畫畫時，有時會回想起一些過去發生過的事情，一邊畫，記憶就這樣闖了進來。我以為我已經不在意了，過去了。但在畫畫時浮現出來，原來我還在意這個感受。我開始觀察在意什麼部分，我想跟這個部分對話看看。
原來塞在我心裏的感覺是「誤解」。
我被重視的人誤解了，我的做法跟對方的看法不一致，甚至我的感受是，我沒有做過的事情，怎麼可以認定我做了，並且解釋沒用。後來延伸出我害怕對方的離去跟拋下，而認同了對方對我的誤解。
「對，我就是錯了，我認錯了，對方就不會離開我了。」這個聲音這樣說著。
出現另一個感受就是「委屈」。
我認為別人認同我，比我被誤會的感受還重要，結果心裡生出了委屈感。
這些感受一一的冒出來了，而我害怕的想遮住這個感受。如果被發現了，是不是又要被誤會跟離開了呢。
我感覺非常的難過，跟這樣的自己道歉。
「對不起，我更應該堅持自己的看法跟立場的，我更應該維護自己的感受的。」
我所經歷的任何一件事情，都是自己選擇跟同意的，即使受傷跟撞牆也是自己的體驗。
我不想有受困的感覺，任何人說都是為我好時，我應該堅持自己做過的事，至少這是我的體驗，我的經歷，我所願意的。而不是害怕曾經做過的事被拿來檢視，或是讓別人生氣了。
我為了維護怕失去的感受，硬是壓住了委屈。這不是別人的問題，因為別人有自己的觀感，我改變不了別人的看法。
我能做的就是面對自己的恐懼了。或許將來我會再遇到類似的事件。我跟自己說，我不會再忽略自己了，即使別人不認同我的做法，甚至生氣或是離去了，我不會委屈我自己，我會溝通說明自己的立場。如果無法，我也不再害怕失去連結而假裝自己沒事去配合他人。
對不起，我會好好的愛自己的。
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