追求完美的自己，伴隨帶有點強迫症，什麼都要好，包括療癒也要趕快好。這信念我已經發現很久，所以現在練習讓自己放鬆。
慢慢的我理解這些信念來自於哪裡？除了靈魂的個性，還有社會價值觀、家族業力跟原生家庭的影響等等，這總總所聚集起來而形成現在的自己。也因為練習覺察自己的起心動念後，開始辨識建構自己的信念價值觀的組成。
如果比喻來說，就像在辨認建築物的整體外觀是什麼所組成的？由泥土、混凝土、鋼材、磚塊、石材、木材等等這些材料，建構成一棟大樓或是鄉村小木屋的外觀結構。
認識了建築物基底組成，就像出生後的樣貌、生理性別、家族基因身型特徵，個性是文靜或是豪邁熱情的人，或者是喜歡慢步調，還是凡事衝衝衝的個性。這是基本直觀了解自己的部分。
然後再慢慢堆疊社會化的面向出現了，連結社會的動線也牽好線了。從個人到親子連結到親人鄰里，再接觸師長同學朋友一路往外延伸為社會的網絡。
就好像大樓內房子的裝潢，有多少公設比、有無車位、社區的風格，環境是否悠閒或嘈雜，有沒有公園或接近學區、交通考量，讓生活更便利舒適，甚至還考量到獲利與增值的部分。
而身為人類個體、內外在的緣分都俱足了。
那麼就是認識自己的時候。
對內與對外是否平衡呢？
農村木屋是否比不上高科技大樓呢？
對於自身與外界的評比是否沒有消失過呢？
是否好還要更好呢？不能輸人呢？
往外的尋找變因，認為是環境不好才造成自己各種的不好。社會性競爭就這樣開始了，從內子宮比到外太空，不比不行。也充斥著焦慮，我不夠好，或是我還要更好，我不可以落後跟輸人，充滿了無力感卻也找不到原因。
不敢停下來，怕停下來不知道會發生什麼事，或是怕社會價值觀的指責，疲累也無法放鬆自己。
但是身為房子是無從比較起的，當一開始基底構造完成了，那麼可以改造的是什麼呢？要如何維護外觀跟修繕呢？最重要的是，你能欣賞這棟屬於自己的建築物嗎？
還是認為別人家的屋頂比自己家更好更美麗。
所以認識自己的本質很重要。那麼外因是可以變動，我可以選擇我需要的環境，我可以找喜歡的地方，我可以選擇跟什麼樣的人工作、共同生活，我可以選擇決定人生的方向。
而房子本身呢？
回到認識自我，除了認識基本結構的房子上，又該如何修繕跟維護呢？
是否有檢查為什麼漏水呢？
房子裡的裝潢是否安全呢？
有沒有岌岌可危的破洞呢？成為不小心就會掉下去的危樓。
自己維修時是否感到吃力，家族建造的房子沒有想像中牢靠，甚至只是外觀好看，風雨來時屋內也跟著下起小雨了。當感到吃力時是否願意找尋別人幫忙提供意見與修繕呢？這些都很值得深思。
或許會找到房屋的結構出現問題，是什麼信念讓結構出現歪斜？可能來自家族信念，也可能來自過去世的傷痛，來自原生家庭、學生時期或是進入社會連結產生的人際創傷等等。
而這個房子一直陪著自己，那麼就維修吧。找人幫助自己或是自己慢慢修繕，找到讓自己可以安心居住的地方，自己的床跟自己的被子最安心不過了。
欣賞屬於自己的每個部分，如果不能欣賞，也安慰自己這裡是我的家，即使不美麗但我住的舒服最重要。拿著大榔頭四處洩憤破壞家具，只是徒勞，因為最後還是要修繕。
如果想著打掉重來也是一種選擇，內在的個性特質是一樣的，不論房子外表如何改造，房子內部還是一樣，那就打起精神，專心呵護吧。
打掉多少棟的房子，只會更累，還不如好好睡一覺後，找人商量如何修繕，改造成自己喜愛的房間樣式，下點功夫，你的房子絕對不會辜負你的。
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