最近整合到眼神死，很多事的發生已經到一個不可思議的高度了，但心情越來越差，差到躺床一動也不想動，覺得緣分就這樣散掉好了，突然掛掉最高興了，我對自己的生存產生了質疑，如果什麼都不好，又有什麼是好的，一件件檢視這些後，我總會收拾精神跟自己說那是幻覺，是幻想，沒有那些事。
我就能安然的跟自己家裡人互動，我不會哭，心情很好，老公下班，小孩下課，回到的就是安心的家。我沒有糟糕的情緒給家裡人看到。但我知道我已經開始退縮，難以跟人講話，群組退到快沒有了，又開始搞自閉，只想跟很多人道別，但我頑強的身體跟心念是相反的。
我有許多的矛盾、逃避、不要衝突、息事寧人、被誤會通通沒關係。然後我覺得想消滅自己的存在了。
夜深人靜，每個家人都睡覺時，我才能呼吸喘息一下。真的是呼吸，用力的，也嘗試到快窒息的感覺。我上了床也無法睡覺，還跟自己團隊說，對不起我又食言了，我真的睡不著。
到了凌晨5點，我看見一圈圈漣漪般的弦，往外再往外擴散，中間滴水還是滴血，我不知道。突然心絞痛了起來，很久沒發作了，左臂沒有那麼痛，但左臉頰往上衝的疼痛，我就知道發作了，我靜靜的等待，已經到死掉也無所謂的感覺了，我按著我的脈，開始數，的確漏拍了，伴隨心律不整的樣子。同時的我也覺得團隊好像緊張的喬什麼，我按著脈就昏睡著了。
起床後，發覺情緒沒有減緩，而且更沒生存的欲望了。跟人談談話後也沒比較好，去躺床一下，也無法睡著。
這次弦又一次散開了。一個黑色的人出現了，還真像名偵探柯南裡的，只是帶面具而已。祂拿著一把短劍刺向我的心臟，一下又一下，還旋轉著，說去死…。
而我很哀傷讓祂刺，我知道祂是我，我完全不想抵抗。胸悶著，但一股生存的意志讓我起來。我一直覺得我很矛盾，失去活著的感受這麼強大，但某個我不想放棄自己，抵抗著爬起來切斷死亡的感受。
我想求救，又因為自尊心無法求救。後來覺得我快幹掉我自己了，我打算跟湛湛討救兵。她教我跟黑人對話，我跟著做，我從來沒想過要跟這個部分對話，她點醒了我。
因為太消沉，所以只用一點意志力去執行，但是不可以輕易的放棄自己。
祂很兇很強勢，我問祂是誰？祂的短劍還在我身上呢，祂就這樣伏在我身上刺著。
祂說：「我是妳啊，妳明知故問。」
我照湛湛教的，問祂在我身上的哪裡，我就看見祂身體的末端在我心輪裡面。
我們連在一起，像個雙胞胎一樣。
祂接著說：「我就是妳，刺向妳才能跟我連結在一起，妳才能看到我。」
喔馬的痛死了，用這招！
湛湛教我，也找身體對話，加入各種層次一起對話。
剛開始祂真的很兇，我請我的身體也一起進來討論。
我的心臟馬上跳出來說話：「祢們吵架也不要刺我！」心臟淚眼說：「我還想活著，我們還想吃好吃的，晚上要吃水餃呢，以後還要玩呢，我不想死翹翹。」（我的心臟真可愛）
黑黑明顯的心軟了，抽出祂的劍。
我問：「祢可以告訴我祢的想法嗎？」
黑黑：「妳不是想死嗎？我只是成全妳而已。殺掉妳，就剩下我了，我就自由了，我就快樂了。」
我反駁：「但我們兩個就真的死翹翹了，真的自由嗎？我還在地球欸。」
祂明顯的一愣：「是祢拋下我的，在源頭就一直忍耐也不敢表達自己的意見，深怕自己不被愛，然後祢做這麼多，有誰愛妳了，利用祢的一堆，遇到真正愛祢的，祢又一直逃，覺得自己不好，值得獲得痛苦的對待，所有祢的不滿、痛苦，偽裝自己是乖寶寶，那些委屈痛苦通通丟給我，我只要出來生氣，祢就壓我下去。
祢生氣哥哥姐姐對祢的不好，祢氣憤源頭的誤解跟忽略，但祢說了嗎？沒有！通通丟給我。將我壓下去關起來。現在我大了，祢可以看到我了，我想自由，我不要被祢遺棄了。」
「我沒有遺棄祢QQ 」我跟我內在的哥哥同步了。
「我還是放祢在我心輪裡，我只是不知道如何面對祢，一直逃避祢…對不起。所以我不知道如何讓祢洩憤，就不掙扎反抗了。」
黑黑：「為什麼想死？」
「不要…」心臟小聲喊著。
黑黑：「祢只要看著我就好了！」
「對不起QQ我承認我很軟弱、愛比較、愛吃醋、生氣、不理智各種情緒化，我承認祢了QQ ，我一直害怕我做的太差，沒人愛我，產生的這些問題，我都忍耐著，撕裂了原本的自己。」
黑黑：「我這麼強悍，強勢，只為了要祢看我，祢只是冀望別人關注祢看祢，祢看我了嗎？委屈求全，怕自己遺失這些愛。愛祢的就是愛祢的，才不會因為祢的表現討厭祢，如果因為祢外在的表現愛祢的，祢才要注意咧！」
「好QQ ，可以給我抱抱嗎？我不說接納祢，因為祢就是我自己，請回來吧。不管祢什麼色，都是我的一部分，請回來吧QQ，我會按照自己的心意行動，不勉強自己了。」
然後我跟黑黑抱抱了，祂開始哭泣，顏色脫落轉淡，哥哥抱著我們，爸爸也一起抱著我們，哭著。
我說我會愛我自己的，不論外境如何，我會先疼惜我自己的QQ
.
.