昕燄旅人
地球人寫的靈魂回家故事
2023年2月1日 星期三
身體不爽
2023.02.01
最近在衝刺一些事情,結果又塞爆時間,我剛剛意識到要放慢腳步,事情沒有做完或是不完美都沒關係,我的焦點在照顧身體才對的。
因為焦慮引起怒氣,好像路怒症喔😓
情緒都塞在上半身引起焦慮了,先TAT 兩步驟了,要專注身體多做夜間冥想了。
身體不爽生氣氣了,只要身體生氣就是不理人,好啦我知道了啦><
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