從2016年在湛湛那裡鑑定本靈名字，2017年開始上畫畫課到現在，2019年去上TAT 課程。到如今短短幾年，我找回了我自己，這幾年很多傷痛的釋放，情緒的壓力，很多的眼淚，都沒有讓我停下腳步，有時太過努力將自己逼到沒有路走，有時常常失去生存的意志。
但我一直在試著接納自己，任何的一個部分，對於成功失敗的在意，對於遺棄認同的議題，這些並沒有消失過，而是我已經能看著自己有很多不認識的部分，去認識祂，碰觸祂為何如此恐懼害怕。
也因為如此疼惜之中，我開始生出了力量，很多的害怕，我承認祂，很多的自尊面子，我也承認祂，這些都是我的部分，我已經不想切割我所有的每個部分，這非關我將來會不會回家，所以趕著”消滅”這些議題，這些看似不完美的部分。
而是向前回顧，我人生的各種安排，那樣曾經怯懦的我，覺得被背叛再也爬不起來的我，被霸凌被侵害的我，覺得被父母遺棄的我，覺得年華老去，體力智力逐漸退化的我，覺得身體再也無法好起來的我，很多當時看起來，再也無法前進了，可能受困在這裡，甚至我遺棄了我自己…。
但生命就是如此，認為過不去時，有時就會在不經意的地方給了我力量，於是我也可以慢慢的來到現在這裡，開始收回我向外的眼光，我懂得要愛護自己了，開始找回我的界線，如果為了要成就別人，對於自己是殘忍的自我忽略，所以靈魂一次次讓我看見，來警示自己。
而我知道我終於看向了我自己，我心裏滿滿的感動，我可以不用完美，我也不用拯救世界，不用懲罰自己的失敗，我只要知道我還在體驗，我還在認識這個世界，我愛惜自己就夠了。
將這些失去的自己撿回來，珍視自己是多麼重要的事，這樣一點都不自私，這是對自己負責啊。
現在我疼惜自己的身體，好好的睡覺，運動，覺得現在真好，我還是有人生的煩惱，創傷議題還是存在，可能一輩子都要跟這些部份相處，但我還是很好的，我是完整的，我可以做我自己。
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