2023.11.10
這幾天連續跑回老家，也跟弟妹談過關於長照的問題，我爸終於鬆口願意改變目前的狀態，我知道我對於被控制的恐懼並沒有完全的解除，但我知道我是有能力保護自己的心的。
前天感受到內在孩子的恐懼與害怕，晚上我跟內在孩子對話，我跟內在小女孩說無論發生什麼事，我一定以自己為優先我會保護自己。於是我看見我在胎兒時期的自己，擔憂母親的部分，然後再出現一歲兩歲的自己，好像幻燈片一樣一個一個年歲的出現，直到我結婚離家前，就像記憶碎片一樣，幻燈片的我都在哭，希望被愛被看見。
我難過到哭不出來，原來我還有那麼多擔憂與愛留在家裡，如今我願意愛自己了，如果我感覺沒人愛我，我還是可以愛我所有的部分。
還沒長大的孩子，對於愛的觀感是一種需求，會跟照顧者索求被愛的安全感，但不是每個照顧者都能理解孩子的需求在哪裡，有些人甚至會用大人觀點來讓小孩成為大人心目中的樣子。長大的小孩受傷的心，必須要自己找回來補足自己的安全感，因為有些親人真的無法給予別人愛的安全感。
沒安全感的孩子，長大的過程中可能會一直往外尋找愛他的對象，直到自己發現愛必須來自於自己，才能真的相信別人對他的愛。
而我發現了，我的小女孩不哭泣了，時光的記憶碎片都聚攏回來了，雖然我的憂傷還在，但我感到放心，我也能放下愧疚感了。
如果父母因為傷不願意愛自己，要透過孩子來得到愛，失去界線無盡的索求，只會創造同樣的模式傳承給下一代。
我已然了解我無法給出所有的愛，再多愛也填不滿他們內在黑洞的坑，傷害也會將愛消磨光的。所以他們必須學會愛自己，他們得不到愛的痛苦，並不是我的責任了。
感覺枷鎖鬆開，我可以客觀的面對親子議題了。自己勇敢了許多，了解我可以協助父母到什麼程度，而不是我失去界線的付出與忍耐，讓自己最後爆炸。
我為自己設好界線，心底打氣，不要預設所謂最糟的狀態，一旦陷入焦慮內耗自己，再多的精力都會磨損光光，所以我有能力再選擇行動。
如此建設好心理狀態，我再回家就不會覺得被我爸的負面氣場掏空了。真正的成為保護自己的界線。
於是昨天又被我爸叫回老家，他一樣的態度，事情也不想處理，叫我回去的理由是我媽更虛弱了，而我要去跟他談長照的事，不到兩個小時，我又感到被掏空，我立刻趕快回自己的家，畫畫代謝後，完全沒有電了比出遠門還要累，我又繼續調整心態，說服自己心軟想要幫助的部分要記得自己更重要。可是長久的慣性的確不容易變動，但我堅定守護自己的心，這並不是自私與背叛，而是讓個人的課題回歸到個人的手上而已。
湛湛家說的好，「問題都是準備好的時候才會出現。」的確如此，表示我可以走過這個關卡，這是我目前要轉化，並且有能力轉化的部分。我要對自己有信心。
我爸昨天又叫我今天回家，說要去理髮，要我看顧一下我媽，約好早上10點，我因為前晚失眠一夜沒睡，所以今天超困難起床的，回到家我爸不去理髮了，說看我還沒回家所以改了理髮時間是下午三點，也沒有通知我，他就是會反覆行事，搞到我生氣了，我收拾床單時，他一邊說，他們兩個就這樣拖磨一起死去好了。
我爸就是想將所有的人拖下水！我這次終於生氣的跟他說，媽雖然失智但生病到死亡的時間誰也不知道，不是你說拖磨就會馬上解脫的。她也應該受到良好的照顧，明明就有資源，為什麼要這樣放棄。
我爸他又說出希望我忍耐點幫幫他們，叫我堅強一點，騎車只要十幾分鐘很近慢慢騎，在家裡滑手機就好。
我就？？？你系咧供三小啊，這句沒有飆出口啦，我跟他說我也有家庭，你不要忘了。然後我就東西收收說下午三點再回來。
馬的心情超差，我要趕快長照上手找人了解，我覺得我爸需要的不是看護，而是百依百順的僕人，我一天到晚的他一通電話我就要馬上回家，我才不要咧。
我的決心撐起了我的氣場不再因為內疚而內耗內陷，下午三點回去我爸出門了，我媽都在睡覺，我回家不知道在幹嘛的，我安靜的在老家客廳坐著，眼睛餘光一直看向天花板角落，我不想開天線去感知什麼，我怕我抓狂破壞環境，畢竟我沒有住這裡，但我的煩躁就是精怪們的數量太多，真的很煩。
回來畫畫同步就知道發生了什麼事。
我家後面有一條水溝還不小，什麼亂七八糟的都有像人類的晦氣排泄，當然也有小小的靠這些維生的精怪們，住這排房子的人幾乎都是多病或是很多不順搬走的搬走。我才不愛回老家，以前我不曉得的狀態下都在大量代謝家裡的氣場，我的領域性很強，我在的地方我不喜歡有其他靈界生物。
有次太久沒回去了，我打開家門迎面而來的像腐海的氣息，我看到我媽的腿上很多密密麻麻靈界小蟲，很像大樹老根長了很多苔蘚一樣，我嚇得不敢靠近，那時我就知道我媽的靈魂不管了跑了。
說真的大中小型精怪不可怕，可以找烏列爾或是域靈幫忙或是找長老都可以。
可是那種微小的像是集團飛蚊還小很多的靈界微生物我只想閃啊，那是長年放任自己的情緒讓整個家變成了靈界森林生態系統，要不斷的整理環境，大通風、全家要洗刷，照進來陽光，人拖出去曬太陽才能驅趕走。
所以今天我就很煩，可是最近都要常常回去處理事情，至少我在的地方祂們不准靠過來，小亞就出手整理了。
原本因為家庭事心情很不好，根本不想連上靈界也不想找我哥，也沒心情收訊直接就關起來。
但我打起精神做好心理建設，靈界的自保機制就啟動了，果然照顧好自己很重要，小亞就聯絡域靈整理掉幾個精怪巢穴（很像兔子窩或老鼠地洞一樣），然後又普渡了很多意識體碎片，我的媽呀到底有多少啊，人身在處理家事，潛意識在靈界也在處理事情，唉反正寫出來後心情就好多了。
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