2023年2月27日 星期一

第一次小湛睡眠班

›
2023.02.27 上完湛湛的睡眠班，真的太讚了，雖然時間沒有冥想班那麼長，但簡單的伸展跟按摩就好放鬆喔~~ 準備的毯子，我到現在還抱著XD 第二天起床，要記得收回自己的能量，要睡覺前重新操作一次結界保護自己。 大概這樣了。 . .

毯毯的點子

›
2023.02.26 欸我想起明天睡眠班要準備大毛巾或是毯子，我突發奇想，明天用被套好了，上完課還可以套在棉被上，將自己包好包滿，就決定這樣做好了🤣🤣🤣 // 2023.02.27 上完課 好在還是準備毯子沒有用被套，不然每天換被子我會累死🤣🤣🤣 睡眠班，真的好舒服...

畫畫--盲畫

›
2023.02.26 好久沒盲畫了，發現一件事，原來第二張的白色部分，我還是直接畫下去，因為盲畫反而不會限制自己白色蠟筆該怎麼畫🤣 而且兩種藍色都在圈圈內，身體帶畫畫好有趣喔~~ . .
2023年2月26日 星期日

閒聊--菜市場

›
2023.02.26 這幾天感受到環境壓力不小，可能心情也像爆橘子一樣壓扁了，就盡量輕鬆吧~ 在昨天冰箱已經山窮水盡了，我還是縮著不想出門，躲了一天感覺好多了，今天就衝出門補給彈藥吧。 市場其實很有趣，買東西也很有樂趣，偏偏我就能不去就不去。經過這幾年我靈魂哥哥痛定思痛，吸塵器外...
2023年2月22日 星期三

自責信念

›
2023.02.22 又自責了，這次發現是從太陽神經叢開始緊縮，可以觀察到這裡的我算是進步吧，我要處理的是慣性自責的部分，不能再躲起來了。 出現的信念是：我又將事情搞砸了（感覺超大條） 接下來發現咽喉疼痛，無法說話的狀態（新發現的 正好可以整理起來3/5號報名的團體治療。 不過T...
2023年2月21日 星期二

找純露

›
2023.02.21 在蝦皮找純露，找到這家屏東的香草農場，當時看到紫蘇純露時，我身體喊：「就是這個~我要這個~」 我就：「呃不是要找薰衣草純露嗎？」 身體：「現在，我就想要這個~不管啦~薰衣草妳下次再買啦~」 好啦好啦~ 結果我還是不死心跑去逛別地方，最後還是跑回來買了XDD ...
2023年2月20日 星期一

小孩頭痛

›
2023.02.20 昨晚12點多，已經睡覺的小兒子又從房間跑出來喊他頭痛。我心裡磕登一聲…不會吧又來了。 小兒子抱頭說好痛，又想吐想拉肚子，他吃了一顆止痛藥後就坐我旁邊等藥效發揮。 他一直要鑽過來給我摸頭，我就覺得怪怪的這是怎樣，臉色蒼白的他一直打開嘴巴哈氣，我知道他又卡了…唉...
2023年2月19日 星期日

創傷排寒

›
2023.02.19 2月越接近月中，我就感到環境有壓抑的氣氛，也有許多的煩躁，所以特別注意自己的起心動念，拉回自己的注意力，這算是基本的安撫自我方式。 我家經歷過幾次環境潮流波濤洶湧時，就會特別大掃除的倒垃圾代謝整理自己，所以我只要發現有這種狀況，都會下意識做事跟與人應對要保守...