2024.07.30
2024.07.30
我試圖用自問模式處理自己的感受。
亞：「為什麼討厭自己愛比較？」
寶：「因為會被別人討厭。」
亞：「為什麼認為別人會討厭？」
寶：「因為我認為會這樣。」
亞：「那可能是腦補。」
寶：「但是別人跟我比較時我就討厭別人啊，所以同理可證。」
亞：「好哦，如果別人不討厭你呢？」
寶：「不可能。」
亞：「為什麼這麼武斷。」
寶：「因為我不喜歡自己愛比較，所以別人也不喜歡。」
亞：「那因為比較而發生了什麼事？」
寶：「我失去了朋友，不論誰比較都會失去。」
亞：「有沒有想過，比較的動機是沒問題的
，而是比較的後續才是你所害怕的，你防止後續會失去的友誼，採取切斷比較的感受，防止自己競爭，防止自己走上高點，害怕的是即將失去喜歡的人們，在討好這些無法面對自己的人們包括自己，躲在困境裡動彈不了，以為這叫安全，什麼都沒有發生。如果這些都失去了，你還剩下什麼？」
寶：「剩下我自己。」
亞：「那麼自己無從比較了還剩下什麼？」
寶：「還是我自己。」
亞：「那麼你沒有失去任何東西。」
寶：「我，不被喜歡、不競爭、不被認同也沒關係嗎？」
亞：「可以問問自己，你要什麼？」
寶：「我只想被喜歡、被看見，因為一起學習就會競爭才有動力，但我害怕進度落後被丟下了。」
亞：「實際上發生了嗎？」
寶：「發生過了。」
亞：「那麼你很難過之外，你還剩下了什麼？」
寶：「我剩下自己，跟很多的難過。」
亞：「那麼你看見你的難過嗎？祂在什麼地方？」
寶：「祂在我心裡，藏的很深，我認為一點都不重要，也沒有要看見祂。」
亞：「所以是比較的自己有錯，還是想要掩蓋難過的部分？」
寶：「想要遮蓋難過，覺得自己要成為美好又成熟的人QQ，不可以感受失去的難過。」
亞：「來看看難過告訴你什麼，跟祂和解吧。」
寶：「難過就像一團毛線的糾結團子，責備自己做不好才失去這些友誼的。」
亞：「你會怎麼安慰祂？」
我抱起團子，用手慢慢梳開打結的糾結，感覺好久好久都沒有認真的感受這份心情了。
亞：「祂說了什麼？」
難過祂說：「我最難過，你都沒有發現我，你在乎別人怎樣看你的表現，別人的表現跟我沒有關係，我只想要被你看見！
「你要表現得不在意，得到別人的喜歡，害怕別人的不高興，那是你父母強加在你身上的信念，請回頭看我，我才是真實的你自己，你的難過才是真實的，並不是別人贏過你，超前進度你再也追不上了，並沒有這個進度計畫表在逼迫你前進，你只要看到我就知道了，因為你接受不了難過的感受才說討厭比較跟競爭心態的自己，你看看我就知道了。」
感到心輪很痛，我終於正視我的難過了😭
「孩子…」長老出現了，摸摸我的頭說。
「面對自己比任何的競爭都還不容易，而你做到了，我們感到欣慰。你靈魂的逞強，我們都看在眼裏，身為孩子的你，難免有一樣的慣性，但我們不希望你壓迫自己到無路可走而倒下來了。寬恕自己是不容易的議題，寶寶你還是做到了，你試著去理解你的部分，寬容自己做不到的部分。請記得你是有彈性的，發生任何的事都有其學習的彈性面向，放鬆下來，自然就知道要怎麼前進，找尋你所喜愛的生活方式，寬容所認為的錯事，你的路會走的更廣，我們依然會一直陪著你的，你並不孤獨，請信任我們。」
太噴淚了，我懂了，謝謝長老😭
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