2025.06.03
最近我的生活狀態，都聚焦在專心生活上，固定的TAT練習、出門玩、還有生活的瑣事上，幾乎沒紀錄靈界的狀態，發生了一些事，就用TAT來平衡，或跟朋友聊聊也好，社群就比較少上來，現在的我鬆了很多，已經不要求一定要紀錄所有大大小小的事，已經進步很多啊，像鬆綁強迫症一樣🤣
但內在的闖關議題的部份，唉根本沒有鬆懈過，好在我願意為自己TAT。
我最常處理的，是我的界線還有人際的議題。
這裡提到的人際議題並非跟人不合吵架的狀態，而是我從小到大跟人連結的時間線上所發生的感受。
例如跟父母住一起的那段時光，在學校發生的學習創傷、權威的恐懼，跟同學之間的事，出社會與同事甚至陌生人發生過的事，夫妻與親子的事、金錢議題、社會國家的事，我會認為這是人際相關的信念與議題。
再加上我內在、靈魂、覺知的感受，兩個世界的感受，還有那些莫名其妙的沮喪跟很累、厭世甚至憤怒的各種情緒，而這是界線清楚或是模糊的狀態。
人類是有慣性的，往往沒有仔細觀察與思考，就隨著慣性而行動，事後才意識到做了什麼而後悔莫及。習慣追悔與翻閱黑歷史也是慣性狀態。
而慣性通常跟信念是綁在一起的，就像生日要吃蛋糕，過節要闔家團圓，直接綁定。沒有做到時就像失去儀式感一樣讓人全身不舒服，就要觀察這個信念慣性是來自哪裡？感覺一下，習慣性的做事方式是讓身心輕鬆自在的？還是自己心情不舒服都要使命必達，讓大家都開心？你的焦點是放在自我身心愉快的生活，還是恐懼做不好，別人的快樂比自己更重要。
信念是中性的，就像情緒念頭也是中性的，只是觀點與外界碰撞起了反應，才是要看到的關鍵點。並不是消滅情緒，消滅信念來安撫自己的不安。而是看見我是不是長期忽略自己了，才會需要外界給我的認同與肯定來達到安全感。
從娘胎到現在的我，這個時間線上，身體致力於保護自己，以至於掩藏很多讓人心碎痛苦的感受，請別強迫自己要完美如初，但保持著耐心跟希望只有一點點也沒關係。時機就會剛好發生，可能你會被溫暖的接住，對世界產生一絲的安全感，那麼就像星星之火燎原一樣，你願意珍惜自己，宇宙就會為你鋪就一條道路。為了自己一點點努力也好，一句安慰自己的話也很好，即使當下可能不願意相信，但這是有可能發生的，保持對自己好奇與觀察，相信自己擁有可能性，就是對自己的關愛。
當我冒出某一段時間線上，感到介意或是痛苦的感受，我就TAT，我不會深挖我不想處理的事，我知道時候未到，當我有了安全感後再來協助我自己，鬆鬆的不急迫的看見自我，沒有責怪沒有追悔，我只是如實的看見我的情緒，而我的身體知曉，彼此達成一場愉快的合作。我想，認識未知的自己也是挺有趣的，是不是？
我突然想到有次，我對著一直尖叫不已的祖先意識喊：一直尖叫下去也不能處理問題，即使叫了一百年一千年還是不能處理問題，不如想想要不要重新投胎或是去找靈魂談談。後來聽說就沒有聽到尖叫聲了，我想卡在情緒時是很容易鬼打牆的，其實也很多條路可以選擇，但因為恐懼就限制住很多可能性，覺得只能靠尖叫來釋放壓力。諸如怨恨自己，怨恨別人與環境，也是一樣的道理，自責與自虐也是一樣的，一時卡住沒關係的，但卡住一千年真的太久了，少玩了許多時間XD
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有時卡住時，朋友的推一把也滿重要的，前提是卡住的人願意解套，而朋友的推動是不帶控制的自然行動。我會認為這是可遇而不可求，緣分強求不得。行動的兩方甚至多方，都有他們想要學習的內在意識所促成的緣分。
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