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| 闊葉油點百合的花穗 |
當人們看見重大的災難或是社會事件，總是會受到心理的衝擊，於是會想做些什麼來幫助這個世界，而這當中就有各種情緒油然而生。
我幾天前看著人們上傳yt的地震影片，我一邊看身體一邊發抖，我好疑惑為什麼還要繼續重播看下去呢，明明就很害怕，就像迷住一樣重複看著落石崩落的影片。到最後我拍拍心輪安慰自己，我很安全，現在沒事了，因為我回想到了過去世。而身體在確認自己的存活，我安慰自己這些事都過去。
身體會感受到集體意識，因為我們都是大地媽媽的孩子，大自然的災害也會引發身體的創傷感，容易恐慌心悸，呼吸困難，睡不安穩，感到消沉，甚至有些人會引發倖存者愧疚感，覺得自己不應該享樂，做的幫助太少，生活不應該開心等等，如果意識到很多天都無法消退，就找醫生掛門診治療或是助人者諮商，或是找令人安心的親友聊聊，大哭一場也很好，讓害怕的情緒代謝順利。
我會畫畫加強自己的情緒代謝，接地深呼吸，多看可愛小動物跟曬太陽賞花，然後不知道為什麼就容易買買買的😅，也愛吃點甜甜安慰自己，讓自己找到開心的目標也是好方法。
總之安定自己的情緒，就能幫助自己成為穩定的基石。祝福著生養我們的大地。
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