年10月31日 星期六
夢--混亂
2020.10.31
其實有點混亂的幾個夢，參與的人非常多，我感覺好像回收了什麼。
夢到朋友帶妹妹一起看電影，後來妹妹說冷，朋友就帶妹妹先離去拿衣服了。
跳到，我騎腳踏車到市場，市場非常的陰暗（感覺來過幾次了==），有些地上賣魚的攤販在招呼我，我不想買也不想靠近，地上好多魚跟一些不新鮮的蔬菜，我一點都不想靠近，因為有死亡的味道。
我看見了往生很久表姐，祂表情示意我一起上去嗎？我有點驚訝，祂走向一個狹窄的往上的小道，只能通過一個人的小路，我看著祂跟另一個表姐往上走了，我也跟著走上去，突然的前方的小道禁止通行了，我覺得不對，不要好奇強行要過去，我就離開了。
2020年10月29日 星期四
源頭白星媽媽的話1--保護的定義
2020.10.28
昨晚給白星媽媽抱著說說話就睡著了。
睡著前我看見天星哥問媽媽：「為什麼我覺得祢沒辦法保護我，然後我也沒辦法保護自己，這讓我很難過。」
媽媽說：「寶寶，對我而言保護的定義是每個人不同的，我的保護，就是我一直看著祢，我不會去干預祢學習的路程，祢可能有很多的快樂也有很多的難過，所以我都看著祢，而這是我的保護。
我知道祢在保護自己不要有這些讓祢痛苦的事，實際上祢轉個念，祢的確保護自己了，看寶寶祢走過這些路，祢有放棄祢自己嗎？」
2020年10月28日 星期三
檢視人際關係
2020.10.28
我認為自己是很愛安靜獨處的人，而且跟對不上說話頻道的人互動，就會很快沒電了。
以往為了勉強擴展人際關係，給了自己很多的壓力，會主動聯誼聯絡朋友，甚至幫朋友解決麻煩當個發聲者。
我去思考為什麼，明明我很累啊，我是真的喜歡做這些事嗎？
後來我發覺互動的人，賦予我各種期待，而我想完成這些期待，我想得到認同。
例如我怕長輩失望，我怕朋友覺得自己不仗義，硬著頭皮衝到底，不顧自己的感受。
甚至被侵入界線了，我也不敢拒絕對方，怕拒絕了對方發生什麼事怎麼辦？後來發現身邊出現要死要活的人種，可實際上他們不會真的就去死，只是要逼我就範而已。
有時他們會說你變了，你以前都不會這樣的。喔不是，我本來就這樣，我只是忍耐下來學不會拒絕而已。
那些人用他們的觀點評論我該做什麼，該如何生活該如何吃穿，不然就來丟情緒垃圾，倒完就走了，不然希望我看著他，用各種小劇場度測我的舉動、懷疑、編劇跟跟成為八卦中心風暴人物。
漸漸地那些人離我遠去了，我學會了愛護自己，不再勉強自己怕失去友誼跟親情，做各種忍耐跟讓步，我已經辦到了。如果對方就是會吸乾自己的人，那就不要互動吧。
臉友沒互動的，也有看了會累的，我也解除了，刪到剩下沒幾個朋友我的生活圈看似沒什麼朋友了，但清爽無比啊，有好的距離真是件美好的事情。
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2020年10月26日 星期一
20201025--小湛2.5階畫畫課
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| 2.5階接源頭與主題 |
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| 交換禮物 |
上完2.5階畫畫課了，得到超大張小卡，應該叫大卡吧XDDD
這次上課依然好好玩，但感覺越來越茫然啊（有夠矛盾）
練習放鬆真是不容易的事啊，報名下次要三個月後了，下次目標報名是線上課XDD
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2020.10.26
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| 作業 每一天都是童年/快樂 |
回家作業是：每一天都是童年/快樂。
昨天看見時就一整個抗拒，覺得自己沒有童年，不知道如何畫這個主題。
今天畫畫時就想到，我很喜歡大自然的植物、元素啊，我一個人可以看很久很久，去感受到這一切。還有跟朋友遊玩的記憶，就畫出來了，這幾天繼續畫這兩個主題。
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2020年10月25日 星期日
我們在一起
2020.10.24
昨晚晚睡了，其實身體很累，我知道躺下一定秒睡的，可是有一個地方空空的，我在想要上課了才這樣嗎？可是這次很怪，沒有情緒大起伏，只有一種寂寞的，空空的部分 。
我突然感覺我需要聽故事，不管劇情多扯或大腦無法理解都沒關係，我想知道這些部份，想知道這些故事，不加以評判跟檢視，這樣哥哥就願意告訴我了 。
所以我跟哥哥說不論祢在哪裡，現在如何，我們是連在一起的，我想要知道，說完我就睡了。
起床後，因為夢境太紛擾而在床上發呆，想繼續睡，突然的哥哥的事就進來了，很細膩的事跟感覺都進來了。
是天星跟小寶的故事，我會慢慢紀錄下來。
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2020年10月23日 星期五
夢--黑店
2020.10.23
最近做的夢，雖然細節忘了，但不少都是關於人際相處的夢境，感覺都是考試啊抱頭(ಥ_ಥ)
今天的夢就直接讓我生氣的醒來。家人出遊有我爸媽、先生、小叔跟他朋友，就是一整個奇怪的組合。
大家討論行程時，我依然一貫的在旁聽，越聽越怪，也就是沒有行程的行程。
原來這次出遊是為了消耗公司給的旅遊時間點數。而我居然跟他們一組了=”=
所以他們也隨便計畫了，隨便找個網頁介紹，隨便地看上了某店家，也沒有看評價。
2020年10月22日 星期四
委屈與秩序的對話
2020.10.22
我很悲傷，而我在逃避我的悲傷；我有很多的偽裝，而實際上我不想被人看見我的偽裝。但一部分我，卻想被看見自己的脆弱，於是打架了，更加的生氣與憤怒這樣的自己。
我發現我不允許我脆弱，即使我真的很脆弱，這強烈的兩個部分，現在正在攻防戰。一個部分是想說出自己的訴求，坦承自己的所有情緒。另一個部分則是厭惡自己軟弱的一面。
我覺得差那一步跨越分界線，可是我很累了，還是無可避免的知道祂們的存在了。我無法當祂們是空氣，我試著要去處理這塊，但紛擾的兩個部分，顯然想直接放棄自己。
內在像許多大人在吵架，祂們看不見小孩被驚嚇，兀自各說各話，不理小孩的狀態。所以我很悲傷。
即使我說再多話給別人聽，或是做事、吃東西轉移焦點，都不能挽救我的焦慮。
2020年10月14日 星期三
夢--控制與暴力
2020.10.14
做了夢，夢中我騎車載了一個朋友，我感到不耐煩。因為朋友很沒有安全感，他緊緊的抓住我，越過界線的想控制我。
而生活實際上的確有發生過，被朋友試圖控制跟抓緊我的事。
夢裡又重演了一遍，他這裡糾正我，那裡糾正我，只因為我做事不符合他的觀感，口氣上是滿滿的關心是為我好，而我騎車載他去我家，一路上都在互相辯論。
到家後，我看見爸媽兩個人，爸爸依然是邊邊上看的角色，而媽媽就開始說話不客氣了，大量語言的攻擊奚落諷刺跟否定，朋友在旁邊也一樣受到攻擊。
我覺得夠了，怎麼都是一些想控制我的人，為了怕失去親情、友情，我選擇沉默不解釋，被繼續攻擊的更慘，我受不了了。
叫我朋友自己回去，我不招待了。
我媽追出來繼續語言攻擊，還動手拿起旁邊的螺絲起子攻擊我，我打掉後她又拿虎頭鉗攻擊。我整個大爆發，抓住瘋狂的我媽，鎖定她的手讓她不要攻擊我了，我向裡面叫我爸，叫救護車跟報警，他依然沒有聽見，不願意出來救我，跟當時發生的事一模一樣。
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醒了心情有夠糟，我以為事情過去了，其實並沒有。雖然我可以壓制我媽，但心裡那個孩子已經傷痕累累的呼救跟哭泣。朋友的控制，父母的忽略跟暴力，在我起床後，我覺得是該看見了。
我不想勉強自己留在舊有的慣性裡，認為忍耐就可以沒事，其實我是委屈了我自己。
來TAT 安撫我受傷的小孩，讓祂釋放讓祂過去了，不會再次受傷了。
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上TAT進階課後觀察
2020.10.14
上TAT 進階課程回來後，這兩天我在觀察自己。覺得嗯很好，我已經很久很久沒有這樣躺下去，不知不覺中睡著了，身體釋放出祂想好好休息的感覺。
在2019年5月第一次上TAT 身體工作坊時，我不知不覺中戒斷的是吃糖的習慣。
以前天天要吃一塊糖維持了好幾年，上完課幾個月後才發覺早就沒在吃糖了，甚至其他稍甜的食物，也感覺膩口了，沒有糖上癮的習慣了。
上課那時我沒有設定：我不能吃糖。
而是我在做選擇時，選擇我能擁有健康的飲食生活。
經過一年後到現在，身體感覺吃甜食是一種享受，而不是一種必須的癮頭，就這樣戒斷不良的習慣。
而這幾天睡覺，就進入斷電狀態熟睡了，沒有腦海跑馬拉松，也能早起了。進入三天了，我再繼續觀察下去。
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2020年10月12日 星期一
TAT進階課感想
2020.10.12
這次上TAT Basics2，三天的課程，覺得累啊，不過收穫滿滿的。
這是進階專業人員的部分，不過當初報名時沒有想那麼多，我只是覺得在做TAT 時，很多觀念模模糊糊的，不能確定，想再次深入學習看看。
第一天一上課就想回家了🤣🤣🤣
覺得我是不是搞錯了，更奇怪的是，我有很大的抗拒，我不想被療癒，我只想要看、要玩、要觀察。
呈現的就是飄掉無法專注的狀態，走路、講話，我有感覺“我”不在身上。
當天課程有清理掉一些限制性的想法，後來就可以進入狀況了。
2020年10月9日 星期五
黑翔記事--利爾-星球救援隊
2020.10.08
妲娜姐姐鼓勵我嘗試寫出來，因為我真的怕，但那都過去了，我要接納這樣的記憶，原諒自己才對。
利爾哥哥在做能量層次調整的工作，祂們團隊裡面有一個人是工作夥伴也是愛人。這是祂們的故事。
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我看見能量咻咻像閃電跑很快，進行交換跟代謝的功能，在某個星球的上空執行著。
這些能量代謝過後的副產品，對有些星球是很好的新能量又極具危險性，對低維度的星星而言，卻是連接觸都不行，就像核能廢料一樣的東西。
2020年10月6日 星期二
夢--旅遊
2020.10.06
我常常夢到在旅行或是流浪，總之就是一直走，很少定點的。
今天的夢，是聽到一個朋友要離開，我好像去送對方的。(接到某種命令）
後來我看見他時火車要開了，站務人員一邊趕著大量的人潮，我被擠上去，就這樣跟著上車了，無法下車。好吧就算了==
找到了朋友，他一直往前走，看來有分頭等艙之類的就進去了，我跟著進去叫住了他。
他看見我就說一起來玩哦~，我有點無奈，覺得好吧都上車了。
頭等艙果然很大，都是沙發等級的座位，我們跑到後面一個架子上，他坐了下來。
2020年10月3日 星期六
夢--牛郎
2020.10.03
夢裡的我長相中性而且帥的女生，到了類似飯店（列車）的環境去打工。
具體工作是什麼我搞不清楚，只知道要等人，還有限定時間，不能離開這裡。
裡面都男生還有我一個偽男生，我在我的小房間待著。
然後開始工作了，原來我是牛郎啊啊，是那種只要安慰不用上床的接待牛郎。
客人是一位清秀瘦小的女生，看樣子她工作的很累，直接就趴我的床說好放鬆喔，叫了我的名字，還說床上都你的味道好香喔。
我脫了她的外套，她就抱著我，訴說了她的工作很累，難受的感覺，還有對我深深的眷戀。
我心裡想我有界線，而這是我的工作。
後來時間到了，來了一個男性來接我，他是我的愛人，我跟小女生說時間到了喔。
女生非常的難過一點都不想離開，但列車即將到站，我也必須離開了，我跟她交代我們的緣份到此了。
我急忙下車帶走行李時，遺落下一罐花水，我回頭跟她說這瓶給妳，結果她跟著我下車。
我要進入傳送關卡站，我放進了行李，而她看著我依依不捨，最後我報上我的資料，完成進站關閉，再也看不到了。
欸，夢醒覺得囧啊當牛郎XDDD
我才知道我夢裡也很果決啊，該離開還是離開了。
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2020年10月2日 星期五
兩個我的對話
2020.10.02
內在對話
我：「什麼都可以失去，我不會失去我自己。」
某：「所以只剩自己了？」
我：「對。」
某：「但是只有你自己，你不孤單嗎？明明你需要被陪伴跟疼愛。」
我：「所以我很難過，也不需要別人了，只有自己不行嗎？有天大家都會離開不是嗎？」
某：「我明明這裡（心）很難過，為什麼要裝堅強呢？」