2024.01.11
內在對話長文很長…有興趣在看
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每當我整理情緒狀態時，我都稱為議題，聽起來好像寫無盡的功課一樣。從不了解自己情緒四十幾年，到後面幾年像是趕作業般的收拾人生/靈生，真的挺虐的。每當情緒波動來襲就是我學習耐心對待自己的時候。
一般跟我同住的家人不會知道我發生什麼事，而我再消沉也隱藏得很好，一樣正常的作息，我一直不想將個人的情緒壓力釋放在家庭裡，會找沒人的時候好好地釋放情緒。
今日終於穩定一點了，就繼續紀錄我內在的故事。
這次我又在走上馬拉松課程的議題，我還以為我走過了，顯然當時只揭開一部分，讓自己了解靈魂的想法，但也只是了解/和解。而靈魂太大了，是光芮哥寶寶時期的思維卡住，影響很深遠的部分，這個糾結僵硬固著的能量就像一個小石頭沉在柔軟的心輪裡，無法強力剖開也取不出來，就只能等時間，等突破的機緣讓這個小石頭自己浮出來。所以療癒自己並非每日要做些什麼安撫的動作，更多的是送上門的機緣成為突破口。
小石頭並非安靜的沉在心底，祂也會觀察外界，如果感到傷害就躲得更深，移動到深處的過程一路血淋淋的劃過心輪，留下了斑斑足跡。小石頭捲起受傷的血肉讓自己更加的巨大用來保護自己。
這時不要強迫逼小石頭出來，只能等待時機，並且為心輪/靈魂所有的部分上藥安撫，小石頭不是刻意要傷害我們的，祂只是想保護自己。
或許我們內在有許多小石頭沉眠著，而時機出現時也代表自己有力氣面對了，也準備好了，宇宙總會安排最適當的時候，協助我們衝過成長的疼痛。
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再提一下靈魂層次
我的初始靈魂叫光芮，然後分裂為兩大體驗，一個是光燄，另一個是光昕，也就是昕燄旅人名稱的由來。這樣閱讀文章就不會感到混亂。
而宇宙送來成為突破口，喚醒小石頭的是什麼機緣？在第一次的時候是我看湛文M大在故鄉生小花花，我一邊感到開心一邊感到生氣，那時我感到莫名其妙，一篇文章打到了我什麼？我理智上線去追查，結果冒出頭的感受渺無蹤影，就此不見了。
這次宇宙送來了第二次的機緣。我閱讀到娜娜在故鄉生了寶寶，我在好感動的閱讀這篇文章時，看到生寶寶的句子，我內在啪的一聲，我居然看到海嘯襲擊過來了，窩操！具象化也太誇張！我情緒馬上當了，小亞拉也拉不住，雷根本被碾壓趴地，太…太扯了。
這是光芮哥的感受，是初始靈魂的感受，所有的分身孩子全部被打趴下，我真的很怕我靈魂的威壓，經歷幾次後我一下子就認出來是某個層次的反應，而這次是芮哥…。
仔細形容起來，我整個靈魂內在有很多的隔間，說是像葡萄串也行。就像洋蔥表皮細胞觀察一樣，裡面每個細胞都是一個分身的靈生，有獨立的思維與靈生，但細胞跟細胞間還是有隔膜的，也形成了整個洋蔥的存在。
所以芮哥內在的小石頭浮現了，出現的關鍵字是「源頭/靈魂生寶寶」衝擊了小石頭的疼痛，整個情緒出現時，那個海嘯影像就像滲透壓一路的席捲侵入每個隔間，包括我在內，我整個身體麻掉，出現心悸的現象，久違的恐慌症出現，我知道我身體好害怕，我跟雷斷訊了，後來才知道祂趴倒了。
我眼淚跟開水龍頭一樣一直流不停，我不斷的安慰自己，沒事沒事的，設法離開這個影響，我再次感受到這是靈魂的愧疚感。而小亞直接接上芮哥內在小小的初生沒多久的，感到對源頭失望的部分/小石頭。
小石頭芮喊著說：「為什麼爸爸要生寶寶，爸爸是我的，那都是給我的愛，為什麼要分出去了！」
這是芮哥一直不敢說出的心結成為了小石頭沉甸甸的藏在心底，芮哥認為自己長大了，要成熟一點，爸爸沒有錯，錯的是我自己，我不應該成為小霸王想佔據所有源頭的愛，不可以嫉妒弟弟妹妹們，我也好愛弟妹們，我要做好哥哥不可以霸佔爸媽們的愛。
所以後來芮哥就逃家分裂了，內在的衝突形成燄、昕兩支不斷的破碎自己去體驗。
小石頭芮：「我覺得我真的太爛了，我不認為我值得存在…所以我想辦法消滅我自己，可是我辦不到…我自暴自棄好多次，可是妳為什麼愛我，我很嫉妒妳，爸爸帶著妳時我強烈的嫉妒妳，妳剝奪了我擁有的，而且妳忘了我，妳心裡只有小雷跟別人…」
小雷躺地背後又中槍。
芮哥則是愧疚感一直對我們沖刷下來，整個抱歉抱歉我的孩子，祂哭著說祂管不了小石頭，祂對不起大家。
然後我安撫了芮哥，請祂不要內疚了，事情都發生了，讓心裡平靜更要緊。芮哥現在是七八歲的感覺（對比人類的大約數值），也還是孩子的狀態，祂流浪過許多世界回到故鄉了，但失去孩子該有的熱情與活力，像個老者的愧疚滄桑感，讓我真的很難受。
我只能感受，卻無法知曉我真正整體靈魂的樣貌，大腦轉譯不過來，但我心裡知道，小石頭的出現就像遠鏡頭拉近放大一樣。
因為身體太難過了，為了要先照顧自己，於是安慰後就先放著，讓身體可以緩過來這個衝擊的力道。
這兩股力道，一個是強烈的憤怒--屬於小石頭的，隨之更強烈的自責愧疚衝過來的是--芮哥的情緒。
我才發現馬拉松課程的議題再次重演了。也就是更深入的議題。到了下午情緒不斷的在兩股感受中不斷的替換，真的覺得我需要先喘口氣，不要跟人講話讓自己沉澱一下，不然面對什麼句子都會讓我直接爆炸。我要照顧身體為優先！
睡了一覺夢裡是災難片一樣的逃亡，但我沒有恐懼害怕，醒來卻輕鬆好多，蕾蕾說我在夢裡代謝壓力了，的確是這樣，心悸恐慌與麻痹感消失了，我可以好好的跟哥哥聊一聊了。
對話前我要先整理自己，我家團隊我也接不到，通常我在跑議題時，尤其是重大的情緒狀態，我感受不到祂們，也不會找團隊，這次指導靈引導我看了相關的心理學文章，甚至出現5次2222的時間提示，我感到莞爾，表示祂們都在陪我，我覺得面對起來不孤單了。
我找了芮哥，我發現祂一直都在故鄉養傷睡覺，畫面轉譯為一個金髮小男孩，但祂的胸口是受傷的卡著一個顏色暗沉的小石頭。
唉我沒有找源頭爸爸，雖然源頭爸爸在上面緊張的看著我們，但這是我自己的問題我要自我和解才行，芮哥跟小石頭都必須開解，而不是彼此折磨自己。而我代表著我其他的分身哥姐說話，這好奇怪，但的確如此，哥姐們就像將我舉高一樣，呈現在小石頭的面前。
小石頭看見我生氣了：「為什麼祢們都要疼她？！」
我誠心慎重的說：「因為我是祢最小的部分。」
小石頭看著我：「為什麼爸爸生那麼多孩子，妳卻不在意？」
亞：「在意啊！為什麼不在意，我看見娜娜生寶寶我也在意啊，我會想如果娜娜養寶寶沒空不再理會我了怎麼辦！」
小石頭又問：「妳！為什麼敢講，妳不怕娜娜不喜歡妳了！」
亞：「小石頭我知道祢的感覺呢，我敢講是因為我相信我是被愛的，不會因為多了許多寶寶我就會被遺忘。」
芮哥瞬間淚水飆出來無聲的哭著。
小石頭故作堅強的吼著：「妳胡說！明明爸媽們生了很多孩子，祂們再也沒時間關注我了，那都是我的愛，憑什麼要給弟妹們！」
芮哥愧疚感又衝過來的說：「閉嘴！」
小石頭氣勢兇猛的漲大：「我才不要！祢明明這樣想還叫我閉嘴，所有的我自己每個都這樣想，所以我們才不相信自己被愛，我是不值得的不是嗎，當我們得不到想要的，就憤而離開不是嗎？」
我突然覺得小石頭口才很好，但芮哥依然無法說過多的話，小石頭該不會是芮哥的內心說話意識吧？我疑惑著。
小亞問：「芮哥，祢封鎖祢的表達意識嗎？」
芮哥驚恐地看著我搖頭說：「不要…」
小石頭笑笑：「喔，祂不敢承認啊我就努力的折磨祂，祂不喜歡小霸王的自己，裝什麼有禮貌的哥哥，被比自己小的小孩欺負還不敢還手，愧疚什麼鬼東西啊，小屁孩錯了就是要教訓啊！」
芮哥沉默又無助地看著我，小石頭就是被芮哥切割的自己，卻無法跟自己和解造成的分裂狀態。
「我問祢」我對著小石頭說：「祢願意離開芮哥，不再是芮哥的一部分嗎？」
得了！兩個驚恐的眼神說我說什麼鬼話！
「欸~哥祢們兩個好奇怪欸，在一起又不合作，怎麼不離婚啊，在那邊當怨偶~」我聽到上面噗哧的笑聲，不管了啦~
小石頭沉默一瞬後問：「如果我離開後會比較好嗎？」
亞：「嗯…我曉得祢了解我們的靈生，祢想想我們碎裂後的自己，都遭遇什麼樣的困境，以至於芮哥一直愧疚個不停像個愧疚機器人一樣。」
小石頭沉默了，芮哥又哭了。簡直是昕燄的版本，大家的狀態芮哥明明知道，卻還是卡在這裡。老子不出馬都不行，我是靈魂生的變數嗎？？唉算了和好比較要緊不要跟七歲小朋友計較！
我決定將心結揉碎了慢慢講。「小石頭祢幹嘛嫉妒我還要傷害我，祢就是芮的意志喔，別說祢只是一顆石頭。」
小石頭像被踩到一樣反駁：「我是石頭啊！妳也看到我被芮排擠到角落了成為這個鬼模樣，我就是石頭，我什麼都不是！」
「欸~祢是石頭~不是什麼都不是~」我糾正道。
「妳！故意的！」
小亞解釋：「不是~我只是給祢看我的口才跟祢一樣好，所以我是祢的孩子無疑~」
小石頭眼睛睜大看著我：「妳是我的孩子…」
「對啊~」我攤手說著：「我們的本性像小霸王又傲嬌，又不會怎樣，頂多被教訓這樣，但我不想為了討好大家而隱藏自己啊，小石頭祢也這樣想才一直跟芮哥對著幹不是嗎？」
芮哥像空氣人一樣抬手又欲言又止…
我看芮哥一眼，傲嬌嘛看什麼時候才願意說話。我繼續跟小石頭說話：「我們多像啊，祢是芮哥無誤~」
旁邊的芮哥這下又哭了。
我刺激芮哥說：「怎麼了，被忽略的感覺很難過好痛苦對吧，哥祢還不說話！」
芮哥大哭說：「妳不可以忽略我！」
我轉頭對小石頭說：「祢看祢是不是也這樣想~」我繼續忽略芮哥，我就壞。
小石頭神情複雜的問：「妳還真像我，所以…我沒有問題？？」
我繼續說：「對啊~祢幹嘛有問題，我不是自吹自擂欸，如果這是真實的本性，天生就這個樣子，如果做錯了，自然就會被爸媽們糾正的，幹嘛自己擔憂害怕然後自己內部鬥爭呢，沒意義啊。說難聽點就是要爸媽看著自己耍的小聰明，不想要別人/手足搶走了自己的愛，可是卻弄假成真了搞到自己破碎不堪。
「我現在是人類媽媽呀，我家小子搞的爭寵把戲我也曉得，我自己小時候的爭寵把戲也做過，我理解自己啊。
「但是！不可以固執的認為自己永遠都這樣了！壞掉了！沒救了！哥哥祢只是傲嬌過頭罷了。我必須把祢拉出沉浸在自己是壞孩子的幻想裡，不要自己攻擊自己，請祢清醒點。」
芮哥停止了哭泣：「可是我真的分割了我自己，我讓小石頭怨恨我，我利用小石頭說出我心底的話，我真的不壞嗎？」
我笑：「不壞，祢沒有傷害任何人，祢只是壞在傷害自己後又愧疚無比~」
芮問我：「我不懂為什麼說我不壞又壞！」
「哥很在意對吧？」
「對。」
「在意別人說祢不好。」
「對。」
我又問：「好喔~祢說出來後，有沒有輕鬆許多？」
芮哥想一想：「有…輕鬆許多。」
我深入靈魂逼問：「祢認為祢說出感受後，爸媽會不愛祢嗎？」
芮哥跟小石頭同步的哭了，祂們難得如此的一致，小石頭緊繃的能量在解開當中，絲絲的委屈能量擴散開融入芮哥的本體。
亞：「祢們的吵架跟隔離，都是為了自己還有怕爸媽不愛我們了。還有芮哥我想親自聽祢說，為什麼嫉妒我。」
芮哥大哭說：「對不起！」QQ
亞：「不！哥哥我不是要祢的道歉，我要知道的是祢心裡的痛請告訴我！」
芮哥顫抖的說：「因為妳是我的寶寶啊！為什麼妳只有看見爸爸，為什麼爸爸要訓練妳來跟我說話，我很生氣為什麼祢們看不見我的存在！」
亞：「所以祢才弄傷我的，也讓所有祢的孩子害怕祢？」
芮哥羞愧捂臉：「我不是故意的QQ，我一直無法控制嫉妒的能量，才讓妳受傷的…」
亞：「哥我現在不怪祢，事情已經過去了，但祢害怕這股能量反而抽出來壓制祂讓祂成為小石頭，然後祢懲罰自己不斷的割傷自己，這樣我們會開心嗎？」
「如果爸爸出來勸祢，還認為爸爸不喜歡祢，其實不是吧。我了解這種感覺，當我做不好時，我的自尊心也不喜歡被人教導，只想自己闖看看，真的受傷了我才會反省要拿掉自尊心的問題，也有善意的人們，我可以參考他們的意見。
「爸爸訓練我的原因是，祂知道我的話祢會聽，我對祢沒有威脅性，爸媽不是在祢痛苦的時候威脅祢，所以祢才會一直睡的，爸媽在等祢願意醒來，說我不理祢真是偏頗跟太沒良心了，我又不能時時刻刻跟祢說話，我也要過人類的生活的。我也會找祢的啦，不要一直射飛鏢給雷啦，祂也好可憐欸！
「祢的嫉妒是因為祢沒有真正的表現出來，表現祢的佔有表現祢的不開心，要是太屁自然爸媽會修理祢的，祂們才不會因為祢嫉妒吃醋而不愛祢，反而祢分裂了爸媽心疼死了又不能幫祢，還被祢誤解爸媽只偏疼祢其他的部分，拜託都是自己欸搞甚麼破壞。」
「不要害怕，好嗎？哥哥。」
芮跟小石頭流著眼淚問：「為什麼我會嫉妒可以告訴我嗎？」
啊！我選修的心理學派上用場了！
「嫉妒的感受底下是剝奪感，是寂寞感。」
「也就是祢認為某種東西/能量是屬於祢的，而祢得不到失去了，祢無法安撫自己的失落，就會針對跟生氣得到東西的人。
「例如祢認為祢擁有過爸媽全力給祢的愛，這是源頭們創造孩子的力量，祢在這份力量裡感到無邊際的愛，可是祢已經生出來了，再來的道路就是自己的經歷跟成長，是哥哥真實的模樣，即使這麼多手足，都是爸爸生的，但祢的經歷成為了祢自己。
「感到被剝奪失去了愛會感到寂寞，會回想自己曾經被愛的時候，祢得不到所以自己感到更加寂寞沒人理解祢接納祢，甚至覺得自己是局外人，祢才離開家鄉的。」
芮哥聽進去了：「所以我才離開故鄉，我覺得我失去源頭們的愛，我還對自己感到嫉妒弟妹而愧疚，我愛我的手足們，可是我覺得自己好壞，所以封鎖了小石頭，我變成無法為自己發聲，無法保護自己，我超級害怕我需要別人的關注，因為很需要被關注的我，一旦別人轉移關注，會讓我產生嫉妒的心情，不知道該怎麼辦，結果我開始嫉妒我自己的孩子，這樣我就不會傷害別人了，但因為如此我更痛苦了。」
亞：「哥哥我們上過課，還記得源頭們說要說出來嗎？我們家的特質就是要循環釋放，今天只說到嫉妒的能量，其他卡住的相關情緒也要循環才可以，不是憋住燜燒啦。尤其自責愧疚的情緒跟嫉妒吃醋是同捆包，唉真的是要釋放啦！」
小石頭開始融化了，祂說道：「那麼我會消失嗎？芮創造了我，我想保護祂，誰叫祂怕嫉妒跟憤怒的情緒，就將全部的精神拿去關注別人為別人犧牲，想要毀滅自己，這怎麼可以！我才不要消失，祂這麼討厭我，所以我會消失吧…」
我安慰小石頭：「祢不會消失的，祢也是芮哥的一部分就跟我一樣。我跟祢說喔，祢需要的是『歸屬感』。」
我一邊跟芮哥說：「我們需要歸屬感！就像祢感到寂寞時，是不是需要被爸媽看見，被手足看見，因為這裡是我們的家鄉，同樣的哥哥內在所有的我們都需要歸屬感。因為破碎四處去的靈魂分身們經歷了祂們的靈生，每個分身的個性不同，甚至跟芮哥有不一樣的價值觀點，但芮哥祢可以接納我們嗎？祢是我們的歸屬感，哥哥曉得嗎？我們也不會因為祢本體年紀小，就認為祢不是我們的爸爸，對！芮哥祢就是我們的爸爸，我們想被祢認同。」
芮哥淚目說：「我真的值得嗎？」
亞：「值得！不要認為自己不好，祢走過這麼多世界，祢限制了祢自己不要長大，祢希望爸爸能真正的愛祢，讓祢感受全然的愛繼續任性下去，我們都知道祢的想法，所以我來說出我們的想法了，對吧哥姐們（我對其他哥姐喊話，哥姐回應：沒錯亞亞代替我們說話！）
「所以芮哥祢可以長大了，整合我們的經驗，不要裝小了啦，爸媽們依然愛祢啊，可是那個全然愛的體驗別想喔，除非重新出生，為了得到全然愛的感受又重新出生，我們每個會揍祢喔！」
芮破涕為笑：「爸爸已經警告我了，別想重新出生…原來祢們這麼愛我，小石頭是最小的我，對不起QQ」
芮擁抱著自己，而小石頭已經不見了，成為了一個新生的寶寶形象睡著了，芮說：「祂是我在最小時候的自己，我將祂封鎖了成為我發洩的出口，所以我才無法順利跟人對話…」
亞：「啊…所以芮哥祢？」
芮：「我接納自己了，我理解歸屬感的事，而小石頭知道我接納祂了，就回到原本的樣子了。」
我拍拍自己：「原來…好加在，我以為芮哥生寶寶了欸？！」
芮害羞說：「我都整合不好，不能在分出寶寶了，但小石頭願意的話，或許祂醒了，也可以出去體驗…」
「好！揪斗！停~」
我搔搔頭說：「芮哥，我一直知道我們有完美主義加上2號人格的傾向，所以請在家養傷，好好的整合好自己，好好的玩，享受童年，跟爸媽們學習釋放跟編織各種能量，不要又想跑出去體驗了。」
芮囧說：「我會跟爸爸學習我以前沒有學好的部分，不會翹家了啦><」
「寶寶妳該休息了。」這時源頭爸爸進入頻道摸摸我的頭說著。
我抱著芮哥：「哥哥很棒喔，可是我要回來了，可能要好久才能跟祢對話，也要疼我們喔~」
芮深深的抱著我：「謝謝亞亞解除了我的制約，我會一直看著妳跟其他弟妹的，也別忘了我~」
我貼貼芮哥哥：「當我關注外面過多時，我會想起自己想起祢的，回到身上愛自己，我愛祢芮哥哥！」
源頭爸爸微笑抹淚的說：「祢們都好棒我愛祢們，寶貝們好好休息吧。」
源頭爸爸抬手將我的頻道關掉，我需要休息了。
集氣跟哥哥溝通成功真是太棒了！
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