可能還在水逆期，容易翻出過往的一些事情來檢視跟更新自己的看法。在整理資料時真的很容易看到什麼就停在那裡啦XD
我想起以往跟別人吵架時，會因為生氣而當機，無法在當下好好的表達意見，甚至導致更大的誤會。我搞不清楚狀況下，會覺得這些問題都是我的錯，我為了保有這段友誼，而吞下委屈。
後來我用中立的角度去看待，了解雙方彼此投射跟認同的作用，而形成了友誼的關係，又因為各自在關係裡的角色，產生了位階高低差。於是在互動中欣賞或是磨合甚至不合而分開。
人際關係講求的是界線，而不是我喜歡或是我努力經營就可以。
而我離開人際關係的最大原因，大部分是感受到界線被侵入的不舒服感了，因為我不想忽略自己的感受而選擇忍耐。
最近我開始檢視，在沒有情緒下我才能中立的看待這些事。我不想自責過往了。
我意識到如果沒有關注自己，而只關切外界對我的看法與認同，那麼別人的看法都會強烈影響對自我的觀點，甚至會以為是自己不夠好，不然就是別人不好。這都是自我界線薄弱不健全的關係。
我以往認為友誼互動是美好良善的，低估了人性有各種面向，就產生了極大的認知落差。我感到失望後，甚至不想跟人互動連結。
我過去抱有對人性美好的幻想，非黑即白的分類過於簡單粗暴，內在不敢質疑別人的想法讓我吃不少苦頭，我成為一個濫好人也不敢提出我真實的看法跟見解。
害怕破壞關係的想法與做法，讓自己過度忍耐，結果時間久了就爆發，也就真實的破壞關係了。
我有個害怕被拋棄的內在孩子，一直在執行討好、忍耐、別人比我重要的指令，深深的認為有天會被拋棄而害怕。
我已經理解這個部分的自己，也知道我關注自己時，是沒有任何人能拋下我的。
因為有「抓住」才有「拋下」的議題。
沒有人可以抓住也不會有被拋下的問題，任何人都有自由意志做自己想要做的事情。
任何的互動經歷都是彼此願意的，包括喜歡、欣賞，甚至厭惡跟互相對立也是一樣的。
在關係中我看見了什麼？自怨自艾嗎？委屈跟可憐自己的境遇？
還是思考這份關係能否帶給我新的視野？
我想要開創怎樣的人生？是經歷折磨自己的道路；還是因為互動而更加認識自己，了解自我未知的面向。
安撫自己因為信念的各種情緒，知道沒有人可以真實的傷害自己。（物理傷害除外，那個要逃。
我讀了關於IFS的書後更加理解，人與人之間的互動，都是每個人各種內在小孩的彼此對應。
誰也不知道誰的傷口跟需要保護的是什麼？
所以不能因此而害怕社群人際的互動。
我能做的是，我可以找到適合我的關係，我也能面對自己內在的部分，繼續的用更開闊的視角來體驗人生，認識自己。
我終於寫完了啊啊，交報告了~
#我家老師的作業
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